停滯期 | 搜尋結果 | 華人健康網

「停滯期」搜尋結果

總共找到 131 筆符合關鍵字「停滯期」的資料

晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…為熱烈，認為多補充蛋白質可以延長運動燃脂的持續力，並戰勝減重停滯期，但「這觀念是錯的」！對運動者來說，蛋白質的主要功能在於修補受損的組織，直接補給營養的效果較差，而且要補給…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…1年多下來，患者的體重很穩定地每週減少0.5到1公斤，遇到的停滯期也很短，再加上開立補陽的藥，讓她的脾胃功能正常，身體的陽氣提高。以往，她早上起來量舌下溫度時，大概只有35℃多到3…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…1年多下來，患者的體重很穩定地每週減少0.5到1公斤，遇到的停滯期也很短，再加上開立補陽的藥，讓她的脾胃功能正常，身體的陽氣提高。以往，她早上起來量舌下溫度時，大概只有35℃多到3…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270
提升運動效率！3個改變，效果立現！

…房的跑步機、飛輪、划船機也都有增加阻力的功能。增加負重是突破停滯期的最好方法！最後要提醒大家：現在有空，不如就起身運動！只要開始改變，效果就會出現！ **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫師指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫師指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

減肥不容易成功有3大原因；不能持續、停滯期長、復胖率高。醫師指出，減肥大多與熱量的控制有關，依照臨床經驗來看，如果刻意在減肥期間改變飲食習慣，有9成的病患，在成功減肥後，都會再度復…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

少吃、多動，是減重不二法門，但是肥胖族群，當遇到減重停滯期，就如同「減重撞牆」一樣苦痛不已。醫師指出，減重停滯是很正常現象，平均只要熬過2周、多喝水促代謝、重量訓練增加肌耐力，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
蔡健雅喝「檸檬飲」維持鹼性體質　營養師：搞錯了！

…搭配規律運動不只能加速新陳代謝，還能增加肌肉量，順利突破減肥停滯期。
http://www.top1health.cn/Article/302/40573
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

常常有減重的學員來問我，營養師我現在遇到了停滯期，怎麼辦？通常這樣我就請他思考他是不是曾經在這個體重範圍維持很久，少吃不會瘦多吃也不會胖，這個點就是體重設定點。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…上應該會比較輕鬆。不要勉強，讓身體好好休息。減肥進入停滯期時，由於身體容易囤積水分，造成水腫、代謝緩慢，因此體重不易下降。所以這段期間不用進行嚴格的減肥，請放鬆愉悅地度過。…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…間後，體重卻開始停滯不前，令人備感煎熬。營養師表示，減肥遇到停滯期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，增加肌肉量、提升基礎代謝率是關鍵。運動時除了有氧運動外，別忘了還要加入肌力訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…間後，卻開始停滯不動，到底原因出在哪呢？中醫師表示，減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330