好膽固醇 | 搜尋結果

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「好膽固醇」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「好膽固醇」的資料

預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…元不飽和脂肪酸」比例較高的油脂；單元不飽和脂肪酸可以提高血中好膽固醇，減少壞膽固醇，對抗自由基，降低失智症及動脈硬化的發生。而參考食藥署食品營養成分資料庫，可以發現相同重量…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…肪和反式脂肪，容易增加壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）、降低好膽固醇（高密度脂蛋白，HDL），使膽固醇沉積在血管壁，提高心血管疾病的風險。依據美國心臟協會建議，每人每日飽和脂肪攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
保護心血管，先拒絕反式脂肪　8大地雷食品少碰

…量4至5公克的人工反式脂肪，不僅會增加血液中的壞膽固醇、降低好膽固醇的含量，同時，也會導致三酸甘油酯超標，讓血管容易阻塞及發炎，並提高23%罹患心血管疾病的風險。 **保護心…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…三酸甘油酯減少約22%、HDL-C(高密度脂蛋白膽固醇，即「好膽固醇」)問題減少約18%、高血壓減少約14%、高血糖約減少11%，這一些指標都是與代謝組成相關；至於在男性部份，則只…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732
混搭風啵棒！橄欖油X 3項食材，有這驚人效果

…78毫克的蒜頭油膠囊，持續服用一個月。結果顯示，和實驗前相比好膽固醇的數值提高了。（數據：日本食品新素材研究會誌；13,2,4354,2010） **【食材2／生薑】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52736
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…式脂肪酸攝取量需小於1.8公克，過量攝取會降低高密度膽固醇（好膽固醇）、增加低密度膽固醇（壞膽固醇），增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓的風險。 ![珍珠奶茶中的「珍珠」，又稱…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…，關鍵在於許多研究證實單元不飽和脂肪酸可以降低壞膽固醇、提高好膽固醇！曾有調查發現，台灣人平均每天所攝取的油脂，單元不飽和脂肪酸比例只有36％，建議應拉升至46％，而一般油脂的單元…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…營養價值最高的水果之一；適度食用對人體有助減少壞膽固醇，增加好膽固醇，以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處多多，但要提醒的是，由於其油脂豐富、熱量高，食用上仍應限量才…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善

…3] 雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓；並增加血中好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C），降低，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C）的含量，使血管不容易硬化和阻…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…欖油：**其單元不飽和脂肪酸，同時有「降低總膽固醇」和「維持好膽固醇」的本事，且其成分中的維生素E、多酚等抗氧化物質，能讓壞膽固醇免於被氧化，是不錯的油品選擇。另外，其他如芝麻油和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思

…肪的總稱，臨床多以總膽固醇（TC）、高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇、HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇、LDL-C）和三酸甘油酯（TG）為主要檢驗項目，膽固醇或三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616
「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪？營養師教一秒辨識法

…疾病相關，會增加低密度膽固醇（壞膽固醇）、降低高密度膽固醇（好膽固醇），增加罹患冠心病和高血壓的風險。而動物性奶油雖是由牛奶加工而成，較植物性奶油天然，但成本較高，也含有膽…
http://www.top1health.cn/Article/80/51329
預防跌倒先抗老化！做肌耐力訓練+髖關節走路

…果。此外，血液裡的壞膽固醇（LDL）與中性脂肪也會跟著減少，好膽固醇（HDL）則會增加。有氧運動也能有效降低慢性病的發病機率，尤其能降低高血壓、大腸癌、糖尿病、骨質疏鬆症的發病機率…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062
別小看膽固醇！它是人體類固醇之母

「唉呀，這食物膽固醇很多，我不吃。」、「小朋友，今天我們來談談膽固醇這個壞蛋的故事。」類似的劇情，每天都在生活週遭上演。這篇短文，我們談談膽固醇【好】的一面。 ![][11729…
http://www.top1health.cn/Article/248/50908
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…LDL)上升的情況，反而是攝取高脂起司的第一組人員，血液中的好膽固醇(HDL)增加。同時，2015一項小型研究也指出，起司是預防肥胖、促進新陳代謝的好幫手。 **5. 護心效…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837

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