乳糖不耐 | 搜尋結果

「乳糖不耐」搜尋結果

總共找到 238 筆符合關鍵字「乳糖不耐」的資料

健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…成濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白三大類。若沒有乳糖不耐症或是特殊腸胃道問題，大多數人都是直接選擇濃縮乳清蛋白即可，方便且經濟實惠。建議可選購蛋白質含有率達80％以上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 **注意事項：** 1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉的朋友不建議飲用。 2.因牛奶蛋白質含量高，所以，有慢性腎臟病、洗腎，需控制飲食中蛋白質攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
嬰幼兒配方奶粉，牛奶VS羊奶選哪個好？先考慮這些事再決定

…羊奶中的其他糖類如寡糖的構造也和人類接近。對於無法喝母奶又有乳糖不耐症的嬰幼兒來說，羊奶是一種好選擇。因為羊奶和牛奶雖然同樣有乳糖，但羊奶比較好消化和吸收，乳糖留在腸中的乳糖就比較…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298
腹脹？了解西醫後中醫教你這麼做！

…等。除消化不良症外，焦慮、緊張、大腸激躁症、腸胃炎、乳糖不耐症、長期腹瀉或便秘、感冒、鼻涕倒流、不知不覺中吞下大量空氣，也是腹脹常見原因之一。關於腹脹的治療，除了吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/79152
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…乾、豆製品和深綠色蔬菜等，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選擇。 **不用跟咖啡說Bye Bye！咖啡巧搭豆漿風…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…的蔬菜，例如菊芋、高麗菜、花椰菜、洋蔥、大蒜。對於有乳糖不耐症且缺乏乳糖酶的人，乳糖無法在小腸中分解，會留著由大腸中那些產生氣體的細菌來分解。如果你有這類問題，就要減少食用…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…攝入的鈉越多，排掉的鈉就越多，鈣的消耗也就越大。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳製品，或選擇低乳糖的乳製品，像是起司、優酪乳等…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…意接受牛奶的話，就請試試看以豆漿取代牛奶吧！有些人的體質屬於乳糖不耐症，只要喝了牛奶肚子就會感到翻滾不適、或者是拉肚子。像這樣的人不僅無法喝牛奶，甚至連奶油燉菜或布丁等，使用牛奶製…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…中具膳食纖維，有促進腸胃蠕動的作用，而牛奶中含有乳糖，對於有乳糖不耐症的人，一起食用就容易引起拉肚子、腹瀉的狀況。另外，由於香蕉是草酸較高的水果，與牛奶搭在一起，容易影響鈣質的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…品都是優質蛋白質來源，若飲用牛奶或乳製品，也應注意自己是否有乳糖不耐症之情形。 **●水果類** 平時攝取應以新鮮水果為主，為維生素、礦物質、膳食纖維之天然食物來源，而醃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
維生素B6給你好膚況、好情緒

…）、香蕉1根、加入2顆核桃，打成一杯「香蕉牛奶堅果飲」；而有乳糖不耐症的人，則可改為蒸一顆馬鈴薯或地瓜、炒一碟菠菜、外加一杯豆漿（約190ml）或者優酪乳（約360ml）即可，既營…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…，因此產生更多氣體，包括氮氣、二氧化碳及甲烷等。 **2.乳糖不耐症者：**因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹脹、腹痛。 **3.飲食習慣差者：**如吃東西時狼吞虎嚥、邊…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…較於鮮奶，發酵後的優格或優酪乳，更適合大多數的人，甚至連患有乳糖不耐症者也能安心食用。 **解憂料理輕鬆做** ◎堅果香蕉優格材料：綜合堅果1大匙、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…人家食用。臺安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，國人易有乳糖不耐症的問題，可用優酪乳、優格、乳酪代替鮮乳。 **【豆魚蛋肉類】** 豆魚蛋肉類是蛋白質的重要來源，劉怡里…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…含有極高營養價值，特別是對於骨骼仍在發展中的年輕女性而言。有乳糖不耐症者則可以豆漿代替。 **6.多喝水也能讓你有精神** 根據營養學期刊中的報告顯示，即使是輕微的脫水也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336