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「增加代謝」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「增加代謝」的資料

女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…有過量的咖啡因、番泄葉等，有通便作用，雖然咖啡因會提高心跳，增加代謝率及燃燒脂肪，不過一天得攝取150毫克以上的咖啡因，相當於5杯60c.c.的濃縮咖啡才能發生效用，但這樣會衍生出…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…，只要在辦公室就能輕鬆進行，不但能將緊繃的肌肉放鬆，還有助於增加代謝力、遠離痠痛，甚至心血管等疾病的威脅，以及有助調整身體的姿勢。 **1.魔術飛毯** 先將雙腳稍微交叉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…三天，每次做10～15分鐘重訓、肌耐力訓練，增加瘦肌組織、以增加代謝。 **三、下身水腫型：** **外型：**下肢容易水腫，按壓小腿時，肉彈回原狀的速度慢，全身肌肉鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…為原則，因為高GI（高升糖指數）的食物容易引起發炎反應，還會增加代謝症候群的機率，不利健康。另外，多喝水可保持呼吸道濕潤、幫助增加新陳代謝，建議每天攝取1500~2000C.C的水…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…好過冬，不過現代人衣食皆足，反而要擔心補過頭，肚腩肥了一圈還增加代謝疾病風險。那立冬要怎麼吃呢？就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯，把握減鈉、減油、不…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
多囊性卵巢女生喝豆漿　研究：幫助平衡荷爾蒙

…現月經不規則、肥胖、體毛多、容易長青春痘等症狀，長期下來可能增加代謝相關疾病的風險。 **研究：豆漿有助平衡荷爾蒙　降低糖尿病心臟病風險** 根據英國《每日郵報》(Dail…
http://www.top1health.cn/Article/188/40504
口水也能助眠？漱「玉津天水」，讓你一夜好眠

…也常運用於容易被蚊子咬、容易有蕁麻疹、酸性體質的婦女身上，是增加代謝、清除體內悶燒火氣的簡易方法之一，只要是不講話的時候，隨時都可以做。 **【操作方法】：** - 全程嘴…
http://www.top1health.cn/Article/76/40234
灌爆糖！多多綠茶含14顆方糖，比珍奶還要甜！

…提供熱量，且攝取過量糖不但會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也可能增加代謝症候群及心血管疾病風險，加速身體老化。 **4撇步要喝對！夏日消暑沒負擔** 國健署表示，夏天喝含糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270
糖尿病控制關鍵：及早使用胰島素治療

…所限制，例如擔心肝、腎或心臟功能較差的患者，如果服用後可能會增加代謝藥物的困難，使得體內液體量增加，恐導致心臟負荷加重。還有孕婦應避免多數的口服藥，以降低對胎兒的影響，以及年紀大的…
http://www.top1health.cn/Article/33/38618
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…大卡）。這類的粽子吃太多，可能造成肥胖和膽固醇升高，增加代謝症候群及心血管疾病的風險，尤其對慢性疾病患者如糖尿病、高血壓、腎臟病、高血脂，更是一大負擔。 **歡慶端午…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…持輕鬆愉快的心情，正確減重，一定可以突破停滯期。 **增加代謝率　「4多」對抗肥胖** **1.多運動：**如果每天運動30分鐘，減重效果開始停滯不前，這時候就該增加運…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…再搭配蛋白質食物一起吃，即能啟動「燃脂開關」，讓你從早上開始增加代謝。 **打開「燃燒脂肪」開關！早餐喝米奶再搭配蛋白質** 由於米奶的原料是米，屬於醣質食品，當中的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

…促進的有效方法。選擇早餐時不妨多食用雞蛋、奶製品等食物，不僅增加代謝也帶來活力。 **秘訣2／專心吃午餐** 在辦公桌前匆匆把午餐吃完可能造成兩種後果：一是因為吃得太快，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…冬眠效應」影響，民眾或是上班族多足不出戶，待在屋內狂吹冷氣，增加代謝症候群的風險，甚至久坐不動的結果，反而都被冷氣給「吹」胖了。減重特別門診中，曾收治1位22歲的陳姓上班族…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍！ **拍打方法：** 用手掌成杯狀…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042

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