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「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

減肥斷捨離狠節食，月經不來了〜吳明珠：氣虛痰濕型肥胖易上身，四物湯調理

…，人的臉色也變得憔悴蠟黃，甚至月經也不來了……。中醫師表示，減肥方法過於激烈，恐使內分泌紊亂、影響腎氣，並且很容易復胖，造成「氣虛痰濕型肥胖」。中醫調理必需補氣又補血，推荐包括四物…
http://www.top1health.cn/Article/248/80628
為什麼減肥老是失敗？意志薄弱？2個實用技巧幫你堅持下去

…> ![][192079] 齋藤小姐採取的是最正統的減肥方法，也就是控制熱量並搭配運動。不過，她也對自己立下了嚴格規定，例如「減肥期間絕對不吃蛋糕」、「晚上八點以後絕對不吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/81862
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…呢？運動固然重要，但最基本的是從「調整飲食」開始。常見錯誤的減肥方法，最可能造成以下幾種情況： ![][188895] **第一：**無條件挨餓，幾天後再暴飲暴食。 …
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…可以將此機能發揮至最大極限，也非常適合體重超重且身體不適者的減肥方法。 **Tips3／臉部淋巴按摩** **3-1**先以拇指或是食指按壓鎖骨上凹陷部分，這…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說

…茶減肥** 到底每天怎樣喝普洱茶才能減肥？各種減肥方法層出不窮，雖然誰都知道邁開步子管住嘴是根本，但是在屢屢失敗的情況下，人人都希望有一種既簡單又有效的方法來瘦腰瘦臀…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560
宋慧喬吃豆腐減肥，能月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好

…[187807]  ![使用吃豆腐減肥方法的人，建議要同時攝取一些動物性蛋白質，例如：雞肉或魚肉，也可以補充吃一些蛋黃，避免缺乏必需胺基酸。][18780…
http://www.top1health.cn/Article/101/80544
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…和激素決定的。 **只吃水果很危險** 這種減肥方法的優點：1. 熱量低會減重；2. 低脂高纖降血脂；3. 維生素、礦物質豐富，符合「清腸」和「健康」想像。然而，缺…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

減肥是永遠不敗的話題，近年流行許多減肥方法，令人躍躍欲試，包括：限制碳水化合物飲食、斷食減肥法，以及採取運動減肥，例如：鍛鍊肌肉、跑步等，令人好奇成效是否好棒棒？日本網站「Rank…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…便祕，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。 **減肥方法：**每餐留「一口」不吃，從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。 **2.體內循環不良＝瘀血體質**血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…肥花招永遠不嫌多！網路上近來分享不必節食、不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法，也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，據說一周可以減掉至少6公斤體重。減…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…的飲食習慣很簡單，也都是自己準備，問題不大，但外食族採取這種減肥方法是很麻煩的，很容易成為減重瘦身者的阻礙。 **○減醣瘦身飲食** 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

為什麼有的人嘗試許多少吃的減肥方法，像是斷食、禁食卻都失敗？但是，有的人卻可以不必計算卡路里，吃東西不怕胖？尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題，面部、四肢瘦瘦的，腹部總是肥胖，甚至出…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…天所需的必須氨基酸會有不足的危險。對於使用藜麥拌飯作減肥方法的人，大部分是屬於大胃口型的人，因其飽足感臨界值上升，常因要攝取超量的食物才有飽足感，因此可以藉著大量的纖維，達…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

網路盛傳許多懶人減肥方法，強調不必運動，就能快速減重。近來甚至有網紅親身嘗試「奇蹟食譜GM Diet減重」，這種減重方法特色在於每天喝8-12 杯水，吃大量的蔬菜水果，每天喝2到3…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
喝蘋果醋減重、調整體質有神效？黃耆糖醋肉健脾開胃

網路從來都不缺各種五花八門的減肥方法，近來，蘋果醋也成為減重新寵，演員林依晨除了獨特的飲食習慣搭配運動減肥外，還會飲用蘋果醋，幫助促進脂肪代謝；網路更盛傳，只要每天喝蘋果醋，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/76628