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…,才有助養肝、健身。 例如:行間穴、太衝穴,有助理氣;三陰交穴、足三里穴,可養血養氣、補肝血,都是養肝的穴位。時時按摩這些穴位10到15分鐘,對舒肝養肝有幫助。 ![(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913…穴屬脾經,擅於治濕,有溫運中焦、利水消腫之功。 **《三陰交穴》** **位置:**位於內踝尖上方3寸(相當於4指幅併攏寬度),脛骨後緣凹陷處。 **作用:**此穴屬脾經…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405…下順利減重和控制住過敏病症,打鼾的情況也會改善很多。 ![三陰交穴。(攝影/駱慧雯)][128764] 平日保健部分,睡覺前多按摩小腿內側的「三陰交穴」(脾經、腎經和肝經的…
http://www.top1health.cn/Article/258/56199…溫暖祛寒也相當有幫助。 **改善四肢末梢部位虛寒 按摩三陰交穴位** 有人提出透過拍打經絡也讓身體暖和,但是,吳建東中醫師表示,不建議使用拍打,改為按摩的方式較佳,以手從下…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237…壓力、促進血液循環、緩解緊張性頭痛、幫助入眠。 3. **三陰交穴:**位於內踝尖上方3寸(相當於4指幅併攏寬度),脛骨後緣凹陷處。此穴是婦科要穴,屬脾經,可促進血液淋巴循環、改…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013告訴你一個好消息,其實冬天才是新陳代謝最好的季節!如果能找出適合自己體質的幾個重點,並持之以恆好好實行,那麼就算偶而偷懶不運動也沒有太大的關係。 通常你都如何維持自己的體…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168…穴」,由下往上按摩小腿內側經絡,並且加強沿線的「復溜穴」和「三陰交穴」,都有很好的保健效果。 **2.【氣鬱體質】:** **說明:**氣鬱體質的人較不怕冷,常常身體軀幹部…
http://www.top1health.cn/Article/258/56081…著足部和腿部內側由下往上拍打「三陰經」,按摩湧泉穴、太衝穴、三陰交穴和陰陵泉穴,並且養成溫熱水泡腳或泡澡的習慣,裨益效果也相當不錯呦! 不過,張文馨中醫師也提醒,以上從足底和…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011…)棘突下凹陷處,約與季脇(第十一浮肋)下端相平。 **5.三陰交穴:**小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處。 **6.神闕穴:**腹中部臍窩中央。
http://www.top1health.cn/Article/262/53027…橫指處。 **作用:**補中益氣,通經活血。 **★三陰交穴** **位置:**足內踝尖上4指幅,脛骨內側緣後方凹陷處。 **作用:**活血養血,改善血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52965…若能再適度搭配揉按背部的胃俞穴,以及腹部的中脘穴、小腿內側的三陰交穴,更能發揮上述效果。 **【小叮嚀】:** 最重要的是,想要提振精神、改善因久坐引起的便祕、腸胃道消化不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503…外膝眼與外踝尖的連線中點,脛骨往外2指寬之處。 **【三陰交穴】:**此穴是脾、肝、腎三條陰經交會之處,位於小腿內踝尖直上約4指寬的地方。
http://www.top1health.cn/Article/258/52306…理氣、疏肝健脾助孕。 **【三陰交:調養陰血】** 三陰交穴位於內踝上方一個手掌寬處(不含拇指),緊貼脛骨後緣處。三陰交穴是脾、肝、腎三條陰經交會的位置,按壓三陰交穴可以促…
http://www.top1health.cn/Article/140/52230…身血液循環、消水腫也有一定益處。][120526] **★三陰交穴** **位置:**三陰交穴在小腿內側,腳踝骨最高點突出部分,往上約四指幅寬處。 **作用:**空閒時左右雙…
http://www.top1health.cn/Article/81/51978…適度按揉每次30秒,1天5~10次,到有酸脹感。 - 3.三陰交穴:按在足內踝尖上3寸三陰交穴,可改善婦科、子宮出血等。採適度按揉每次30秒,1天5~10次。 - 4.藥膳食補…
http://www.top1health.cn/Article/80/51595