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「呼氣」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「呼氣」的資料

久坐使淋巴流動不暢惹禍！6動作KO鼠蹊痛、排卵痛、生理痛

…穴），先由鼻子吸氣，再緩緩從嘴呼出又細又長的氣，鼻吸氣少、嘴呼氣多。透過廢氣排出、交換氧氣的動作，促使細胞有氧化。可降火氣、改善憂鬱恐懼症、減輕壓力、解毒、改善運動過程中產生之不適…
http://www.top1health.cn/Article/145/77873
你的肚子快樂嗎？經常腹脹，伴隨便祕、發燒等10大徵兆速就醫

…中一兩項可疑的肇因食物，縮小可能範圍之後，再做一項血液測試、呼氣測試、蠕動測試，或者就可疑的原因作飲食測試。當然了，有許多嚴重的疾病也會造成腹脹，但這就不在本書的討論範圍了…
http://www.top1health.cn/Article/30/76632
「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…稠、常伴隨較重的氣味出現。除了白帶異常外，更常有胸悶、想大口呼氣及吸氣的感覺，經常感到全身肌肉僵硬緊繃、情緒低落、提不起勁、容易發脾氣。 **調理方向：**建議學會如何紓壓、放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…、預防筋骨酸痛、排毒等好處。 **●靜功：**先深吸氣，再呼氣，此功連續做3次。 **●動功：**手臂自然垂下，手腕連續旋轉360度，甩50秒，後把雙手平舉，向外平甩7次後， …
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…骨酸痛、排毒等好處。 **●靜功：** 先深吸氣，再呼氣，此功連續做3次。 **●動功：** 手臂自然垂下，手腕連續旋轉360度，甩50秒，後把雙手平舉，向外平甩7…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
別讓空污成健康殺手　做好這些事避免氣喘惡化

…症狀的病史，包含：喘鳴、呼吸困難、胸悶、咳嗽；其二：可變化的呼氣氣流受阻。症狀和氣流受阻程度會隨時間而變化。 **氣喘的治療** 氣喘是一種慢性疾病，治療目標應建立在醫療團…
http://www.top1health.cn/Article/28/74867
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹

…身直立。][168456] **腹式呼吸做對了嗎？正確呼氣、吸氣要領報你知** 一般來說，練習腹式呼吸時，身體採站姿或坐姿皆可。採站姿時，建議把雙腳張開與肩同寬；採坐姿時，…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827
氣喘逢春易發　小兒氣喘預防、治療秘訣報你知

…？除此之外，定期肺功能的檢測對於停藥或調藥也很重要。尤其是「呼氣一氧化氮濃度 (FENO)」在氣喘患者診斷及追蹤的應用有越多的證據顯示可以提供部分幫忙。除了藥物的使用，過敏原的…
http://www.top1health.cn/Article/62/73781
睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位

…立正站直，一手放腹部，一手放胸前，吸氣時盡量挺腹，胸部不動；呼氣時腹肌緩慢收縮，有節律地進行。
http://www.top1health.cn/Article/258/72543
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

…肺部之外，二氧化碳也會因濃度與壓力差，從肺泡微血管進到肺部；呼氣時，肺部的肋間肌及腹部的腹肌收縮，讓肺部呈現較高的正壓，壓力大到空氣被迫排出，此時，氧氣因為高壓跟濃度差的影響，比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
走路、騎車暴露PM2.5風險高！防空污侵害，口罩這樣挑更安心

…的訴求也較容易達成。 **挑選口罩認明國際認證有保障　呼氣閥設計讓呼吸不悶熱更順暢** 至於要怎麼確認口罩真有幫助隔絕、減少PM2.5入侵的效果？王健宇醫師建議，民眾不妨認…
http://www.top1health.cn/Article/140/69107
羨慕！吃不胖竟有「窈窕基因」！TABATA運動打擊肥胖

…也發現，在飲用500c.c.薑母鴨補湯後，需要休息40分鐘後呼氣，酒精濃度才可降至交通法規中酒駕標準值0.15以下。由此可見，食用者會受到酒精濃度影響。台塑企業暨王詹樣公益…
http://www.top1health.cn/Article/101/69057
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

…，讓小腿與地面垂直呈90 度。 2.深呼吸後，將腹部收縮，呼氣時慢慢彎曲髖關節，並同時抬起臀部，用臀部和背部的力量將身體抬起，靠肩膀的力量將上半身撐起。 3.維持這個姿勢約10…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
想調整成易瘦體質，先從學會「呼吸運動」開始！

…讓腹部回復原狀，同時慢慢地吐氣。5次→ ![圖5-強制呼氣][146311] **【3、強制呼氣】** 先像作法2的腹式呼吸一樣吸息，同時使腹部鼓起來。吸完氣後…
http://www.top1health.cn/Article/306/68903
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625

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