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我曾经在洛杉矶一家公司遇到一位颇有才能的华人职员小李。老板只要说句话或者一个电话，立刻进入工作状态，有时还要负责其他部门的额外任务。他同时还是同事眼中的热心肠，只要别人提出要求，什么事都愿意做。但是，他快乐吗？

小李说：“提起这些，我只有苦笑。我在这家公司工作两年半了，会讨价还价的人有的已升为公司经理，有的当上了部门总监，而我拼命做事，还是部门内的一个小主管，看起来没有什么前途。我在亲戚眼中是最受欢迎的人，有求必应，借钱帮助他们在美国安家，找工作，过幸福的生活，但我现在还是住在破公寓里。”

他的人生严重透支，觉得自己随时都有“破产”的危险。我问他：“为什么不拒绝别人的无理要求，是不好意思吗？”“对，就这么简单。我放不下面子，总觉得人家找我是看得起我，如果拒绝了，不但伤害对方，自己心里也过意不去。”

过度的自尊让人不会拒绝，哪怕对方故意让他去做毫无意义的事情，他连拒绝都会难为情。结果他的世界被别人的意志塞满了，时间和资源都被耗尽。为了避免这样的局面，只能更拼命地压榨剩余时间，激发更多的能量来兑现承诺。就像李说的：“无形中，我为自己树立了一个很高的标准。如何更好地为公司以及别人服务，成为了我的‘人生理想’，于是我迷失了自己。”该如何调整这种状态呢？