平底鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「平底鍋」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…片、蘑菇洗淨切片、綠蘆筍洗淨去除粗皮、切段備用。 2.取一平底鍋放入蘑菇，將蘑菇炒香，接著放入蒜片、綠蘆筍炒熟。 3.最後依個人喜好加入胡椒、鹽巴調味，即可起鍋。 **營養好…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…出來的。][185006] 在家裡享用的人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

… 2.拿一個碗把蛋汁材料攪拌均勻。 3.將沙拉油倒入熱好的平底鍋，馬鈴薯下鍋後以中火炒3分鐘。 4.把法式香腸、花椰菜、小番茄、黑橄欖下鍋炒2分鐘。 5.把步驟4炒好的蔬菜裝…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

…照一般煮飯的方式煮熟。 ⑥煮好後灑上適量黑芝麻鹽（黑芝麻用平底鍋轉小火乾炒，再跟適量鹽巴混合即成），即可食用。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後周宗翰中醫師也提醒，如果民…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…頁。 2.將嫩葉洗淨後，將水瀝乾。 3.預熱平底鍋，倒入一大匙的橄欖油炒洋蔥，再放入雞胸肉、橄欖、番茄一起炒，炒好後起鍋。 4.將蛋打在平底鍋上，倒入…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

… 1.將青椒洗淨，用廚房紙巾擦乾水分。 2.平底鍋開最小火，將青椒煎軟，兩面微焦。 3.將長茄子洗淨，去掉頂部的蒂，對半剖開。 4.將茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…法：** 1.雞蛋加入調味枓A，打散均勻成蛋液。 2.取平底鍋，鍋內倒入油並以中小火將油預熱後，將蛋液倒入鍋裡。 3.作法2 煎至鍋邊蛋液略凝固時，持兩支鍋鏟相互輔助將蛋液捲…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
網傳：吃枸杞能擊退脂肪肝！？中醫師教你吃對不NG

… 1.將菠菜和枸杞兩者洗淨，並將菠菜切段備用。 2.取一平底鍋，在鍋內放入適量葵花油，熱鍋後加入菠菜與枸杞以中火拌炒。 3.待菠菜軟化後，酌量加入少許鹽巴調味、拌勻即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/75344
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…*★1+5+9 好吃得不得了的歐姆蛋** 以初榨橄欖油塗抹平底鍋、再把打好的蛋液倒入，等定型後加入藜麥續煎再折起。升級版：以大蒜、胡椒與巴西里葉等新鮮香草切細絲後調味 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
每天攝取「蛋」預防失智症！胃口不好？試試DIY焦糖布丁

…丁杯裡（內側事先塗上薄薄一層沙拉油）。 2.將步驟1擺放在平底鍋，在鍋中加入1公分深的水。蓋上蓋子以大火加熱，待煮滾後，轉至小火加熱2分鐘，再熄火靜置5分鐘。 3.在小鍋子裡加…
http://www.top1health.cn/Article/80/75174
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…許。 **做法：** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、蛋打散備用。平底鍋熱鍋後倒入橄欖油，先放蒜末與洋蔥爆香。 2.加入紅蘿蔔丁與青豆仁，等炒軟後加入白花椰菜米與蛋液，均勻拌炒至蛋凝固…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

… **減少：**38 kcal、鹽分0.2g。 **平底鍋炒雞肉** **炒雞肉→使用平底鍋烹調** **減少：**58 kcal、鹽分0.4g。 **【煎烤】善…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…洗淨後均切成小片。大小都小於2公分左右。 2.在燒熱的四角平底鍋裡淋上橄欖油，依序放入紅蘿蔔片和洋蔥丁翻炒，等到洋蔥變透明時倒入蛋液，並轉成小火煎30秒左右，接著加入全麥麵包丁以…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…煮飯時，把紅蘿蔔切碎。鴻禧菇切除根部。蔥切成蔥花。 3.平底鍋加熱，倒入植物油，放入冷凍蝦子和紅蘿蔔碎拌炒。變色後放入鴻禧菇、蔥花、白砂糖、海帶絲一同炒至入味即完成。注意調味要…
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…先備好幾個調理盤會更方便。【木鏟、橡膠刮刀】利用平底鍋拌炒燕麥片時，最好使用木鏟來攪拌。要沾附油或蜂蜜的時候，使用橡膠刮刀也很方便。【量杯、量匙】正確測量油…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞