增加代謝 | 搜尋結果

「增加代謝」搜尋結果

總共找到 137 筆符合關鍵字「增加代謝」的資料

運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…助，所以記得還是要多補充白開水。 **想增加代謝　多補充這些關鍵營養素** 身體的基礎代謝力提高，就能讓運動效果事半功倍，那麼有哪些營養素是非常適合運動後補充…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…** 水是身體不可或缺的成分，而40℃左右的溫水，更有增加代謝、排除毒素、保持年輕、增加飽足感等效果。在三餐前或感到飢餓時，先喝一杯溫開水，可以增加飽足感，也能防止假性飢餓造…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…女性因為局部性循環不良所引起的虛性肥胖，可以幫助緩解，而達到增加代謝瘦身效果。人體每排出1公斤的汗水，約需消耗450卡路里。 **3.水壓：**則幫助強化心、肺機能，同樣也可促進…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

…教練引導正確適合的運動，而且減重可以降低尿酸，適當的運動可以增加代謝，均有良好的治療效果。 **常喝含糖飲料，痛風罹患率增加2.4倍** 此外，容易被忽略的是，…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
冷氣病7症狀中了嗎？中醫4妙招＋茶飲緩解

…汗、提升基礎代謝率，才是遠離「冷氣病」上身的關鍵。除了從根本增加代謝能力外，陳玫妃中醫師指出，上班族不妨謹記下列4妙招，來加以防範「冷氣病」找上門： **妙招1／小心冷熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/52890
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…，保持輕鬆愉快的心情，正確減重，一定可以突破停滯期。 **增加代謝率　4多對抗肥胖** **1.多運動：**如果每天運動30分鐘，減重效果開始停滯不前，這時候就該增加運動時間；…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…造成熱量攝取增加，導致體重過重、肥胖等問題。肥胖和腰圍過粗會增加代謝症候群、心血管疾病的風險。 **2.增加體脂肪及脂肪肝機率：**攝取過量的精製糖會使血糖上升，體內會分泌大…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

怡君(化名)是35歲的職業婦女，平常除上班外，下班還要照顧公婆、先生、小孩與家務。到過年了，工作上可以喘口氣。但這時怡君壓力反而更大，因為從打掃、準備拜拜、做年夜飯，都很耗費心力與…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…有過量的咖啡因、番泄葉等，有通便作用，雖然咖啡因會提高心跳，增加代謝率及燃燒脂肪，不過一天得攝取150毫克以上的咖啡因，相當於5杯60c.c.的濃縮咖啡才能發生效用，但這樣會衍生出…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…，只要在辦公室就能輕鬆進行，不但能將緊繃的肌肉放鬆，還有助於增加代謝力、遠離痠痛，甚至心血管等疾病的威脅，以及有助調整身體的姿勢。 **1.魔術飛毯** 先將雙腳稍微交叉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…三天，每次做10～15分鐘重訓、肌耐力訓練，增加瘦肌組織、以增加代謝。 **三、下身水腫型：** **外型：**下肢容易水腫，按壓小腿時，肉彈回原狀的速度慢，全身肌肉鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…為原則，因為高GI（高升糖指數）的食物容易引起發炎反應，還會增加代謝症候群的機率，不利健康。另外，多喝水可保持呼吸道濕潤、幫助增加新陳代謝，建議每天攝取1500~2000C.C的水…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…好過冬，不過現代人衣食皆足，反而要擔心補過頭，肚腩肥了一圈還增加代謝疾病風險。那立冬要怎麼吃呢？就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯，把握減鈉、減油、不…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
多囊性卵巢女生喝豆漿　研究：幫助平衡荷爾蒙

…現月經不規則、肥胖、體毛多、容易長青春痘等症狀，長期下來可能增加代謝相關疾病的風險。 **研究：豆漿有助平衡荷爾蒙　降低糖尿病心臟病風險** 根據英國《每日郵報》(Dail…
http://www.top1health.cn/Article/188/40504
口水也能助眠？漱「玉津天水」，讓你一夜好眠

…也常運用於容易被蚊子咬、容易有蕁麻疹、酸性體質的婦女身上，是增加代謝、清除體內悶燒火氣的簡易方法之一，只要是不講話的時候，隨時都可以做。 **【操作方法】：** - 全程嘴…
http://www.top1health.cn/Article/76/40234