小番茄 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「小番茄」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「小番茄」的資料

6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…份）** **材料：**草蝦24尾、綠櫛瓜圓片120公克、小番茄200公克、美生菜40公克、黃甜椒80公克、腰果8個、無加糖優格200公克、柑橘果醬2茶匙。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…頸肉125g、茄子50g、蘆筍2根、奇異果1顆、杏鮑菇1個、小番茄3顆、苦菜20g、橄欖油1/3大匙、香草鹽少許、芥末醬少許、芥末籽醬少許、煙燻甜椒粉少許、胡椒粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…、煎豆腐半塊。 **晚上：**白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄（多吃也無妨）。不需要戒掉麵包、糕點、牛肉、豬肉、馬鈴薯⋯⋯等美食，只要挑一樣自己喜歡的「碳水化合物」和「…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…有機豆漿1杯。 **晚餐：**白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄（多吃也無妨）。像這樣吃一、兩個月後，自然就會變瘦了。只要吃得比以往少，並維持輕肌力運動就一定會瘦（前提是…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…蔔1條（大的）、高麗菜1/4顆、白蘿蔔1/4條、青花菜1個、小番茄5～8顆、蒜頭1瓣、　生薑1小塊、昆布（6cm）2片、水150ml、鹽1/2小匙。 **料理說明** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…水果容易讓血糖上升，可盡量挑選纖維含量較高的水果（像是芭樂、小番茄、奇異果等）。在吃水果時，也可搭配一些含有蛋白質的食物或是蔬菜類一起吃，延緩糖分的吸收，盡量讓血糖趨於平緩，最重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…材料：**雞胸肉1片（180克）、雞蛋1顆、小黃瓜1/2根、小番茄4-5顆。 **醃料：**鹽適量、黑胡椒適量、檸檬1/4顆、酪梨油適量。 **準備：** 1.雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…果。 **怎麼吃：**GABA可耐高溫，不易受熱破壞。小番茄適合直接吃或打成番茄汁飲用，大番茄可以煮番茄湯、做菜都可以。 **份量／頻率：**大番茄1～2顆或聖女小番茄20…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

…6 個（可依個人喜好省略）、綠花椰菜 1/6 個（50克）、小番茄 5 顆、切片起司 1 片、沙拉油 1 大匙。 **蛋汁：** 雞蛋3顆、牛奶1/2杯（100毫升）、鹽巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

…g、鷹嘴豆罐頭¼杯（25g）（或是煮好的鷹嘴豆）、雞蛋2顆、小番茄6顆、洋蔥¼個（30g）、黑橄欖2個、嫩葉2把（25g）、橄欖油一大匙、是拉差香甜辣椒醬½大匙。 **【步驟…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

…利香醋1½ 大匙、生菜用的蔬菜2 把、橄欖油1大匙、小番茄6 個、胡椒粉少許。 **【步驟】** 1.將生菜洗淨後，將水瀝乾，撕成方便入口的大小。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

…）】** 雞胸肉1個（180g）、酪梨1小顆（150g）、小番茄3小顆。 **調味料A：**鹽1小撮、研磨黑胡椒少許、檸檬汁1小匙。 **【備料】** ．雞胸肉切片（…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

水煮雞胸肉、水煮地瓜和小番茄，利用這三種食材做成的減重食譜很快就會覺得厭煩，形成減重倦怠期，導致減重失敗。因此，Mini 開始想辦法打造屬於自己的簡單食譜，能持續又不厭倦。連「料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…及纖維素，因此吃粽子時可以搭配蔬菜及水果，例如：橘子、芭樂、小番茄、蘋果、炒或燙的青菜、生菜沙拉等，可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。 **5.減少沾醬：**吃粽子時常搭配的甜辣醬、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

… **四種風味酪梨開胃餅** **★小番茄酪梨開胃餅** ● 將小番茄對切後，擺在薄脆餅上，剩餘空間再擺上藍莓。 **食材：** • Finn Cri…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331

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