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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…垮垮，是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。營養師表示，運動是擺脫體脂肪的最好方法，而運動前吃對食物，更能加速脂肪代謝，身體內外一致「享瘦」。 **女性理想體態：體脂率25％↓…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
油切到底在切什麼？有效減重揭密

…有助將體內水分排出，造成體重暫時減少的假象，但是並非真的去除體脂肪，只要再攝取水分，體重就會回復。值得注意的是，想依賴喝油切飲料減重卻不控制食量熱量，恐怕只會把胃容量給撐得更大，反…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…  ![鍛煉肌肉可以很好的燃燒身體脂肪，一周進行120分鐘的力量訓練，可以很好地增強肌肉力量並燃燒脂肪。][58788] **方法11／力量訓練** …
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
小禎爆肥揪元凶！醫：胰島素阻抗

…凶** 有胰島素阻抗問題的人，可能出現症狀包括：體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦，還有高血糖、血壓上升、血中三酸甘油酯濃度增加、嗜睡、腸脹氣等。蔡鋒博醫師表示，門診曾經遇見…
http://www.top1health.cn/Article/101/19073
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…針菇為例，其成分中的幾丁質，可抑制飲食中的脂肪吸收，進而減少體脂肪的形成，而其豐富的纖維質又有預防便祕的作用。 **營養經得起考驗！菇類煮過再吃** 更難得的是，菇類的…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
罹癌主要原因是基因遺傳？

…方面採取低油飲食並減少動物性脂肪攝取以外，適當的運動也可減少體脂肪並達到控制體重的目的。不但可降低癌症發生，其他非癌症疾病，包括心臟血管疾病，糖尿病、退化性關節炎、尿酸過高等也都可…
http://www.top1health.cn/Article/322/18931
酵素之王！飯前喝酵素精釀減脂

…還能抗老化。 ![酵素會促使細胞活動，有效燃燒囤積在體內的體脂肪。][58574] 現代人體內累積太多不必要的物質，包括飲食過度而增加的多餘脂肪、代謝不良而留在體內的水分、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19011
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

景氣差，上班族工作時間長，加上壓力大，上班族忙到窮，更忙到肥！醫師發現，國內上班族逾5成有過勞肥現象，大多與長時間工作、睡眠不足，以及缺乏運動有關，且多數患有「宵夜成癮症候群」，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

…在肌肉中的醣類，維持中強度運動一段時間後，才會開始消耗多餘的體脂肪，進而達到燃脂減重的實際效果。想要達到代謝體脂肪，至少需維持中度運動達30分鐘，不過，許多人跑步15分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。馬偕醫院蔡…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
孩童腹部肥胖　氣喘機率高1.6倍

…近3000名國小學童，分析身高體重腰臀圍測量、皮脂厚度測量、體脂肪等身體組成分析、肺功能檢查、體適能測量，以及氣喘與體能活動、靜坐時間、使用3C產品時間之相關問卷調查。 **…
http://www.top1health.cn/Article/305/18817
研究：每天喝2杯綠茶　有助長壽

綠茶可以說是集多重保健功效於一身的飲品，不但能幫助降體脂肪，還可以維護心血管功能的健康，十分適合做為日常保健的飲品。此外，根據瑞士巴塞爾醫院大學的研究發現，綠茶還有能改善人體大腦認…
http://www.top1health.cn/Article/320/18816
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…的膳食纖維可減緩膽固醇和糖類的吸收、抑制飯後血糖急遽升高形成體脂肪、幫助排便。 (3)吃肉：此時身體已進入5分飽的狀態，可開始食用低脂的肉類補充蛋白質。 (4)吃澱粉：可與肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…「溜溜球效應」。曾潤海博士指出，減重的主要目標在降低體脂肪，而不是肌肉，事實上，身體肌肉保留的越多，越能促進新陳代謝率，增強卡路里的燃燒能力。但上述快速減重法會在消除體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
醣類吃太多　肥胖荷爾蒙增10倍

…可去的血糖會因為胰島素而遭到脂肪細胞吸收，變成中性脂肪後成為體脂肪。換句話說，當胰島素大量分泌，未消耗的血糖會成為體脂肪，儲存在體內使人變胖。 **◎一旦胰島素分泌不足，就會…
http://www.top1health.cn/Article/294/18595

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