活化大腦 | 搜尋結果

「活化大腦」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「活化大腦」的資料

吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

**【核心提示】：**歲月不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 ![][86161] …
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
燃脂有一套！每日步行1萬步瘦身又活腦

一天步行的適當長度的標準，以時間而言是60.90分鐘，若換算成步數則是一萬步。最近市面上都有販售計步器，不妨多加利用。 ![][86225] 但是，靠步行所消耗的熱量其實很…
http://www.top1health.cn/Article/250/29569
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…來從事有氧運動，例如：簡單的快走，不僅可以強化心臟健康，也能活化大腦，並降低記憶力衰退的可能性。 **注意均衡飲食及補充魚油、葉黃素等營養　預防老化潛在危機** 現代人因為…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…ga-3、 Omega-6脂肪酸，就屬於不飽和脂肪酸，有助於活化大腦、調節免疫力。  ![資料來源：衛福部食藥署台灣地區食品營養成分資料庫。附註：以上數值…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…風險比完全不吃的人低了60％，得出「青背魚含有的DHA能有效活化大腦」的結論。世界各國皆發表了相同的報告，由此可見，青背魚就是預防失智症的最佳王牌。（編註：青背魚是指來自冰凍水域的…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
咀嚼防失智？嘴巴和大腦密不可分

…息。咀嚼行為像幫浦一樣，會將大量血液送往腦部，有助於活化大腦。人類的五感大部分集中在以嘴巴為主的口腔、嘴唇、舌頭、耳朵、眼睛與鼻子。因為資訊的收集與傳遞都在嘴巴周圍…
http://www.top1health.cn/Article/294/25286
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…專注力、記憶力。 **食材14／**一天二十顆連皮杏仁，可活化大腦，延緩失智症病情。
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
惡視力有救了！每天3分鐘眼球操

…業背景為基礎，教讀者將簡單易做的「眼球操」落實於生活中，藉由活化大腦、提升眼部的血液循環和放鬆眼睛肌肉，改善令人擔心又頭痛的視力問題。他在替眾多患者診療後發現，很多人視力下…
http://www.top1health.cn/Article/244/22957
多記帳、少用GPS　防腦殘7妙招　

緊張的工作、忙碌的生活，經常讓人暈頭轉向、注意力沒法集中，甚至「腦子轉不動」。其實，大腦也需要時常「運動」恢復活躍狀態。美國作家傑夫•尼克爾斯(Jeff Nichols)在《我的生…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

…保健操，結合有氧運動及協調性的訓練，不僅促進心肺功能，也能夠活化大腦循環；而其中有些左右交替、跨越身體中線的動作，也有助於活化左、右腦之間的溝通橋樑。 **招式1：【一張一合…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398
吃巧克力保存記憶　不防阿茲海默症

…的大絕招。][67797] 研究人員發現，黃烷醇類有助活化大腦中海馬體的齒狀回(dentate gyrus)，這個部位掌管了年紀增長與記憶流失的關係。不過，黃烷醇對掌管阿茲海…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

…透過脊椎影響頭骨和大腦。矯正歪斜薦骨，使其恢復原有狀態，即可活化大腦，一掃憂鬱心情，令人感到開朗愉快。此外，這個動作還能調整自律神經，改善精神狀態。  …
http://www.top1health.cn/Article/290/21702
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…酸。豐富的鐵質及維生素B2，能預防貧血、美容肌膚。DHA 可活化大腦功能，因而提升記憶力及預防痴呆。 **【烹調祕訣】加薑更溫熱** 為了要有效率地攝取容易氧化的EPA 及…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
改善生理痛防早衰　點心首選杏仁

…可幫助血液循環，舒緩因虛冷造成的生理痛。不只如此，杏仁還具有活化大腦、防止宿醉及安定精神的效果。它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸也多，可降低血液中的膽固醇及中性脂肪，能…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…有優質呼吸的必備條件就是從鼻子呼吸。鼻呼吸可以刺激鼻子黏膜，活化大腦。縮下顎，讓舌頭緊貼上顎牙齒內側，自然就能促進鼻呼吸。 **骨盆後傾、腰痠背痛都是因為下顎外推！** …
http://www.top1health.cn/Article/164/19112