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「憂鬱情緒」搜尋結果
總共找到 275 筆符合關鍵字「憂鬱情緒」的資料-
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物
天氣變化大，心情也跟著起伏不定，甚至有些人憂鬱情緒揮之不去。為了紓解情緒壓力，不少人馬上想到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995 -
幸福就在呼吸之間 「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心
…躁不安的β波明顯降為代表精神安定狀態的α波。想改善憂鬱症狀或憂鬱情緒的人，長長地吐出一口氣，便能將心中累積的各種鬱悶與煩躁全都解放出來。這種感到「舒服」的時候，腦波活動與放鬆時的α…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941 -
人人都是自殺防治守門員 這樣做挽救珍貴生命
…狀況不好、獨居、沒有親人陪伴、缺少社交生活、經濟狀況不好萌生憂鬱情緒，症狀可能包含不願意走出家門、話變少、活動力變差、睡眠不好，但可能被誤認為是正常的老化或身體不舒服，忽略是憂鬱的…
http://www.top1health.cn/Article/74/74916 -
時間是失戀最好解藥？精神科醫師用科學方法，教你走出情傷
你戀愛過、失戀過嗎？常有人說：「失戀的痛，就彷彿心如刀割」，想療癒情傷，時間是最好的解藥，但真的是這麼一回事嗎？到底失戀有沒有特效藥、建議的SOP（標準作業程序）可以參考？正在情海…
http://www.top1health.cn/Article/245/72696 -
維生素B6給你好膚況、好情緒
…充維生素B6。 **補充維生素B6，趕跑超憂鬱情緒** 此外，維生素B6可幫助蛋白質代謝，當蛋白質攝取愈多時，維生素B6的需要量也隨之增加，因此，成年男性、…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391 -
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身
…業的心理醫師評估後，結果不是憂鬱症。卻也有些人，認為還可以和憂鬱情緒和平相處，卻沒發現早已出現憂鬱症。究竟什麼是憂鬱症？![][160957] 精神科醫師劉又銘表示，想判斷自…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423 -
吃巧克力或斷食，能餓死癌細胞？高醫附院科普展破迷思
…掉髮、疲勞、食慾不振等副作用，或者擔心自己被癌症打敗，而陷入憂鬱情緒。 高雄附醫號召14個醫護團隊、共3百名醫護人員，共同發表愛的宣言，將守護病人的安全與生活品質為共同目標，…
http://www.top1health.cn/Article/233/71299 -
39歲妙齡女子經期亂 竟是卵巢早衰更年期
別以為女性過了50歲以後才會有更年期，年紀輕輕的30多歲輕熟女也可能提早出現更年期徵兆。醫師表示，臨床曾有一名39歲妙齡女子，未婚也沒生過孩子，數月前因生理期不規則，經血量變少，檢…
http://www.top1health.cn/Article/11/70258 -
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！
…鬱藥作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，有助於改善憂鬱情緒，達到安眠作用。 深海魚是攝取Omage-3脂肪酸的最好來源，不僅能提供優質蛋白質，還富含魚油，可補充人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061 -
購物狂嗎？理性消費3建議，遠離消費成癮症
…其失去信心，導致關係破裂。另又可能因擔心債務問題而出現焦慮、憂鬱情緒，直接影響當事人的工作表現或學業，更可能形成惡性循環，影響深遠。 **你有消費成癮症的徵狀** 消費…
http://www.top1health.cn/Article/324/68960 -
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動
…菠菜：**研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 **★4.葡萄柚：**葡萄柚中含有高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802 -
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？
…睛衰老，例如：視力下降、視力模糊等。以及會讓人變肥胖，並增加憂鬱情緒，都需要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/320/61485 -
「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮
…有機會與同學互動聊天，朋友也變得越來越少，甚至因此陷入低落、憂鬱情緒。直到家人意識到宇杰的異常，才決定帶他尋求臨床心理師的協助。 
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