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腎臟是免疫力、生命力的根源，腎氣不足內分泌系統就失調，造成身體痰濕不化、下半身肥胖就更嚴重。

刻意节食减肥造成气虚痰湿型肥胖，让脏腑功能衰退而“气血两虚”

吴明珠中医师表示，刻意节食减肥造成的气虚痰湿型肥胖，让脏腑功能衰退而“气血两虚”，气不生血而致“气”与“血”两方面亏损，连带影响到脾、胃、肾、肝的功能。脾胃是气血生化之源，血液透过脾胃运化而生成，血虚则经络不畅甚至形成血瘀现象；肾脏是免疫力、生命力的根源，肾气不足内分泌系统就失调，造成身体痰湿不化、下半身肥胖就更严重。肝藏血、主疏泄，又助脾胃运化，肝血不足也会让气血失调，甚至气滞血瘀代谢失常形成痰湿肥胖。

气血两虚，就是指气虚与血虚两种情况发生，需要补气补血，否则就容易引发各种疾病，减肥不成还赔上健康！建议改掉偏食的坏习惯，摄取各种营养均衡的蔬果、健脾益肾食材，还要运动来调养气血、疏通经络，气血循环功能恢复正常就能赶走痰湿体质。

气虚痰湿型肥胖调理原则：健脾胃、补肾养肝、补气血

针对“气虚痰湿型肥胖”问题，吴明珠中医师建议采用以下方法调理：

调理建议：健脾胃、补肾养肝、补气血。**

食材建议：红枣、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、四君子

汤、四物汤、生脉饮。