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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

體質寒冷恐致鼻塞　補蛋白質暖身體

…身體變溫熱** 為了解決體寒造成的流鼻水或鼻塞，攝取優質蛋白質是相當重要的。攝取食物時，身體會透過代謝而產生熱能。在3大營養素中，特別是蛋白質產生的熱能，更能有效地讓身體變溫熱。…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…效果** 小扁豆如同前文所述，含有豐富的膳食纖維、植物性蛋白質、維生素和礦物質，如果持續攝取，對於糖尿病、高血脂症和高血壓等生活習慣方面的疾病預防有相當的助益。梁海琳持續食用小扁…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…長至7個月後，就可以嘗試吃肉類作為副食品；雞肉脂肪低、優質蛋白質豐富，適合寶寶食用。][78315] **滿7個月可嘗試吃肉　循序漸進再吃海鮮** 粥、蔬菜、水果可說是寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
降血糖防心血管病　巧做美味桑椹粥

…喬木桑樹的成熟果實，每年4~6月果實成熟時採收。桑椹含糖、蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。 ![][78196] 桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養需求。 **2.蛋白質** 研究顯示蛋白質被人體吸收後，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是製造精子的原料。所以打算懷孕、處於備孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
別搞錯啦！3減肥基礎知識絕對要知

… 有聽說過一天只能攝取1顆蛋的說法吧？　如果攝取過高，身體蛋白質會過高，容易變胖等，其實目前以證實這些都不會造成身體的負擔。  ![][78205…
http://www.top1health.cn/Article/250/25812
豆製品驗出過氧化氫　吃多傷腸胃

豆製品是國人攝取蛋白質的來源之一，但消費者文教基金會檢驗市售豆製品，發現12％有過氧化氫殘留的情形，大量或長期食用可能造成腸胃道的腐蝕性傷害；提醒消費者選購豆製品時，盡量避免挑選外…
http://www.top1health.cn/Article/248/25711
瘦不下來？3招破解減肥停滯期

…，不要偏食。但可略微根據實際情況減少每日攝取的碳水化合物、蛋白質和脂肪，去除隱藏的碳水化合物，如檸檬汁，加工過的食物或含糖的藥物等。 **3.改變運動方式** 在減肥期間會…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

…Journal of Nutrition)的研究顯示，吃高蛋白質的食物如水煮蛋、南瓜籽、豆漿當點心，對於青少年有許多正面影響。 **國外研究：吃高蛋白食物提升飽足感　減少肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火

…毒。每天喝8-10杯，每次300毫升即可。 **多吃蛋白質** 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…77528] 若能同時搭配攝取生理期特別容易流失的鐵質與蛋白質、鈣質就更完美了。舉例來說，可以吃南瓜豆漿濃湯或沙丁魚納豆山藥泥飯之類的料理。這段時期雖然不易提起精神、食慾不振，但…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
雞精調整體質　健康打底跑出好成績

…時，除了補充足量碳水化合物外，每天應攝取至少10-15%的蛋白質，其對於補充人體所需營養、促進新陳代謝及身體保護力恢復都扮演著重要角色，在選擇攝取來源上，則建議可持續飲用雞精，雞精…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…，當然不可不提雞蛋。一顆雞蛋只有72 卡路里，卻有6 克的蛋白質和多種重要的營養。此外，一項驚人的發現是，每星期最少吃4 顆蛋的人，膽固醇含量較每星期少於4 顆蛋的人要低。這說明蛋…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…重，缺一不可。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果，以及促進肝臟功能飲食，也能更快遠離脂肪肝。 <…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
激瘦水煮蛋早餐　研究：營養又減脂

…[][76832] 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果及各種礦物質和維生素，缺一不可。同時，早餐不可過於油膩，否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368

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