狼吞虎嚥 | 搜尋結果

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「狼吞虎嚥」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「狼吞虎嚥」的資料

過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…餚上桌的空檔，不妨先吃一點水果墊肚子，增加飽足感，防止上菜後狼吞虎嚥吃太多。正式上菜後，更要懂得挑食物吃！中醫師張若偉提醒，勾芡類的食物，比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

… 研究也發現，一般人處在情緒性肥胖時，對於再健康的食物都是狼吞虎嚥的，這種行為會造成飲食過量和肥胖。因此，建議要放慢吃東西的速度，仔細品嚐每一口嘴裡的食物，用心注意是否已經吃飽，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…好選擇！早餐吃隔夜燕麥，有了一定的飽足感，就算中午聚餐也不會狼吞虎嚥吃太多！ ![燕麥富含蛋白質、維生素B群、鈣、磷、水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」等營養，是健康早餐的好選擇。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…沙拉葉下手，每次多些鮮脆的植物，可平息飢餓感，並避免在主餐時狼吞虎嚥。每週兩次，試著在晚餐時只吃有助於抗發炎的蔬菜（例如：胡蘿蔔、朝鮮薊、甜菜）。水煮或清蒸最佳，再淋點醋—隨心所欲…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…由血液循環到達腦部的飽食中樞，讓您有飽的感覺。如果飢餓狀態下狼吞虎嚥，一不小心吃太多，等回神過來可能已經嗑完一整份雞排與一整杯珍奶，感覺到太撐太飽也為時已晚。所以放慢速度，多咀嚼反…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
這4種人最容易胃食道逆流！營養師：3+1招遠離火燒心

…誰容易胃食道逆流？** 1.午休時間短，吃飯匆忙的上班族：狼吞虎嚥容易消化不良，延長胃排空時間，提高胃食道逆流風險。 2.肥胖者：體內脂肪壓迫，造成胃部壓力大而引發胃食道逆流。…
http://www.top1health.cn/Article/355/50117
如果當年有亞硝酸鹽，杜甫可能就不會這麼早死

…魄，有一天到了一個員外家，員外施捨了肉給杜甫吃，結果杜甫因為狼吞虎嚥而亡。 ![（圖文／林世航營養師的探索營養專欄）][111787] 但實際上，史書記載杜甫死亡之日是盛夏時刻…
http://www.top1health.cn/Article/30/45668
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…易攝取過量的水果，反而造成血糖不穩定。不過，蘋果的質地較硬，狼吞虎嚥容易損傷腸胃，別忘了吃的時候要細嚼慢嚥。至於食用蘋果的時機，周宗翰中醫師表示，兩餐之間吃蘋果比較適宜，把蘋果當作…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好

…人，營養師建議一開始先增加纖維量的攝取，以免過度飢餓的狀態下狼吞虎嚥一堆肉類，造成身體負擔。例如先烤一點洋蔥、青椒、金針菇、茭白筍、香菇等，並搭配維生素C高的水果，如奇異果、木瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072
自我要求過高好焦慮！處女座養生就從「養胃」開始

…想要改善胃腸的不適症狀，記得從飲食著手，首先，專心用餐。不要狼吞虎嚥、或是隨便扒個幾口飯就忙著工作，你的大腦也是需要休息的！再者，選擇低油、清淡的料理，我知道鹹酥雞或是珍珠奶茶的確…
http://www.top1health.cn/Article/30/42941
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…切，擠乾水分後加入攪拌。即使不敢吃醬汁菠菜的男性和兒童，也會狼吞虎嚥地吃完這道料理，效果驚人。另外，換個花樣烹調『中式醬汁小松菜』，品嘗辛辣的滋味。水煮青菜時，除了撒鹽外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

… **【一般進食口訣】** 1. 三餐飯前要喝水→→避免狼吞虎嚥。 2. 開水喝完吃青菜→→讓胃先消化纖維質，減緩飢餓感。 3. 青菜吃完再吃飯→→多吃纖維增加飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！

…肯罷休。胃本身不會產氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內，自然就形成了脹氣。 **4. 工作壓力大到爆：…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…。日本曾經在《英國醫學雜誌》發表的一篇研究報告指出，吃飯經常狼吞虎嚥的人，變胖的風險是細嚼慢嚥者的3倍。建議每一口食物咀嚼30次左右，有助於防止快食的毛病，而沒有咀嚼習慣的人，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

…化又安神助眠。 ![][102151] 遇到美食狼吞虎嚥，一不小心吃得太多，感覺食物已經滿到喉嚨！事實上，食物吃下肚後需要一段時間，我們才會有飽足感，因此吃東西一定要細…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171

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