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總共找到 120 筆符合關鍵字「天下雜誌」的資料

日飲100CC紅酒　防心血管疾病

**紅酒名列美國心臟科醫學會認可的護心食物。** 主要原因是紅酒可以升高好膽固醇、減少血小板凝集、幫助血管暢通，更且紅酒裡的多酚含有大量的白藜蘆醇，具有強力抗氧化作用，可以減緩發…
http://www.top1health.cn/Article/295/19420
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

大約30年前，醫學研究人員在丹麥的格陵蘭島觀察到一個令人驚訝的現象。島民飲食含大量脂肪，包括每天吃大約500克油膩的魚和鯨魚肉，但當地居民發生心肌梗塞的機率卻不高。自此發現，如果能…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
強心健體！必吃15種蔬果

愛護心臟，建議每天攝取3～5份蔬菜，及3～4份水果。一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個拳頭般大小，或切好後八分碗滿的份量。新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

台灣人失眠情況普遍，全台有三分之一的人睡不好，而這些人也可能身陷心臟病的風險中。因為心臟、血管晚上需要休息，如果睡不夠、睡不好都會增加得心臟病的風險。 ![][60019] …
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
久坐不動！小心椅子正在謀殺你

**小心！椅子正在謀殺你。** 不管你是否常去健身房或經常慢跑，只要你整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著，你就讓自己陷入癌症、心臟病、糖尿病，以及早死的危機。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331
輕忽壓力！當心「壓」出心血管病變

壓力對心臟的傷害，不亞於垃圾飲食、久坐不動等不良生活習慣。一份針對美國、歐洲、亞洲、澳洲等地，於1983～2006年間進行的44篇研究的回顧指出，沒有心臟病史但長期憤怒或有敵意的成…
http://www.top1health.cn/Article/28/19285
抽菸易致癌？尼古丁更「傷」心

**抽菸除了會致癌，也會對心血管造成重大傷害。** ![][59738] 香菸含有焦油、硝化氨類、多環芳香族碳水化合物、尼古丁等4000多種化學物質，大多數對健康有害。對於…
http://www.top1health.cn/Article/28/19284
傷心真會「傷心」！心臟病風險增

早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指出，因為親人或好友過世的哀傷情緒，與心肌梗塞發作有顯著關連。當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內，發生心臟病機率，比平時高14倍；第三天…
http://www.top1health.cn/Article/28/19283
牙周病莫輕忽！細菌恐隨血流侵心臟

許多人刷牙時流血，或有牙齦腫脹的問題，常誤以為是火氣大、疲累造成的，卻不知已經得了牙周病，牙齒的牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等牙齒周圍組織遭細菌破壞。若沒有接受適當治療，任其惡化的話可能…
http://www.top1health.cn/Article/28/19281
糖尿病友患冠心症　風險為常人數倍

近20年的流行病學研究已證實，有糖尿病的男性得冠心症的風險比一般男性高出2倍；有糖尿病的女性得冠心症的風險則比一般女性高出4倍。 ![][59670] 糖尿病會增加各種形式…
http://www.top1health.cn/Article/28/19274
居家量血壓這樣做！莫忘722口訣

**高血壓讓心臟衰竭率增5~7倍** 有人以為血壓高一點沒什麼大不了，但事實上，許多嚴重的疾病，例如中風、心臟病發作、心臟衰竭、腎臟衰竭等引起的殘障，甚至死亡，罪魁禍首通常就是高…
http://www.top1health.cn/Article/28/19257
膽固醇過高　高血脂心血管風險高　

**高血脂造成動脈硬化，後果不堪設想** 高血脂，也就是血液中的膽固醇或三酸甘油酯過高，雖然不痛不癢，沒有明顯症狀，常被人輕忽，卻是健康一大威脅。台灣十大死因中，心臟病、腦血管病…
http://www.top1health.cn/Article/28/19258
肥胖也是病！罹患心血管疾病風險高

肥胖只是身材不夠窈窕，很難買到合身衣服？錯錯錯，現在肥胖已經正式被美國醫學會認定是一種「疾病」，肥胖會嚴重危害身體健康，需要積極預防及治療。 ![][59559] 肥胖和許…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245
心臟病發作＝遺傳＋年齡＋生活

**遺傳是心臟病無法改變的危險因子** 如果父母或近親在年輕時就有冠狀動脈心臟病，自己日後得到冠狀動脈疾病的機率就會比沒有家族病史的人來得高。說得更詳盡些，如果父親或兄弟在55歲…
http://www.top1health.cn/Article/28/19243
別惹流感上身！7種食物提高抵抗力

流感與感冒除了注射疫苗，也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師〈Bill Sears〉建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素Ａ、Ｃ、Ｅ…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969

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