豆類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「豆类」的资料

眉心易酸痛老花了　喝黑豆粥护眼

…用，还要注意多摄取富含维生素A、B的食物，如猪肝等动物内脏、豆类制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。 **【视茫茫　喝2粥】** **1.枸杞粥：** …
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
中年肉食族小心！罹癌机率多4倍

…研究人员如果将受试者饮食中的蛋白质都替换成植物性蛋白质，例如豆类、坚果，却不会提升罹癌机率。研究人员因此推测，动物性蛋白质例如肉类、起司，才是造成罹癌与死亡率提升的原因。 *…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
黑豆助减肥！膳食纤维＝苹果2倍

… 营养方面，通常100公克黑豆热量有349大卡，跟其他豆类一样，黑豆的膳食纤维含量高，每100公克有18.2公克，其中，粗纤维占了5.4公克。膳食纤维不只能助排便，更能降低胆…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
长高催熟不NG！补充精胺酸就对了

…，使腿骨增长。食物中含有精胺酸，包括植物性蛋白质，以核果类和豆类最多，举例来说，每100公克的南瓜子，其精胺酸含量就高达4553毫克，其次为花生的3505毫克。此外，动物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
吃海鲜可防癌？靠2大关键物质

…体健康所不能或缺的其中一种营养素，食物来源多半为肉类、海鲜与豆类中的植物性蛋白，但是在摄取的同时，也要记得选择「优质蛋白质」，才能发挥对身体最大的保健功效，而根据国外研究报告指出，…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
工作疲累不给力　B群流失症候群

…B群的食材，如鸡肉、鱼肉、猪肉、动物内脏、蛋黄、牛奶、糙米、豆类、麦片等食物，都是不错的补充方式。 ##[★《上班上课有活力》补充B群击退疲劳](http://www.to…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
养出红润桃花肌　就喝红枣黑豆粥

…，皱纹增多外观衰老。而经常食用含丰富优良蛋白质的黑豆、黄豆等豆类食物，则有助于加强人体蛋白质的补充。而在众多豆类食物中，陈惊蛰中医师特别提到，黑豆美容的功效在古代药典中都有…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160
赶走代谢症候群！就吃低胰岛素饮食

…水果，并摄取一定比例的低脂肪蛋白质，例如蛋、鱼、海鲜、鸡肉、豆类等，至于红肉是高脂肪蛋白质，包括猪肉、羊肉、牛肉，虽然可以吃，但是不宜过多。如果平时不爱运动，几乎都坐在办公室工作的…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
上班疲倦少「钙」了！高钙豆浆好给力

…常见的高丽菜、芥蓝菜、梅干菜、九层塔、苋菜、红凤菜、花椰菜、豆类等，都是民众补钙的好选择。不过，需要注意的是，菠菜，甜菜、芦笋等内含叶酸的食物则应尽量避免，因为叶酸会与钙质…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
远离摄护腺癌　番茄+豆制品更加分

摄护腺癌是男性癌症中最常见的一种，多年来也有不少医学研究致力于预防摄护腺癌或是男性摄护腺的平日保健方法，其中在食品保健的部分，番茄可说是抗癌、减低摄护腺癌的重要食物，不过更值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/7/17891
记忆力衰退？吃白菜吻仔鱼粥健脑

…深海鱼油、银杏，以及富含叶酸铁质的食物及维生素B6的食物，如豆类、坚果类、肝脏、酵母、肉、鱼、绿色蔬菜、燕麦、甘薯、马铃薯、芋头、莲藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鳞脂等，不但…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
素食便当3地雷　油多菜少加工多

…碗以上的当季蔬果量，降低农药和食品添加物的风险；补充蛋白质如豆类食物，且可以豆腐、豆干、豆腐皮等简单加工的豆制品为优先选择，避免过于繁琐加工的豆制品，以减轻身体代谢的负担。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
痛风真要命！并发心肌梗塞高2成3

…风和无症状高尿酸血症病人的风险；但以往认为可能增加痛风风险的豆类和豆制品，已有研究证实不影响痛风风险，和水果、牛奶、菠菜、红酒等食物一样，都是可以正常摄取的食物。 ##[…
http://www.top1health.cn/Article/32/17838
脑筋不打结！早餐来碗黄豆糙米饭

… 需特别注意的是，上述的「豆」类营养来源，并非红豆、绿豆等豆类食物，而是指豆腐、豆干等大豆制品。此外，近年来国人生活水准提高、活动量减少，高脂肉类已不适合放入常态饮食中，应减少选…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
不当纸片人！美国防癌黄金7守则

…饮料。** **4.吃各式各样的蔬菜、水果、全麦、豆类。天天5蔬果，多吃谷物类。** **5.红肉（牛、猪、羊）少吃。一周控制在500克以内，并避免加工过的肉制品例如火…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719