豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…時，我們要放亮雙眼，找出性價比更高的新鮮食材。如：凍豆腐>嫩豆腐：雖然都是大豆製品，但嫩豆腐質地軟，不耐咀嚼，蛋白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍豆腐或其他傳統豆腐。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就是藉由短時間的食材調整減少腸胃負擔，多補充膳食纖維以…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…  ![黃豆製品，如豆漿、豆腐是優質的植物性蛋白質來源。黃豆裡含有纖維及植物固醇，有助穩定血糖，降低總膽固醇、三酸甘油酯及壞的膽固醇。][6029…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…食材，雞皮和骨頭含有較多飽和脂肪，只吃雞胸肉效果更好。 ③豆腐豆腐和其他以大豆為原料的食物都能提供豐富蛋白質，且卡路里含量低，多吃還能降低膽固醇。 ④雞蛋雞蛋也是經典的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
甩掉啤酒肚！在家吃下酒菜少負擔

…採用各種五彩蔬菜搭配使用，或者用可以提供優質蛋白質來源的芙蓉豆腐，都是不錯的選擇。在烹調方式要避免油炸、燒烤，最好以沙拉、煎煮等方式進行，調味料的使用要符合少油、少鹽的原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19391
節氣養生農遊夯！洛神金針最安神

…坡遠谷，澄黃富麗的金針花海，品嚐金針花風味餐、小米粥、泥火山豆腐或是鮮Ｑ好吃的南瓜料理，絕對是養生首選。  ![金針宜選擇外觀針體較粗，顏色不過於鮮豔者較…
http://www.top1health.cn/Article/248/19386
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…質與鐵質，可預防壞血病及防止動脈粥樣硬化，如果吃苦瓜可以搭配豆腐、肉類或深綠色蔬菜，腸胃吸收的效果會更好。 **苦瓜熱量低　每100公克18大卡** 至於苦瓜當中的苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…美容養顏的功效，多加食用更有助於瘦下半身。 **★木耳豆腐湯** **做法：**黑木耳泡發洗淨後切絲，豆腐切成片，接著將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…趙函穎建議，吃素減肥者最好搭配各種顏色的蔬果，也可食用豆類及豆腐補充大豆蛋白。][59248] **【天后翹臀珍　減肥大事紀】：** 1. 翹臀珍曾經將一天攝取的總熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
腸癌術前術後怎麼吃？牢記流質去渣

…應以少量多餐為主，並挑選新鮮、纖維較細的蔬果，比如，瓜果類、豆腐等食物食用。此外，更要避免食用豆類、牛奶、生食、油炸類等，易導致脹氣產生的食物，以降低不適感的產生。 **術後…
http://www.top1health.cn/Article/308/19142
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…在於黃豆、綠色蔬菜中，多食用豆漿、牛奶、芝麻，加有鈣化合物的豆腐（如傳統豆腐、豆乾）等，可補充鈣質。 - 維生素B12：維生素B12多存在於肉類和蛋類中，蛋奶素的媽媽不會缺乏，但…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
治白帶要對症　巧吃3水果改善

…中大部分是感染所引起。如泡沫狀白帶有可能是感染滴蟲性陰道炎，豆腐渣樣白帶通常是黴菌陰道炎，而成黃白色黏稠乳酪狀可能是念珠菌感染，黃色白帶有帶膿則可能是細菌感染。白帶如帶有紅色，在排…
http://www.top1health.cn/Article/277/19133
研究：德國酸菜可防癌　日勿逾百克　

…不同，難有防癌之效。相較之下，經常和台式泡菜搭配的臭豆腐，因用天然蔬菜植物浸泡發酵，會產生多種植物性乳酸菌，較有整腸防癌的作用。可惜的是，臭豆腐經高溫油炸或蒸煮，容易破壞乳…
http://www.top1health.cn/Article/314/18832
孕婦夏季氣噗噗？蓮子百合湯清心火

…免損害脾臟功能，影響氣血循環。可多吃黃色或白色食物，如山藥、豆腐、薏仁，但豆腐有產氣、脹氣的問題，建議孕婦在晚期易脹氣時減量食用；薏仁則有宮縮的風險，不建議懷孕早期或晚期食用，中期…
http://www.top1health.cn/Article/17/19069
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.黃燈食物：** 含有人體必需的營養素，但油、糖、鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018