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「全素」搜尋結果
總共找到 94 筆符合關鍵字「全素」的資料-
非看不可！老年「績優骨」養成術
…％者也有4％，罹患維生素D缺乏症，進一步分析發現大部分都是「全素主義」者，早餐經常是稀飯配醬瓜，營養不良。 維生素D3可從乳製品、肉類、蛋黃、豬肝、鯖魚等天然食物中補充，保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/33798 -
素食者要當心 缺乏維生素B12恐貧血
…而言，注重維生素B12的生理影響與營養補充，又特別重要，尤其全素（純素）者。原因在於： ![][91296] **1. 在許多國家學者的調查研究中，不約而同地發現，素食…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820 -
讓素食更美味！動手做2清爽高湯
…無肉不歡，如今多年來已經習慣減少吃肉的次數和份量，但我並不是全素者，因此並不拒絕修行素的禁忌，包括肉邊菜，多年來從完全的葷食到經常性的素食，漸漸的也吃出心得，覺得只要做得好，素食也…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305 -
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃
…食讓他有更完美的表現；澳洲最偉大的游泳選手莫瑞‧羅斯是嚴格的全素食主義者，他1950年代便贏得多項奧運金牌。 在70年代，通常每個人一天攝取不到120公克的蛋白質。現在一般建…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528 -
茹素媽咪恐缺B12 每天吃1顆蛋
…*吃素孕媽咪當心！維生素B12好重要** 基本上素食可分為全素（不吃任何動物來源的食物）、蛋素（蔬果、穀物及蛋）、奶素（蔬果、穀物之外，包括牛奶和乳酪製品）和蛋奶素（蔬果、穀物、…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774 -
吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？
… 吃素長達20多年，今年72歲的蔣正凌，自50歲起就開始吃全素。看到同儕卻一個個罹患心血管疾病，她自豪地說：「肉、蛋類要少吃，否則膽固醇太高，血管會爆，跟著我吃素就對了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/28/26020 -
想要白嫩平滑肌？女性飲食應清淡
…多吃清淡食物對皮膚、婦科等有很大的益處，但是清淡飲食絕不等於全素飲食，一味吃素會導致體內營養元素失衡，所以女性朋友在飲食清淡的基礎上，搭配葷素才是養生之道。 ![][7779…
http://www.top1health.cn/Article/320/25680 -
國際頭條：吃素能降低大腸癌風險？
…；以素食和蛋奶製品為主的人罹患結腸直腸癌的風險降低18%；吃全素者罹患結腸直腸癌的風險則是降低16%；若是飲食中一半是肉食、一半是素食的人，風險也下降為8%。 哈佛大學營養暨…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457 -
手足口病幼兒殺手 一摸二看早辨别
…量板藍根沖劑預防。 民間有說法稱，患兒在患病期間飲食要全素，不動葷腥，其實這是錯誤的。患兒完全吃素，而把牛奶、雞蛋等營養品排除在外，容易導致營養不夠，不利疾病康復。同時，有調…
http://www.top1health.cn/Article/22/25014 -
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃
…飲料，保存骨本，預防骨鬆。 <!--more--> ![全素青少年／中式料理組合。（攝影／駱慧雯）][75048] **灌「鈣」好骨氣！每天2杯低脂鮮奶+高鈣食物** …
http://www.top1health.cn/Article/80/24610 -
半素食比全素者 更能預防大腸癌
…腸道健康的前提，而美國研究顯示，食用魚類加蔬果的半素食者，比全素者罹患大腸直腸癌的風險還要低，那麼一般人應該怎麼吃，才能遠離大腸直腸癌？美國營養師提出6種食物，包括燕麥，教你吃出健…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719 -
5大減重陷阱 準銀髮族別愈減愈胖
…、素肉等，其實熱量都不低，茹素者需注意油脂的攝取。營養部分，全素食者若以豆類為蛋白質來源，要記得搭配全穀類，來補充不足的胺基酸。 **陷阱5／睡太多會變胖？** 北醫專…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504 -
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐
… 台大醫院營養室主任鄭金寶表示，衛生福利部公布的素食種類有「全素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」和「植物五辛素」等5種，考量均衡飲食，建議以「奶蛋素」為宜，每天1顆蛋或2杯低脂牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919 -
翹臀珍嗑素漢堡 5周怒甩5公斤！
…自己的曼妙身材，原來根據外電報導，翹臀珍在開幕式前，以嚴格的全素飲食成功減掉身上「頑強的5公斤」肥肉，成功站上世界舞台，受到大家的矚目。 
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