健康食物 | 搜尋結果

「健康食物」搜尋結果

總共找到 186 筆符合關鍵字「健康食物」的資料

「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

… 約瑟・摩卡拉Joseph Mercola推荐自己平時愛吃的健康食物，那就是──酪梨，他表示，酪梨是一種最健康的食物，自己幾乎每天吃1到3顆。它們是健康的單元不飽和脂肪，身體可以輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…罹癌風險的功能。自古以來，小捲心菜就被視為具有多種有益人體的健康食物，古籍《本草拾遺》中就有記載，捲心菜補骨髓，利五臟六腑等，近年來被廣泛研究發現，小捲心菜還有改善腸道有益菌叢，降…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

…瑞克•海伊表示，今年要吃的更健康有活力，就是準備好迎接超級健康食物─辛香料，無論是將大量的辛香料食物添加到飲食和烹飪中，還是以補充形式運用到日常飲食中，事實上，這些辛香調味料都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…過量。舉例來說，水果、牛奶、地瓜、山藥和南瓜，都是時下火紅的健康食物，但常有人抱持著「多吃多健康」的心態，不控制地大量補充，將牛奶當水喝，把地瓜、山藥、南瓜等五穀根莖類當作蔬菜來配…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…建議遠離加工肉品、高溫烹煮的紅肉、含糖飲料、油炸烹調習慣等不健康食物。 **遠離癌症威脅！均衡飲食8重點** **《重點1》多吃全穀根莖類食物，預防大腸癌** …
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…應是1：1。而相較於油炸物、精緻糕點和紅肉脂肪等被歸類「較不健康食物」，堅果、麥片、海帶、豬肝和龍蝦等健康形象較好的食物也含有Omega-6，只要適量攝取，避免繁瑣的烹調程序和不必…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…努力一陣子之後就破功！別擔心！也不是說一輩子都只能吃健康食物了。哥倫教授表示，減重的人還是可以留一點空間給那些高油、高糖、高鈉的零食，甚至連酒都可以喝。關鍵是，必須在大部分…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖，更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。 ![這些高油、高脂的食物，往往都是人們的最愛。][…
http://www.top1health.cn/Article/138/52667
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

…味蕾，但對大腦並沒有飽足感，一旦甜味成癮，反而因此吃下更多不健康食物以滿足需求，攝入許多額外熱量，導致越吃越胖。 **減少糖的攝取　降低疾病風險** 為了長遠的健康著想，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

很多人可能會好奇營養師的日常長什麽樣子，是不是跟外在形象呈現的一樣注重健康？是如何維持美麗的心情和生活型態？ ![][122774] 褪去白袍，營養師其實也跟一般人一樣，偶爾還…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

每天從早上睜開眼到晚上睡覺前，眼睛幾乎一刻都不得放鬆，再加上台灣近視人口比例居高不下，以下3大眼睛危機，常常用眼過度的上班族不可不知！ **危機一／不滑手機渾身不對勁，小…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖，更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。 **5. 規律運動** 運動除了能夠幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
私密臭臭癢癢〜吃益生菌對抗細菌大軍

…期應經常更換衛生棉，健康飲食、多喝水、少吃甜食，或油炸物等不健康食物，避免不安全性行為，以及避免使用灌洗液清潔陰道，或使用含殺菌及皂鹼成分的私密清潔用品。 **女性預…
http://www.top1health.cn/Article/254/52194
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…看著大自然的相片也能增加妳的元氣哦~） **第3招／吃健康食物** 下午3點昏昏欲睡時妳拿出了法寶：超大條的高能量棒，然後覺得比吃餅乾更精神充沛，沒錯，但妳也會開始打起瞌睡…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

現代人除了吃的好，也希望可以吃的健康，坊間常常看見許多標榜「不含糖」、「不含脂肪」，或是「低脂」、「少鹽」的食品，但是具有這些標示就一定是健康的保障嗎？《Journal of th…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871