抗壓力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓力」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「抗壓力」的資料

過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力

…釋放壓力，改善身心所帶來的不適。][130301] **對抗壓力　減敏練習3撇步** 面對過年壓力症候群，潘建志醫師強調，過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…沒辦法克制嘴饞嗎？來點「青椒」吧！青椒富含維生素Ｃ可是我們對抗壓力的好幫手，跟著蔡怡瑄營養師一起動手做青椒舒壓飲，香甜可口又高纖，幫你對抗壓力肥！ **壓力真的讓你肥「…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
別擔心寵壞孩子！研究：嬰幼兒期多給予擁抱，成年後幸福感愈高

…變幼兒的大腦運作，能穩定幼兒情緒、減少焦慮，令他們更有能力對抗壓力。另一方面，幼兒期被忽視、缺少關愛對孩子的生理與心理發展都會產生負面影響，並會在成年後引發各方面的健康與情緒問題。…
http://www.top1health.cn/Article/251/56292
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…原，就特別容易大爆發。蔡怡瑄營養師推薦3食物，穩固免疫力，抵抗壓力癢！ **好食物1／全穀類** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
新年新氣象～2018星座大運勢大公開（上）

…管溝通協調，或是與同儕伙伴分工合作，你都需要有更大的包容心與抗壓力。 **幸運TIPS** **好運色：**玫瑰紅、金屬灰、竹綠色。 **好運小物：**動物型小飾品。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/56216
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…原，就特別容易大爆發。蔡怡瑄營養師推薦3食物，穩固免疫力，抵抗壓力癢！ **好食物1／全穀類** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…狀態，細胞很容易被氧化破壞，而花青素可有效消除自由基，幫助對抗壓力。
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
提升精神病友生產力！八里療養院推中秋復健產品

…康復之星。康復之星之目標達成需依賴五項康復力（包括：抗壓力、補腦力、自主力、融合力、生產力）陸續完成才能達到，並以生產力之成效作為整體康復之星之成效表現。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/245/54331
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究曾發現，早餐中攝取足夠的蛋白質（每…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…，當長期壓力過大時，會刺激人體大腦的腦下垂體分泌腎上腺素來對抗壓力，而在大量消耗腎上腺素的同時，必須用俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素分泌來紓解緊張情緒。 **均衡飲食　對抗憂鬱情…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

你是否常常睡不好，有時感覺胸口很悶、心情焦躁，偶爾還會頭暈？這些症狀看似不太嚴重，家人認為你無病呻吟，醫生說你沒有問題，可是你真的覺得很不舒服！原來，這些可能都是腦神經衰弱的現象。…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…直接決定了人的健康狀態。 **益菌生促進好菌生長提高抗壓力更助眠** 根據台灣睡眠醫學學會 2015 年的調查結果顯示，台灣慢性失眠盛行率為 20.2%，也就是說每 5 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

…量活動身體。另一方面，交感神經型的憂鬱，特色是過度抵抗壓力，導致「晚上失眠」。這種類型的人經常處於精神緊繃的狀態，因此會忽視身體發出的哀鳴，一股腦地勇往直前而傷害到身體。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…sol)，一種和調節壓力有關的荷爾蒙，使人減少焦慮和壓力感，抗壓力UP。 **6. 修補皮膚細胞：** 如同肌肉會在睡眠期放鬆、修復一樣，我們的皮膚細胞也會趁此時進行代謝，因…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869