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「小白菜」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「小白菜」的資料

吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…自己的拳頭來衡量食用量，青菜類可選擇高麗菜、青花菜、空心菜、小白菜、莧菜等，每餐至少1碟的量（約個人的2／3拳頭大小），但要特別注意芹菜，芹菜的鈉鹽較高，食用量不能過多。水…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…勇的經驗，有機蔬菜的活力較好，可以保存的時間較長，像是一般的小白菜放在放冰箱2、3天就會枯萎、變黃，但有機小白菜冰5、6天還是很新鮮。 **孕婦、幼兒、免疫力差的…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…**材料：**豬肉片 45g、紅蘿蔔 20g、牛蒡 10g、小白菜 50g、蒟蒻 50g、味噌 10g、蔥少許。 **做法：** 1. 所有食材洗淨。紅蘿蔔切片、牛蒡切絲、小白…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
蘑菇和茄子一起吃會中毒？

…引起蘑菇中毒，且已造成17人死亡。此訊息中還指出，蘑菇可以和小白菜一起炒，但不能和茄子、小米或大黃米同時吃，會導致中毒；在水煮蘑菇時放大蒜，如果大蒜變色，代表有毒，也不可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/30224
多吃蔬菜，卻吃進硝酸鹽？蘿蔔類蔬菜易殘留

…一日限量。葉菜類的蔬菜，硝酸鹽含量比較多，比如菠菜、小白菜、青江菜、空心菜、大陸妹、高麗菜、芥蘭菜等都是；而根莖類蔬菜的含量較低，不過，蘿蔔類的根例外，是屬於硝酸鹽含量比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/29139
蔥蒜強化抵抗力！精力大蒜雞湯好好喝

…都少不了的青蔥，每4到5支青蔥就含有2.2毫克的膳食纖維，是小白菜的一倍。程涵宇營養師表示，膳食纖維可以縮短食物殘渣通過腸道的時間，預防便祕、幫助有毒物質排出。身體清淨了，自然有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…而蘑菇口感嫩滑細膩，不像高纖維食物令人難以下嚥。 **小白菜：補鈣冠軍** 小白菜又稱為青菜、雞毛菜，是蔬菜中含礦物質較豐富的一種，尤其鈣元素，高達90毫克／100克，比大…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…深綠色的葉菜（菠菜、莧菜、芥藍、空心菜、木耳菜、芥菜、油菜、小白菜等)，都是纖維高、熱量低而且特別能填充胃袋的蔬菜。雖然它們幾乎不含澱粉，卻能讓人感覺飽，而且這種飽能持續很久。所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…面水分拭乾，削皮時才不會讓汙穢或髒水汙染到可食的部分。另外，小白菜、青江菜等蔬菜，噴灑農藥時會順著葉柄匯集在柄基處，所以要先將柄基處切除。而青椒的果蒂凹陷處也容易聚集農藥，清洗前同…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
火鍋不沾醬！4保命飲食好習慣護健康

…單的袋裝麵，不加油包、調味料減半，加入雞蛋或少許肉絲，並放上小白菜、青江菜或波菜，即可煮出一碗美味又營養均衡的泡麵，而怕胖的人可以米粉、龍捲條等米製品代替油炸麵條，熱量少一百多卡，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28265
肝炎常見8大迷思　一次全破解！

…的飲食習慣。也可多攝取一些保肝食物，如葡萄柚、蒜頭、花椰菜、小白菜、苦瓜等。 **二、顧運動：**適當運動，提高免疫力，且不易造成脂肪堆積，避免形成脂肪肝。 **三、顧…
http://www.top1health.cn/Article/30/27962
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…食物，如牛奶、優酪乳、乳酪等乳製品，豆腐、豆干等豆製品，還有小白菜、油菜、芹菜等綠葉菜。 **2.補鋅** 天氣熱容易出汗，汗水會帶走一部分鋅。研究表示，鋅參與味蕾素的合成…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開

…過或汆燙之後切小塊，和羊乳酪一起放進沙拉裡。 **5.小白菜 BOK CHOY** 用蒸的，然後淋一些芝麻油並撒上黑芝麻。 **6.花椰菜 BROCCOLI** 將…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770
甲狀腺癌首登十大癌症！抗輻射優先

…肝臟解毒功能。十字花科蔬菜如花椰菜、橄欖葉、芥蘭菜、大白菜、小白菜和西洋芹等，不僅本身具有很強的抗氧化能力，更有含硫植化素可預防癌症。此外，杏仁、核桃、開心果等堅果類，含有…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…奶120毫升、文蛤30克、牡蠣30克、蝦仁30克、蝦米5克、小白菜100克、傳統豆腐80克、小排骨40克、大番茄50克、甘藷55克。 3. 水果：柳橙1顆（170公克）。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/24610

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