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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

塑身補習班－最強馬甲線速成（中）

…從早忙到晚，也能從早瘦到晚！不管是在哪裡，只要掌握幾個瘦身小秘訣，就能夠偷偷燃燒脂肪，悄悄擁有最性感無敵的馬甲線。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲…
http://www.top1health.cn/Article/306/25710
塑身補習班－最強馬甲線速成（上）

…77896] 　  **【塑身小秘訣】：** 「抬臀伸展」這個運動，主要瘦身訓練到的是我們的臀大肌。動作過程中，保持身體穩定是很重要的喔。一天基本上可…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709
出遊前1個月　至旅遊醫學門診諮詢

…7872] **【夏季旅遊常見疾病及預防措施】** **秘訣1／旅行者腹瀉** 由於夏季天氣炎熱、食物保存不易，容易滋生細菌、毒素，特別是在一些開發中或未開發的國家。若吃下了…
http://www.top1health.cn/Article/248/25700
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（下）

…一次做三組。 **【塑身小秘訣】：** 「伏地蛙跳」主要是瘦身訓練大腿前後側以及臀部，還有我們的心肺。注意在運動時，保持挺胸，臀部朝下；這個動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/25603
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（中）

…不小心吃太多了！也沒有關係哦！只要在日常生活中掌握幾個窈窕小秘訣，就能夠輕鬆塑身、腰臀小一號、大腿的夢幻曲線立刻擁有，不再羨慕名模、宅男女神了。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（上）

…57] ![4-2][77554] **【塑身小秘訣】：** 這個動作主要是瘦身訓練內收肌群大腿的前後兩側。在運動時，須注意臀部慢慢下蹲，保持身體挺直，每次持續做1分…
http://www.top1health.cn/Article/306/25601
洗臉對了嗎？3步驟洗出滋潤好肌膚

…剩餘部位。 **步驟2／用對的方式開始洗臉：** 秘訣很簡單，就是讓手指頭在臉上游泳。順序是把洗面乳擠在指尖上，在已經打濕的臉上，慢慢地從嘴角開始，到鼻子接著繞到前額，再…
http://www.top1health.cn/Article/292/25569
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…的人吸收了更多鐵、鈣、維生素C和D的緣故。 **健康秘訣：**為了增強體力，早餐應選擇高纖、高鈣、富含蛋白質的水果和全麥穀類食品。「以燕麥搭配脫脂牛奶和莓類水果，其中完全沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
茶葉水治香港腳？3次清洗法改善

…的棉質襪為首選。][76853] **遠離惱人香港腳！靠4秘訣＋「3次清洗法」** 不過，沈瑞隆醫師也強調，想要讓腳部肌膚保持清潔，避免香港腳問題發作，光是晚間洗澡時清洗1次還…
http://www.top1health.cn/Article/49/25370
躁鬱症相伴30年　6招戰勝如重生

…過，在累積30年與疾病交手的經驗後，他已練就了和平共處的6大秘訣，包括勇於面對、服用藥物、離開現場、靜心、回想和轉念。 **【戰勝躁鬱6錦囊】** - **面**：勇於…
http://www.top1health.cn/Article/245/25356
藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好

…仍維持姣好體態的日本藝人藤原紀香，日前在部落格分享自己的減重秘訣，提到滿月和下弦月時開始減重的效果最好。不過，國內減重醫師都認為此「月亮減肥法」缺乏理論基礎和實證，不如採用「月經週…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…威力的時機，那就太可惜囉。所以這次要告訴大家「發揮納豆威力的秘訣」，讓妳變得比現在更美麗。 **比起早上晚上吃可以變漂亮？** 納豆是含有優良營養成分的食物。其營養成分會…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
抹蒜頭治富貴手？4秘訣遠離脫屑

…被稱為「主婦濕疹」。][76372] **遠離脫屑之苦！4秘訣富貴手不上身** 因此，想要擺脫惱人的脫屑、肌膚乾裂問題，不讓肌膚承受「富貴」之苦，應從降低接觸敏感、刺激性物質做…
http://www.top1health.cn/Article/302/25225
塑身補習班－打造美腿翹臀（下）

…-3（攝影／江旻駿）][76350] **【塑身小秘訣】：** 每次做15到20下，每天需做三組，也就是三次。每天運動個2.3分鐘，就會有很好的瘦大腿效果喔。經常練習就…
http://www.top1health.cn/Article/306/25218
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）

…-5（攝影／江旻駿）][76325] **【塑身小秘訣】：** 注意在下蹲時，要特別注意啞鈴的位置大約在腳跟兩側，千萬別過度前傾喔。每次做15到20下，每天需做三組，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216