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为了减肥，无所不用其极，尤其喜欢采取极端“断舍离”的方法，莫过于节食。也有不少人尝试几个月后发现，的确成功瘦不下来了，但是，人的脸色也变得憔悴蜡黄，甚至月经也不来了……。中医师表示，减肥方法过于激烈，恐使内分泌紊乱、影响肾气，并且很容易复胖，造成“气虚痰湿型肥胖”。中医调理必需补气又补血，推荐包括四物汤、生脉饮等三种汤方。

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1名19 岁郭姓女学生，身高160cm、体重70Kg，因为经常被班上男同学嘲笑是“大象腿”，于是开始采取节食减肥，一整天只喝水、吃少量饼干，2个月就瘦了8 公斤。但是，她发现第3个月开始就再也瘦不下来，人也变得疲劳、面容憔悴蜡黄，更严重的是月经迟迟不来。

中医：长期节食减肥会造成内分泌紊乱、影响肾气功能

吴明珠中医师在其新书《袪痰湿瘦身法》中表示，节食减肥初期虽然体重会下降，但也很容易复胖，长期使身体营养处于极端不平衡的状态，对身体的损害非常大，也会造成内分泌紊乱、影响肾气功能。这个案例中的郭小姐，是由妈妈带来看诊，问诊后才发现是刻意节食，虽然不吃东西刚开始瘦很快，但其实只是脱水减肌肉，脂肪还是存在身体里。

中医认为，肾与生殖泌尿系统、内分泌系统、免疫系统有关，刻意节食不吃东西，会让五脏六腑亏损，甚至肾气不足、气血两虚等，导致贫血、心悸、面容憔悴、肌肤干燥、容易疲劳、注意力降低，厌食等疾病都会找上身！

節食減肥初期雖然體重會下降，但也很容易復胖，長期使身體營養處於極端不平衡的狀態，對身體的損害非常大，也會造成內分泌紊亂、影響腎氣功能。