休假 | 搜尋結果 | 華人健康網

「休假」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「休假」的資料

過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

… **【運動】** 最後要提醒讀者們，即便是過年期間的休假，還是不能忘記要做運動！建議大家可遵從「運動333」原則，每週至少3次，每次至少30分鐘，心跳每分鐘須達130下以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

休假愈多天，腸胃脾氣鬧愈大！如果本身有腸胃疾病，尤其是有腸躁症的人，感到最頭痛的就是連續假期到來。根據美國營養學專家推荐5個緩解腸躁症不適的方法，包括喝甘菊茶、吃益生菌，以及採用「…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
工作與照護家人難以兼顧，該離職嗎？專家說…

…，都沒人來幫我。」即使最後不得不辭職，不妨先善用照護休假、照護留職、帶薪休假等有關勞動者的權利，之後再談離職也不遲。請先讓自己放個長假，再思考未來該何去何從。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/68964
丈夫外遇對象是自己姊姊？娘家卻一片沉默...

…給自己應得的待遇。例如：該得的薪水、應有的機會、應享的名聲、休假、物質享受……尤其是女性朋友，常有「好女人」的迷思，誤以為自己只要夠好，對方就會主動奉上。請速速放棄這種妄想…
http://www.top1health.cn/Article/245/63509
丈夫只有提款機功能？拒絕「假性單親」這樣做讓先生參與育兒

…各種項目，如果能考量到定期或是不定期，早上或是晚上，平日或是休假，再依據各自的工作狀況來決定每個人的分擔項目，不論是妻子或是丈夫都能對自己所該負責的部分負起責任來。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/61465
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…機吧！工作與否，會影響去甲腎上腺素的分泌開關。假日和休假時，不妨直接關掉手機。長時間旅行時，我只在早上收一次信，絕對不會一天查詢好幾次。相反地，作家Y是我認識二十幾年的老朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…輪班而必須值夜班的人，我建議班表最好是連續幾天都是同一時段，休假後再換另一種時段的班表。假如在星期一早班、星期二中班、星期三晚班、星期四休息，這樣的工作輪班方式，等於每天都在有時差…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…more--> ![][135674] **徵兆6／休假時會睡到中午** 不良睡眠最具代表性的生活習慣，第一個必須提到的就是「休假時會睡到中午」。是不是很多人都有這樣的習…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事

…產檢、幫忙掛號，儘管勞基法並無提供準爸爸陪產檢假，但可善用特休假提早做安排。在生理上，準媽咪隨著懷孕週數漸增，行動往往越顯笨重，甚至伴隨腰酸背痛或下肢水腫狀況，準爸爸可在睡…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298
大合照躲最後一排，"瘦"不了再遮掩身材！

…與不當的飲食以及缺乏運動有關。尤其現代人工時長、生活壓力大，休假時間也沒有餘力運動，再加上意志力不夠堅定，難以維持健康飲食與規律運動的習慣，導致體重始終無法降低。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/57175
職場孕媽：安胎休養請病假超過30天，怎麼辦？

…起：「嗯，我想想，一年病假有 30 天，事假有 14 天，特休假有ＯＯ天，再來是 …… 留職停薪！？」其實，在 2010 年《勞工請假規則》修法後，經醫師評估需安胎休養的職…
http://www.top1health.cn/Article/248/57036
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…至無法開心起來…… 「醫師，我前陣子忙完之後，本來想說休假可以好好休息的，但我休假的時候還是會感到全身緊繃，明明就已經不忙了，怎麼還是這樣呢？」小婷感到納悶地說。我向…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

…會過飽。再加上，現代人平時工作繁忙，好不容易熬到過年休假，許多人在此時常覺得為了慰勞平時上班的勞累，假期就是要窩在家裡「吃飽撐著」，整天動也不動才對。值得注意的是，這樣的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…現象，但卻是誘發「暴肥」的2大隱藏地雷。主要是因民眾休假期間，大多久坐不動，加上年節零食與含糖飲料，稍不控制就容易攝取過多，而產生肥胖。例如，便利超商1包爆米花就有400到…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

…後反而會暴飲暴食。坦白說，這些人並不適合斷食活動。舉例來說，休假剛結束時，要一次處理堆積如山的工作，需耗費相當大的心力。若把這些工作分成數個部分一點一點做完，便會輕鬆許多。與此相同…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501