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「改變自己」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「改變自己」的資料

吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…。糖尿病者不等於美食絕緣體，重點在於吃什麼和吃多少。改變自己的飲食習慣，控制著血糖不急劇升高，糖尿病者絕對可與正常人一起進食。 **本文出自：啾啾營養師的私密話** …
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…相較於喜歡喝碳酸飲料、珍珠奶茶，經常吃大餐、加工食品的民眾，改變自己不良的飲食習慣，也許有助於幫助自己踏出成功的第一步。
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…緣故。因為身體虛弱，所以心靈也跟著虛弱。如果真心想要改變自己想太多的個性，就不能不注意維持身體健康。若要維持身體健康，注重飲食可說是基本中的基本。因為人的身體是由自己吃進的…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
運氣不佳？必知「自責與他責」和「幸運與倒楣」的關係

…因此懂得思考解決對策，也因為坦率承認是自己的責任，所以會試著改變自己的做法與想法，自然能從過程中慢慢累積出實力來。不僅如此，由於這樣的人始終相信「所有發生的問題都能成為自己…
http://www.top1health.cn/Article/318/50201
想改善人際關係？必知關鍵是...

…式。改變總是憂心忡忡、患得患失的個性。只要從內心改變自己，如此一來，外在世界也會跟著改變，其他人將無法再維持原樣，每個人都會像骨牌一樣被影響。當我們一遇到問題時…
http://www.top1health.cn/Article/318/50177
老是想著怎麼改變對方？3點看出關係問題

…便會瞭解到改變對方是不可能的，因為每一個人的改變，來自他有「改變自己」的動機和行動。那麼，你可以因此，給自己一個改變的機會嗎？ **【改變自己的兩個關鍵覺悟】** 如果，你…
http://www.top1health.cn/Article/262/45655
憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒

…歡的音樂，暫時將怒氣壓抑下來。而體質改善法，則是建議我們逐步改變自己的固有信念。什麼樣的固有信念呢？舉例來說，就像是「我必須是完美的」或「周圍的人應該按我的意思行事」等想法，我們稱…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…值。「二十一天效應」說明了，重複就是力量！因此，要改變自己並養成新習慣的具體步驟是：下決心→學習→練習→重複執行二十一天。要將新思想內化成為認知系統中的一部分，也…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人

…健康，並且產生情緒效應，感染身邊親友。如果無法釋放，就會逐漸改變自己的人格，產生扭曲，變得易怒、焦躁和容易失去理智。為了自身健康著想，也應該在適當的時候拒絕別人的請求。 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948
他適合當伴侶嗎？這些問題婚前要注意！

…是他變了，錯在自己沒有看清楚他的原本面貌，而是按照自己的喜好改變自己的想法。 **不能選為伴侶的人** 別相信在約會時沒有明確理由卻遲到的人。這種行為是經常遲疑猶豫者的特徵…
http://www.top1health.cn/Article/262/40357
不說，對方也能明白？別忘了跟家人說謝謝

…。我下定決心，就算父親最後連我是誰都不知道，我也不會改變自己對待父親的方式。所幸父親直到臨終前，都還知道我是他的兒子。如果父母連自己是誰都忘了，就當作今天是我們第一…
http://www.top1health.cn/Article/253/40289
一罐油用到底？油品知識大公開

…沒聽過的人長知識，透過這波食用油風暴，正確認識食用油的特性，改變自己超級糟糕的用油習慣。 **一罐油用到底，觀念超錯誤** 天底下沒有一種食用油脂是完美的，每一種都有缺…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…、不愛運動、手腳像冰棒一樣冷吱吱！ **改變別人先改變自己　快走開始練習跑步** 不過，由於多年來都在醫療院所工作，每天都要衛教來看診的病人，不斷規勸患者要吃得健康、要…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
感情這門課該怎麼學？專家這樣說

…要相信自己是世上最獨一無二的女孩，真的不需要為了討好誰，而去改變自己。錯過一次愛情，世界不會毀滅；錯過愛自己，就失去擁有幸福的機會。面對人生的每個驛站，你是要上車，還是下車，考驗著…
http://www.top1health.cn/Article/262/37561
靠化妝品美白？5大迷思說給妳聽

…「促進已產生的黑色素淡化」，主要是針對色素斑來做改善，而不是改變自己原本的膚色、變得更白皙，所以民眾千萬不要對美白產品有過高的期待。 **迷思5：美白的產品能不能在白天擦拭？…
http://www.top1health.cn/Article/324/37419

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