一碗飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「一碗飯」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「一碗飯」的資料

1顆貢丸47大卡！火鍋料熱量地雷

…1顆貢丸重達20公克，熱量就有47大卡，只要吃6顆就等於嗑完一碗飯；而花枝丸、虱目魚丸、旗魚丸，因主原料為低脂的海鮮，熱量相對較低，單顆17至25公克，熱量約31大卡；其次則為燕餃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…絲每100公克有574mg鈣，一顆粽的熱量只有230大卡，比一碗飯的熱量還低，鈣質卻高達206mg，是非常適合端午節品嘗的低卡健康粽。 ##(http://www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
減重術後難吞　竟是食道弛緩不能症

…前3個月最好先吃流質食物和較軟的食物。 - 每餐進食不超過一碗飯、一碗菜、半碗湯，感覺6到7分飽就好。 - 肚子餓的時候，可以吃一點蘇打餅乾或蒸蛋等點心，但要避免巧克力、葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/37/18600
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…說，體重60公斤的人慢跑30分鐘，大約消耗270大卡，相當於一碗飯（160克）的熱量。 **◎比走路20分鐘消耗的熱量還多，不運動也能瘦** 想透過運動減重並不如想像中簡單…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
比起吃什麼　吃的順序更重要！

…飯量變得比平常少，卻覺得很飽。這時候不必像平常那樣吃完滿滿的一碗飯。不要讓自己吃得很飽，控制在七分飽的程度，這麼一來自然不會將飯或麵、麵包等碳水化合物吃光。然後最後則是「原則4」。…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…知道嗎？吃掉2塊鳳梨酥、30顆杏仁果、100克魷魚絲，相等於一碗飯280大卡的熱量。更驚人的是，以50公斤的人來説，必須爬樓梯半小時、游泳40分鐘，或是騎腳踏車1個半小時才能完全把…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…掌大小）的牛肉乾來說，熱量就高達268大卡，吃一片等同於吃下一碗飯。（圖片／本站資料畫面）][49581] 鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧表示，牛肉乾、魷魚片、蒟蒻乾等零食，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…飯，不僅發揮了蛋白質的互補作用，也顯著提高了飽腹感。因此同樣一碗飯的分量，由於加入了不同的材料使飯的分量減少，從而降低了熱量的吸收。加料米飯對身體和皮膚都有益處，可預防便秘…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…；不吃飯，卻吃下一堆甜點麵包。麵包或蛋糕往往就有400多卡，一碗飯熱量大約200多卡，不得不注意。常吃的澱粉包括白飯、麵條、河粉等，白米飯不是加工食品，裡面沒有添加物，比較…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…一起煮，餐就可以吃到多種蔬菜，日本人甚至早餐就是一碗關東煮加一碗飯，就是一道味美又營養的料理。 **生魚片料理：**日本人最愛的「沙西米」生魚片料理，鮪魚、鮭魚、鯖魚，沙丁魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
中秋自製低卡月餅　1個僅65大卡

…豆椪、蛋黃酥摻酥油製作，一顆60克的熱量也有300大卡，約為一碗飯的熱量。營養師施姍伶補充，除了一般人都該注意的熱量問題，慢性疾病民眾吃月餅更要慎選，例如高血壓患者應少吃酥…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…讓嫦娥笑大家胖。 ![2薄片梅花肉的熱量約306大卡，超過一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
喝了不變胖！酒的5種聰明喝法

…是交際上不得不喝的場合，但請一定記得，一杯啤酒乾下去的熱量與一碗飯是一樣的。罐裝啤酒每罐350ml大約是150kcal、啤酒杯每杯500ml大約是210kcal。 **2：喝…
http://www.top1health.cn/Article/250/14640
早晨起床吃白飯　當心損害健康

…。更何況從小父母就告誡我們，稻米是農夫整年辛苦耕種的作物，每一碗飯都要吃乾淨，才是惜福的表現。更別說從營養均衡的角度來看，將稻米加以精製、去除掉重要養分之後再吃，對稻米才是…
http://www.top1health.cn/Article/80/14421
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

…現做咖啡，熱量平均450大卡，高一點得更超過560大卡，若以一碗飯280大卡來算就等於兩碗的份量。據世界癌症研究基金會調查英國多數知名咖啡連鎖店發現，單一杯冰咖啡熱量就…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞