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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

…彩色甜椒，都稱為彩椒。含有醣類、纖維質，及維生素A、C、K與B群，鉀、磷、鐵等礦物質。豐富的維生素A、C是增強身體抵抗力的營養元素，有助預防感冒及病毒感染；還能幫助活化皮膚組織、促…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…師表示，如果說「少吃多動」是減肥成功的途徑，那適度補充維生素B群、維生素C、兒茶素等5大營養素，就是加速瘦身時程與效果不可缺少的重要「交通工具」。 ![][187228] …
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…逐漸衰退，時有情緒不穩定狀況，因此需要補充足量維生素。維生素B群具有穩定疲倦、暴躁、失眠作用；維生素C有抗氧化作用，能夠防癌、抗壓、抗老化，還能加強血管壁彈性；維生素D是吸收鈣的好…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…五穀類：燕麥、糙米、胚芽米** 全穀類食物含有豐富的維生素B群以及鎂、鐵、鋅等礦物質，可幫更年期女性提高新陳代謝，同時也能舒緩焦躁不安的情緒。此外，燕麥、小麥、糙米、胚芽米還含有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…降低減重者進食的慾望。玄米也富含醣類、蛋白質、維生素B群和維生素E，可提供身體所需的代謝能量，促進血液循環，增進抗氧化能力，消除疲勞，修復肌膚細胞，讓愛美女性減重時也能保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
更年期易焦慮？乳製品補鈣緩情緒

…**飲食對策** 緩解焦躁不安情緒的營養素有鈣、鎂及維生素B群、色胺酸，乳製品是最佳食品來源；鈣質對更年期的婦女是重要的，一方面補充流失的骨質，一方面舒解情緒；鎂具有安定神經與情…
http://www.top1health.cn/Article/11/22057
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…對膽鹽的吸收，降低體內膽固醇的含量。而薏仁中的維生素B群，可維持肌膚的完整和再生，預防粗糙、淡化斑點，使肌膚白皙亮麗，也是許多女明星的最愛，適合將其煮成薏仁水或薏仁漿飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…。胡蘿蔔素可清除使人衰老的自由基，除維生素A外，所含的維生素B群和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。 **8.石榴** 石榴具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…與季節對應，而冬天就是對應到黑色食物。紫米中含有豐富的維生素B群、蛋白質、豐富的鐵質可以補血暖身，改善血液循環。 **【健康小叮嚀】：** 周千欽營養師指出，洗紫米的時…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

…可行血。 **食品上：**當歸含揮發油、蛋白質、維生素B群、菸鹼酸及阿魏酸等 **重要成分：**當歸富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用含有豐富維生素B群的食物，維生素B群扮演輔酶角色，有助分解蛋白質、醣類等營養素，轉換成人體所需能量，提升新陳代謝率！ **增代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…，降低罹患高血脂、心血管疾病的風險。 **蕎麥含維生素B群　促燃脂防發炎** 蕎麥還有豐富的維生素B群，其中B1、B2，是促進新陳代謝的重要維生素。維生素B1能轉化澱粉與糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

…成份：**荔枝含豐富的醣類及人體所需的必需胺基酸、維生素A、B群、C及礦物質鐵、鎂、鈣、鉀、鋅等。尤其是葡萄醣和維生素C，其葡萄醣的含量達60％，而每100公克荔枝的維生素C，就達…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

…活調理原則** ● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅。 ● 平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒。 ● 注意休息，保持心情愉快，避免過度疲…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954
牙齦腫痛？喝檸檬葡萄汁消炎舒緩

….保持清淡飲食，注意清胃火，同時注意補充維生素 C和維生素 B群。 2.注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。 3.定期口腔檢查，預防齲齒，及時治療口腔內疾患…
http://www.top1health.cn/Article/203/21942

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