白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…有足夠的熱量，肌肉無法正常生長。 **2..補充優質蛋白質** 蛋白質是構成肌肉的主要原素，因此每天必須攝取充足的優質蛋白質。 **3..補充足夠的碳水化合物** …
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…造成的。 2.好好地攝取肉、魚、蛋等這些構成肌肉原料的「蛋白質」。 3.利用富含於豬肉或鯖魚中的「維生素B6」來提高蛋白質的代謝。 **對策：利用蛋白質和維生素B6讓肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
吃這些病情惡化！乳腺癌的飲食禁忌

…食品)、或者是補充維生素片。 2、乳癌患者必需攝取足夠的蛋白質。如果飲食中缺乏蛋白質，就會引起營養不良性水腫，對乳癌術後傷口癒合及病情恢復不利。高蛋白飲食，可以緩解因某些疾病引起…
http://www.top1health.cn/Article/308/26065
維生素B群不足　當心口破找上你

…、鰹魚和鮪魚等食物。 **對策：攝取維生素B群，提升蛋白質的代謝** 與口內炎最具密切關係的維生素就是「維生素B群」，其中很重要的是促進皮膚和黏膜成長的「維生素B2」和「維…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

…][79130] **哺乳期的營養需求** 一天的蛋白質攝取增加15公克，水分增加約500C.C.，而產後媽媽容易有貧血問題，因此，鐵質也需多攝取30毫克，張斯蘭營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104
嚴重宿醉頭痛？吃梅乾雞蛋鹹粥緩解

…強健肝臟功能、活化代謝作用要提高酒精的代謝，就得攝取「蛋白質」。因為不論是肝臟，或是關係著酒精代謝的酵素，其原料來源都是蛋白質。一邊吃含有蛋白質的下酒菜一邊喝酒，對於預防宿醉有…
http://www.top1health.cn/Article/145/26083
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質

…足睡眠、保持好體力，是考生成功應考的祕密武器，除多補充優質蛋白質及胺基酸外，適度選擇雞精來促進新陳代謝、平衡體質，都是幫自己充電，緩解壓力的好方法。 ![溽暑天氣，面對考試壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033
蔡依林不老飲食秘訣　首重吃蛋白質

…現在突然想改個口味。但它帶給我的概念是早上一定要吃蛋白質，蛋白質是應付一整天活力，提高肌耐力的來源，所以我現在會買不同的肉來吃，就不會只喝同樣的雞湯」。經紀人王永良也說：「…
http://www.top1health.cn/Article/320/26006
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序

從模特兒到演員、從沒有韻律感到熱愛運動，紀培慧靠著跑步，跑出自信，靠著大量健身的有氧運動，練出健健美的身體曲線。紀培慧很中性嗎？看樣子好像是，她不喜歡很女生的東西、喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980
體質寒冷恐致鼻塞　補蛋白質暖身體

…身體變溫熱** 為了解決體寒造成的流鼻水或鼻塞，攝取優質蛋白質是相當重要的。攝取食物時，身體會透過代謝而產生熱能。在3大營養素中，特別是蛋白質產生的熱能，更能有效地讓身體變溫熱。…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…效果** 小扁豆如同前文所述，含有豐富的膳食纖維、植物性蛋白質、維生素和礦物質，如果持續攝取，對於糖尿病、高血脂症和高血壓等生活習慣方面的疾病預防有相當的助益。梁海琳持續食用小扁…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…長至7個月後，就可以嘗試吃肉類作為副食品；雞肉脂肪低、優質蛋白質豐富，適合寶寶食用。][78315] **滿7個月可嘗試吃肉　循序漸進再吃海鮮** 粥、蔬菜、水果可說是寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
降血糖防心血管病　巧做美味桑椹粥

…喬木桑樹的成熟果實，每年4~6月果實成熟時採收。桑椹含糖、蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。 ![][78196] 桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養需求。 **2.蛋白質** 研究顯示蛋白質被人體吸收後，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是製造精子的原料。所以打算懷孕、處於備孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
豆製品驗出過氧化氫　吃多傷腸胃

豆製品是國人攝取蛋白質的來源之一，但消費者文教基金會檢驗市售豆製品，發現12％有過氧化氫殘留的情形，大量或長期食用可能造成腸胃道的腐蝕性傷害；提醒消費者選購豆製品時，盡量避免挑選外…
http://www.top1health.cn/Article/248/25711