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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

在礦物質中，「鈣」和「鎂」對人體皆有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，除了可以安定神經、解除疲勞外，同時也具有改善失眠的效果，以下分別介紹給大家認識。 ![][67478] *…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…低很多；但若長期只吃蔬果，就會產生營養不均衡的狀況，蔬果中的礦物質、維生素含量很豐富；但脂肪、醣類、蛋白質的含量較低，所以，攝取蔬果雖然能夠促進新陳代謝，但長期偏食，卻可能使人體某…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…100克無花果含鈣363毫克，無花果並富含膳食纖維與鉀和鎂等礦物質。其中鎂能強化骨骼、肌肉，甚至能維持心律正常。 **★芥藍菜：補鈣也顧視力** 每100克芥藍的鈣含量高…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
喝薑茶好處多！緩經痛防過敏8強效

… ![根據《印度時報》報導，生薑所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質，及其特有的薑烯酚、薑辣素成分，對人體健康相當有益。][66938] 根據《印度時報》報導，生薑所富含的豐富維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508
食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…。毒素量和自我淨化能力可以說是成反比的關係。維生素和礦物質和我們人體的自我淨化能力有著密切的關係。它們可以改善各種新陳代謝。如果必需的維生素和礦物質不足的話，新陳代謝就無法…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
【查疾病】痛經

…查和治療，少喝冰少、咖啡因，運動增強體質，注意生活規律，補充礦物質及充足睡眠，加強經期衛生且避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒，也都是可以輔助緩解或預防經痛的方式。
http://www.top1health.cn/Article/157/20356
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…瀉。 **TOP5／石榴** 紅石榴含有鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所需營養，使膚質明亮柔潤，常保青春美麗。此外，食用紅石榴還能減少堆積腹部的脂肪。 **選購祕訣：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
營養師背書！7種超級食物營養美味

…沒有危險性。此外，小麥胚芽還富含多不飽和脂肪酸、維生素B1和礦物質鉀。小麥胚芽在超市就能買到，吃法多樣，放到熬好的粥裡，有濃郁的麥香味，還能增加營養；用牛奶、豆漿沖著吃味道…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…菁交配繁殖的小松菜，含有維生素A及維生素B12以外的維生素及礦物質，是非常優秀的綠黃色蔬菜。特別是有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及鈣質。其中的維生素A，100公克的小松菜就能補充一…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
神仙的果實！紅柿子保健3功效

…可能是柿子所含的膳食纖維是蘋果的2倍，且鉀、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質含量也比蘋果高。來自耶路撒冷希伯來大學的研究人員葛林斯坦（Shela Gorinstein）表示，柿子含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/20320
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

… 海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

…易排尿及容易腹瀉的人食用。使身體活性化的維生素、礦物質很多，甚至有比鰻魚更好的強精效果。對於預防貧血、強化骨骼、預防骨質疏鬆症，有一定的效果。由於泥鰍可連骨頭一…
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
給寶寶最完整的營養　認識母乳成分

…素與血清白蛋白等等具有免疫功能的蛋白質，例如α-乳蛋白能幫助礦物質吸收，其代謝產物亦具有抗菌、抗腫瘤的作用，並能促進免疫功能；乳鐵蛋白幫助對抗病毒、抑制念珠菌和腸道壞菌的繁殖；免疫…
http://www.top1health.cn/Article/200/20077
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤

…區。它含豐富的維生素C、β- 胡蘿蔔素等維生素、鐵、鈣、磷等礦物質成分及膳食纖維。特別是β- 胡蘿蔔素是青椒的6倍之多，有預防感冒的效果。此外，青江菜有很好的抗氧化作用，能防止癌症…
http://www.top1health.cn/Article/273/20035