大腿外側 | 搜尋結果

「大腿外側」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「大腿外側」的資料

【查症狀】眼角長斑

…方法是拍打膽經。膽經是人體經絡中最長的一條，部分分佈在我們的大腿外側，所以平時可以大力拍打大腿外側，對膽經排毒有很好的作用，而且還有減肥的功效，一舉兩得。
http://www.top1health.cn/Article/158/24722
甩掉大腿贅肉　3步驟伸展腿部線條

想穿上緊身褲，就必須打造迷人的腿部線條。一起利用伸展運動鍛鍊大腿外側肌肉，消除惱人的贅肉吧！ **STEP1／** 呈站姿，雙腳交叉站立。 **STEP2／** 左…
http://www.top1health.cn/Article/306/25057
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…[風市穴歸膽經，適度按壓有助排除大腿多餘水分，改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等問題，使腿部線條更加緊實。][74267] **★風市穴** **位置：**此穴位於大腿外側膝上…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
做瑜伽鼠蹊部拉傷　滑液囊受傷發炎

…醫師表示，滑液囊炎通常是因撞擊或小創傷造成，最常發生在臀部、大腿外側及肩膀，在鼠蹊部的滑液囊炎較為少見。（圖片提供／澄清醫院）][73589] 患者求診表示，在做瑜伽拉腿動作…
http://www.top1health.cn/Article/167/23257
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

….先吸氣，慢慢吐氣後將身體轉到右邊，右手握住椅背，左手卡住右大腿外側，幫助上半身扭轉，頭轉到右邊，幫助頸部的氣脈暢通。 3.停留在扭轉的姿勢，維持次緩慢的呼吸。 4.吸氣，回正…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
冬天運動傷害　3招搞定熱身不足

…緊實 **外側：**一手側面扶牆，同側腳往後側壓踩，直到大腿外側緊實。 **B.上半身肌肉伸展：前、後（臥姿）、側、螺旋4個動作。** **前（趴姿）：**身體趴姿，上半…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…![][72382] **招式三、敲膽經** 每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
甩游泳圈按帶脈穴　瘦大腿按風市穴

…塑大腿，擺脫「大象腿」，則可以木心棍按摩「風市穴」，此穴位於大腿外側膝上7寸處，當直立垂手時中指尖所指處。按摩風市穴的好處是排除大腿多餘的水分，線條比較好看，也可以搭配具有去寒效果…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…慢撐起上半身，將右膝蓋往上抬至胸部位置。旋轉腰部，使右大腿及大腿外側面向右外側下壓，直到身體坐在右臀上。 **次數：**反向運動回到正面搭橋姿勢，重複上述動作30次。此動作有助伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

….大腿前側的伸展。一條腿往後拉起，用同一側的手撐住。 6.大腿外側的伸展。單腿膝蓋彎曲，膝蓋內側貼近地板，用另外一隻腳壓著膝蓋。 7.臀部的伸展。單腿膝蓋曲起，另一邊的腳踝外側…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…以單側性為多，初期常為下背部酸痛和腰部僵直感，接著會出現屁股大腿外側與下肢麻木、疼痛無力、跛行等症狀，有的甚至伴隨尿頻、尿急、排尿不淨或大小便失禁等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/260/20149
打造完美翹臀　金卡達夏每天深蹲

…攏，然後大腿出力、膝蓋張合20次（雙腳腳底並攏）。專注於運用大腿外側與臀部的肌肉，然後換邊再做20次。 ![圖為側蚌式。（圖片／取材自《Health.com》）][63012] …
http://www.top1health.cn/Article/306/19869
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…以瘦得健美。 **溜冰式：**針對小腹、下背部、臀部與大腿外側。站立，雙腳間距離略小於肩寬，雙手向前扶著椅背做支撐。腹部收緊，左腳膝蓋微彎，右腳慢慢向外伸展，右腳腳尖…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
小腿浮腫OUT　3瑜伽動作助改善

… ![動作二，呼氣，以左腳為支點，雙手慢慢放回身體兩側，緊貼大腿外側，上半身往下壓，右腳向後伸直，使頭部，脊柱，右腳在一條直線上，身體則平行於地面。][59678] **動作二／…
http://www.top1health.cn/Article/306/19277
女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解

…壞和瓦解脂肪細胞，適合脂肪囤積較嚴重的部位，例如腹部、臀部與大腿外側馬鞍部。  ![歐萃學聚焦式超音波體雕可精準將能量傳遞至脂肪層,達到減少脂肪目標。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242