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「健康食物」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「健康食物」的資料

正妹營養師維持美麗的5個祕密！

很多人可能會好奇營養師的日常長什麽樣子，是不是跟外在形象呈現的一樣注重健康？是如何維持美麗的心情和生活型態？ ![][122774] 褪去白袍，營養師其實也跟一般人一樣，偶爾還…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

每天從早上睜開眼到晚上睡覺前，眼睛幾乎一刻都不得放鬆，再加上台灣近視人口比例居高不下，以下3大眼睛危機，常常用眼過度的上班族不可不知！ **危機一／不滑手機渾身不對勁，小…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖，更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。 **5. 規律運動** 運動除了能夠幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
私密臭臭癢癢〜吃益生菌對抗細菌大軍

…期應經常更換衛生棉，健康飲食、多喝水、少吃甜食，或油炸物等不健康食物，避免不安全性行為，以及避免使用灌洗液清潔陰道，或使用含殺菌及皂鹼成分的私密清潔用品。 **女性預…
http://www.top1health.cn/Article/254/52194
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…看著大自然的相片也能增加妳的元氣哦~） **第3招／吃健康食物** 下午3點昏昏欲睡時妳拿出了法寶：超大條的高能量棒，然後覺得比吃餅乾更精神充沛，沒錯，但妳也會開始打起瞌睡…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

現代人除了吃的好，也希望可以吃的健康，坊間常常看見許多標榜「不含糖」、「不含脂肪」，或是「低脂」、「少鹽」的食品，但是具有這些標示就一定是健康的保障嗎？《Journal of th…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871
胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思

…、做好每日總攝取熱量的控管，以及盡量選擇健康的食物。然而，「健康食物並非越多越好！」以燕麥為例，其水溶性纖維雖有降低膽固醇的作用，但本身熱量卻不低，若攝取過量，過多的熱量會轉變為三…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…人在它的庇蔭下才能獲得無上的平靜。零膽固醇、不含飽和脂肪成為健康食物的代名詞，美國心臟協會忙著幫食品業者上市的新產品頒發護心認證（Heart-Check Certification…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
一天能吃幾顆蛋？比數量更重要的是…

…的烹調方法更重要！** 邱薇儒營養師提醒，無論是哪一種健康食物，吃多了都可能造成營養失衡或增加身體的負擔，因此民眾吃蛋時仍要小心控制攝取量。而且，在控制食用量前，更要注意烹調…
http://www.top1health.cn/Article/248/50867
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…康燕麥別吃太多！過量還是會胖** 雖然燕麥是廣為人知的健康食物，但攝取上也有一些小訣竅，才不會對身體造成負擔！溫昭銘營養師提醒，燕麥為六大類食物之「全穀根莖類」，與白飯、麵食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…經濟能力有限，往往多買到低營養高熱量食物。 5.對於不健康食物廣告搭配贈品行銷，導致民眾不小心增加攝取脂肪和含糖食物，尤其對兒童影響甚鉅，家長須注意。 6.每天…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…網站報導，堅果曾經獲選美國《TIME》雜誌評比為「10大最佳健康食物」之一，它可不是浪得虛名！堅果擁有許多對人體有益的營養素，例如：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…為飲水外的茶飲飲用。以及發明獨特的80：20飲食法（80％吃健康食物、20％吃喜歡食物），適度讓自己放鬆、吃點自己喜歡的食物，避免因限制飲食忍耐過頭，而發生暴飲暴食。 **重…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
突破撞牆期的飲食策略

…功願景，應用這個願景保持你減重動力。 **6.在冰箱裡存放健康食物** 一下班就直接回家，就不會在下班回家的路上採購油膩食物。 **7.了解你的個性** 根據托馬斯R. P…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

…通都幫你整理好了！ **吃魚一部曲：為什麼魚是超級健康食物？** 衛福部發佈的國民每日飲食指南有提到，魚提供了優質蛋白質，而且是減脂去油的好選擇。2015- 202…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172

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