Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

秋天氣溫忽高忽低，抵抗力差的孕媽咪們要更呵護健康，預防生病感冒，以免身體不適，連帶擔心吃藥會影響胎兒的健康。營養師建議孕媽咪們秋季養生別忘了保持充足睡眠和適度運動，均衡飲食之下，適…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

愛美是每個女人的天性，除了平日勤勞保養皮膚之外，用飲食的方式也能獲得健康好膚質！營養師針對國內女性常見的肌膚困擾，設計出抗氧化、美白、抗痘、打擊黑眼圈和促進排便等特色美顏料理，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括Omega-3和Omega-6，是人體無法自行合成卻必需攝取的胺基酸，有助荷爾蒙的調節和分泌，平常可從魚油、亞麻仁籽油或…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…液乾淨的優良油質，是在不飽合脂肪裡的Omega 三劍客，即是Omega-3、Omega-6、Omega-9 平均分配在裡面。Omega-9 雖然可以在人體合成，可是Omega-3 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…營養是費用低又能延長壽命最有效的方法。 **營養素2／Omega-3 脂肪酸** Omega-3 脂肪酸是一種不飽和脂肪酸。可以在人體內保護細胞，維持細胞的構造幫助新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…類／挑鯖魚秋刀魚** 魚類則推薦吃鯖魚、秋刀魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病；同時，還有抗發炎、加強免疫力的作用。另外，小魚乾可以連魚骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏

…患過敏性鼻炎(俗稱鼻子過敏)的機會。另外，吃鮭魚和鯖魚能攝取Omega-3脂肪酸，也有助對抗發炎、加強免疫力。 ![鼻子過敏的孩子一接觸到過敏原，往往就會出現打噴嚏、流鼻水等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
3C傷眼易老化？長時間使用是關鍵

… 因此，可選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2mg 並添加Omega-3（DHA＋EPA )；並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證，才能達到預防睛疲勞、視力模糊、近視加…
http://www.top1health.cn/Article/67/27895
燒傷奪命關頭　7個關鍵密碼！

…病友營養補充的一大關鍵，不僅有助提供傷患足夠的熱量所需，其中Omega-3不飽和脂肪酸，更有改善免疫反應的作用。推薦食物有鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚等魚類。至於素食者，則不妨可從核桃…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…問題，我經常建議大家多吃蔬果外，也可以早上空腹喝一、二匙含有Omega-3必需脂肪酸的油脂油潤滑腸道，不敢直接喝油的人，可以加進蔬果汁或拌入沙拉中一起吃，促進排便的效果也很好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
黃斑部會長膜？皺褶導致視力模糊

…常生活中多攝取富含葉黃素、玉米黃素的深綠色蔬菜及堅果類，以及Omega-3的深海魚類等，都對黃斑部的健康有幫助。而平時應控制使用平板電腦、智慧型手機、電視螢幕等3C產品的時間，避免…
http://www.top1health.cn/Article/244/26608
不讓眼睛鬧水荒！乾眼症補3營養素

…產品、緊盯螢幕外，不妨可於日常生活中適度，補充維生素A、C、Omega-3等3營養素，來為眼睛「加菜」。 ![莫名感到眼睛乾澀發癢、紅腫刺痛？小心！恐是用眼過度，乾眼症上身，…
http://www.top1health.cn/Article/244/26623
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

現代人普遍用眼過度，常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾，怎麼吃，才能避免變成「花花公子」以及「澀女郎」？讓專業的營養師告訴你，吃出好眼力的飲食技巧。 ![][80412] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
深海魚油Omega3　防心血管病

…。賓州州立大學醫學院的研究人員發現，老年人連續12周每天攝取Omega-3魚油，其心血管健康有所改善。相關研究結果發表在Physiological Reports雜誌上。當…
http://www.top1health.cn/Article/28/26523
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…之一，日本人經常吃的魚及壽司，其中魚類含有較低的脂肪和豐富的Omega-3脂肪酸，能保持血液健康，有助減少心臟病和中風風險。日本人也吃很多海藻類，海藻包含重要的微量元素硒和碘，可維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525