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「果乾」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「果乾」的資料

運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…幫助我們在運動後修復肌肉，堅果也是運動後不錯的選擇，例如含有果乾的堅果，或是買一盒含糖優格並撒上半包的堅果，也符合運動後增肌的補充原則，除此之外，營養師提醒大家，運動族群不只要關注…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…、大蕃茄、小黃瓜、菠菜等各色蔬菜。 **技巧3：**以果乾或新鮮水果代替精緻甜食，例如，藍莓、野莓、各類莓果、杏桃、李子、棗子、柳丁、橘子、椪柑等。 **技巧4：**高…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…緯度寒冷地帶，台灣幾乎沒有種植，儘管如此，我們在市面上販售的果乾、果醬、包裝飲料、營養補充品中，還是能經常看見它的蹤跡，可見台灣人對其營養價值的高度重視。現代人工作忙碌，常…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…恐有變質之虞。在零食選擇上，以原味堅果類、原味紫菜類和乾燥水果乾，是相對健康的選擇。但堅果類熱量較高，建議每天攝取量在2湯匙內；而水果乾經乾燥後，體積會縮小，例如：葡萄變成葡萄乾體…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
泌尿道反覆感染好不了？必需「停機」不要再啪啪？5大絕招預防

…越莓汁：**目前有研究實証確定有助於預防膀胱發炎，就是蔓越莓果乾、蔓越莓汁。蔓越莓富含「前青花素」，可以抑制大腸桿菌附著在泌尿道黏膜，同時降低細菌的「鞭毛運動」，進而預防泌尿道遭細…
http://www.top1health.cn/Article/248/80374
加工食品十惡不赦？走進廚房與食品工廠，認識傳統食品加工

…低水活性阻止糕點發霉。降低水活性的方法有很多，如醬油加鹽、水果乾加糖、榨菜及德式酸菜除了鹽漬降低水活性之外，還會透過發酵來增加酸度降低pH，這些步驟都能增加食品的保存期限。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/77925
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…料（1 ∼ 2人份）：** 雞胸肉1塊（160g）、蔓越莓果乾隨喜好、蘿蔓生菜隨喜好。 **醃料：** 希臘無糖原味優格1大匙、鹽1/4小匙、研磨黑胡椒少許、米酒2小匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

…聰明選擇點心來食用。不管怎樣就是想吃甜甜的食物時，就選擇內含果乾的起士之類的吧。 **3.吃完午餐的四個小時後、晚餐的四個小時前是最理想的時間** 吃完午餐的三到四個小時後…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…以坊間才會多以葡萄乾來進行練習，但如果你想吃堅果、芭樂乾、芒果乾也都可以。 **《吃一粒葡萄乾練習》** 1.首先，把雙手洗乾淨，拿起一粒葡萄乾或一顆堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

….用健康天然的食品代替甜品** 用新鮮水果、希臘優酪乳、水果乾、黑巧克力來代替甜食。很多甜點其實都沒有什麼營養，它們除了討好你的味蕾，通過使血糖快速升高讓你得到滿足以外，對健…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…主，為維生素、礦物質、膳食纖維之天然食物來源，而醃製水果或果乾類因為含糖量較高，因此較適合訓練強度較強時的補充食用。 **●蔬菜類** 平時攝取應以新鮮蔬菜為主，為膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知

…環節 ‧訓練時的獎品 ‧生病時補充體力 **水果／果乾** 糖分和水分較多，因此以點心的基準來說，並不適合經常給予鳥寶食用。餵食的時候，只能給一點點！ **小米穗…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…食物，都容易造成脹氣。想知道哪一些水果是少脹氣的水果嗎？還有果乾可以吃嗎？來聽聽德國營養科學、研究脹氣的專家怎麼說。 ![][194002] **吃多糙米、花椰菜、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
巧克力真的會讓學齡前兒童過動和注意力不集中嗎？

…為的觀察研究。就讓我來分享一下吧！ **巧克力 VS 果乾，學齡兒童注意力與過動研究** 巧克力與學齡前兒童行為的研究是在 2006 年發表在《Behaviour Ch…
http://www.top1health.cn/Article/320/71369
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…後會產生氣體，而引起脹氣、脹痛。洋蔥、高麗菜、花椰菜、豆類及果乾等屬於高FODMAP含量食材，較易導致脹氣。「低FODMAP」飲食則如香蕉、藍莓、蔓越莓、白菜、小白菜、菠菜等，可適…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334

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