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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

眉心易痠痛老花了　喝黑豆粥護眼

…用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。 **【視茫茫　喝2粥】** **1.枸杞粥：** …
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…研究人員如果將受試者飲食中的蛋白質都替換成植物性蛋白質，例如豆類、堅果，卻不會提升罹癌機率。研究人員因此推測，動物性蛋白質例如肉類、起司，才是造成罹癌與死亡率提升的原因。 *…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

… 營養方面，通常100公克黑豆熱量有349大卡，跟其他豆類一樣，黑豆的膳食纖維含量高，每100公克有18.2公克，其中，粗纖維占了5.4公克。膳食纖維不只能助排便，更能降低膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

…，使腿骨增長。食物中含有精胺酸，包括植物性蛋白質，以核果類和豆類最多，舉例來說，每100公克的南瓜子，其精胺酸含量就高達4553毫克，其次為花生的3505毫克。此外，動物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…體健康所不能或缺的其中一種營養素，食物來源多半為肉類、海鮮與豆類中的植物性蛋白，但是在攝取的同時，也要記得選擇「優質蛋白質」，才能發揮對身體最大的保健功效，而根據國外研究報告指出，…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
工作疲累不給力　B群流失症候群

…B群的食材，如雞肉、魚肉、豬肉、動物內臟、蛋黃、牛奶、糙米、豆類、麥片等食物，都是不錯的補充方式。 ##[★《上班上課有活力》補充B群擊退疲勞](http://www.to…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
養出紅潤桃花肌　就喝紅棗黑豆粥

…，皺紋增多外觀衰老。而經常食用含豐富優良蛋白質的黑豆、黃豆等豆類食物，則有助於加強人體蛋白質的補充。而在眾多豆類食物中，陳驚蟄中醫師特別提到，黑豆美容的功效在古代藥典中都有…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…水果，並攝取一定比例的低脂肪蛋白質，例如蛋、魚、海鮮、雞肉、豆類等，至於紅肉是高脂肪蛋白質，包括豬肉、羊肉、牛肉，雖然可以吃，但是不宜過多。如果平時不愛運動，幾乎都坐在辦公室工作的…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…常見的高麗菜、芥藍菜、梅乾菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜、豆類等，都是民眾補鈣的好選擇。不過，需要注意的是，菠菜，甜菜、蘆筍等內含葉酸的食物則應盡量避免，因為葉酸會與鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
遠離攝護腺癌　番茄+豆製品更加分

攝護腺癌是男性癌症中最常見的一種，多年來也有不少醫學研究致力於預防攝護腺癌或是男性攝護腺的平日保健方法，其中在食品保健的部分，番茄可說是抗癌、減低攝護腺癌的重要食物，不過更值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/7/17891
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鱗脂等，不但…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
素食便當3地雷　油多菜少加工多

…碗以上的當季蔬果量，降低農藥和食品添加物的風險；補充蛋白質如豆類食物，且可以豆腐、豆干、豆腐皮等簡單加工的豆製品為優先選擇，避免過於繁瑣加工的豆製品，以減輕身體代謝的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
痛風真要命！併發心肌梗塞高2成3

…風和無症狀高尿酸血症病人的風險；但以往認為可能增加痛風風險的豆類和豆製品，已有研究證實不影響痛風風險，和水果、牛奶、菠菜、紅酒等食物一樣，都是可以正常攝取的食物。 ##[…
http://www.top1health.cn/Article/32/17838
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

… 需特別注意的是，上述的「豆」類營養來源，並非紅豆、綠豆等豆類食物，而是指豆腐、豆干等大豆製品。此外，近年來國人生活水準提高、活動量減少，高脂肉類已不適合放入常態飲食中，應減少選…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
不當紙片人！美國防癌黃金7守則

…飲料。** **4.吃各式各樣的蔬菜、水果、全麥、豆類。天天5蔬果，多吃穀物類。** **5.紅肉（牛、豬、羊）少吃。一周控制在500克以內，並避免加工過的肉製品例如火…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719

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