華人健康網

嗅觉失灵、经常情绪低落、严重便秘、睡梦中拳打脚踢，究竟是得了抑郁症，还是脑部开始退化，出了异常的状况？人越活越久，越来越长寿，该怎么正确养生来延缓脑部的老化？

脑部老化是年纪渐长的自然变化。人类到60、70岁后，新鲜记忆的形成会需要多讲几次，才能由海马回通路存入大脑皮质层成为长期记忆，学习新的事物会需要花比较长的时间。年轻时，可以三头六臂，同步处理好几件事，年纪渐长后，就像电脑用久了，运作的灵敏度，势必不如新电脑快速，一次处理一件事会比较顺畅。

但脑部的退化，又不一样。以记忆力丧失的失智症为例，是大脑皮质层萎缩、凋亡，使得原来已经会的、很熟悉的事物，后来不会了。本来认识的人，后来却有如陌生人，完全认不得。举例来说：现在是几年几月几日、自己几岁，都不记得或说错。原本是烹饪高手，变得不知该怎么煮菜，应该加盐，却加成糖，这代表脑部的退化，已经脱离正常的老化轨道，是脑部生病了。

另一种，好发于60岁左右的帕金森病，则是位于脑干，如两颗小红豆般大小的黑质细胞衰竭，无法再正常分泌出足量的多巴胺。