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「煮菜」搜尋結果

總共找到 92 筆符合關鍵字「煮菜」的資料

看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

… ![][71020] 明明很少吃油炸食品，平常也不用豬油煮菜，為什麼健康檢查時膽固醇仍然有紅字？其實，人體血中的膽固醇不只來自食物，而且飲食中的油脂，很多是屬於隱藏式的油脂，讓…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
毒物不入口！蔬果清洗4秘訣大公開

…洗一遍。  **祕訣3 ／煮菜前先汆燙一下，去除硝酸鹽** 很多人不知道硝酸鹽除了存在於香腸、醃製肉品中，其實在許多市售的蔬果裡，也有八成以上含…
http://www.top1health.cn/Article/273/22086
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…可增加乳房的脂肪堆積。因此，不論是做輕斷食料理或平日煮菜，多加入紅棗、豆漿、山藥、黑芝麻、酪梨、堅果、牛奶等食物，就能維持罩杯不縮水喔！ **文章出自於台灣廣廈：《2…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…相同比例磨成細粉後，混合拌勻即成調味料，可在一般飲食或燉肉、煮菜時使用，增添食物風味。 - 說明：上述藥材具有溫補脾胃的特性，口味微辣，能溫暖四肢，促進基礎代謝力，且能幫助蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

…日、自己幾歲，都不記得或說錯。原本是烹飪高手，變得不知該怎麼煮菜，應該加鹽，卻加成糖，這代表腦部的退化，已經脫離正常的老化軌道，是腦部生病了。另一種，好發於60歲左右的帕金…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…減少油量！** 有些在減重的婆婆媽媽學員，都還習慣用大炒鍋煮菜，但是這種炒鍋容易沾黏食材，所以通常會習慣加進很多油以防黏鍋，而自己也不知不覺吃進了過量的油脂。在上課時，我都會建議…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
韓女童顏秘技　喝青春之果巴西莓飲

…E的果汁來取代，除了平時從食物多方攝取均衡營養，儘量自己回家煮菜料理，照顧全家人的健康。 **挑選果汁別忘認明營養標示熱量** 建議在挑選果汁時，應該仔細詳看營養標示，並對…
http://www.top1health.cn/Article/172/18181
潛藏毒素知多少？避免接觸鋁元素

…且調味料中含有酸味及鹽的，就可能增加食物含鋁的濃度。而我們烹煮菜餚及處理加工速食時，使用到鋁製容器，或多或少都可能讓鋁滲入食物中，尤其食材中含有番茄、各式酸漬食物，或加了醋時。所以…
http://www.top1health.cn/Article/326/18122
菇類烹調前先沖洗　預防農藥殘留

…更難判斷。烹煮乾燥菇類之前，最好先以冷水浸泡、清洗；婆婆媽媽煮菜時，喜歡將浸泡香菇的水拿來入菜、入湯，這是錯誤的做法，如果有用藥，這碗浸泡湯液正好是農藥精華。 **瓜類→施用…
http://www.top1health.cn/Article/145/18053
永遠分不開？我家有個強力膠小孩

…的人在做什麼，此時，對小朋友很重要的動作就是「回音」，就是在煮菜的主要照顧者必須要給小朋友有所回應，像是對小朋友說「媽媽在這裡～我在切菜喔～」等等，當小朋友一擔心時爸爸媽媽們都給小…
http://www.top1health.cn/Article/269/17969
挑食第一步！找出「真」食物

….減少外食次數** 如果沒辦法天天下廚，至少要試著每週自己煮菜一天，煮出興趣後，可增加為每週多煮幾天。如此，就可降低長年在外飲食的風險，也能避免食安危機的侵襲。 **6.多…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…子食用，除非經切碎處理，但建議一次不要吃太多。 **煮菜用好油，核果謹慎吃** 烹調方式也是影響料理健康與否的關鍵之一，清蒸、水煮、燙、燉、滷（紅燒）或烤的烹調法，並用適…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…是特別用心。最近聽朋友說吃素就不會得到心臟病，又聽說想護心，煮菜一定要用橄欖油、低鈉鹽及無鹽醬油…，面對各式各樣預防心臟病的建議，她開始有些無所適從… ![][45446] 根…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
力抗黑心油　林杰樑臉書教低油食譜

…太香的食品恐有添加物問題，平時林家人也都採行少油烹調，譚敦慈煮菜時僅使用少量油潤鍋，且依照美國國家衛生研究院及心臟醫學會建議，每人每天只需2小湯匙的油脂就足夠身體所需。 **…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

… 5.甜點以切片水果取代蛋糕，例如烤蘋果或是果乾。 6.煮菜調味料以香草調味料取代鹽巴，風味不減。地中海飲食主義不只是包含飲食上的改變，還要包含學習南歐居民的開朗樂觀心…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477

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