油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…肉的生成，是減重族持續體重控制的重要營養素，但許多肉品所含的油脂和膽固醇量卻不容小覷，過量攝取，反而會提高肥胖和新陳代謝症候群的風險。 **吃肉有順序：魚肉→雞鴨鵝→豬羊牛*…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
進補吃鍋不怕肥！選對湯底贏一半

…，國人燉煮火鍋湯底時，常用豬大骨熬湯，或用大量麻油、辣椒油等油脂爆香，或是加糖調味，都是火鍋變身熱量地雷的原因。  ![草原蒙古鍋的濃白湯底，除了來自中藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

…人人適合　高血脂者需注意** 蘇妍臣營養師表示，全雞燉湯的油脂，實在驚人，若是再加入麻油料理，整碗湯中的油脂對於高膽固醇、高血脂的人來說，會過於油膩，且燥熱易上火，愈補愈傷身，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘

…。 **NG食物3／甜甜圈等精緻甜食** 因為動物性油脂含有較多的飽和脂肪酸（LDL─低密度脂蛋白，俗稱壞的膽固醇），食用之後，會提高罹患心血管疾病者的機率。因此，多數食品…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…補到恰到好處。 ![氣溫驟降，國人喜愛喝雞湯溫補，但要注意油脂與熱量偏高。（照片／華人健康網資料圖片）][69054] 執業中醫師解佩芬指出，古人認為一年之中，冬季的陽氣內潛，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等「補冬3寶」，都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑選上未留意，不僅容易因攝取過多熱量造成發胖，更可能誘使三高問題發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

…進補湯品所使用的肉品時，應盡量選擇瘦肉，避免五花肉、松坂肉等油脂較多的肉類。][68834] **要點1／挑對肉** 在購買、挑選進補湯品所使用的肉品時，應盡量選擇瘦肉，避免五…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
寒冬補肝防感冒　營養師激推3食物

…化代謝器官，負責製造膽汁分解脂肪和毒素。平時均衡飲食，少吃高油脂食物，不暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝開水，減少酒精飲品的攝取，且注意保持良好的睡眠習慣、盡量不熬夜，都能促進肝…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905
吃素也能進補！麻油素補湯不沾肉

…日藥膳食補中，肉類食物除有增添風味、補陽氣的作用外，其富含的油脂更是幫助枸杞子、淫羊藿、熟地等脂溶性藥材，釋放出獨特補腎成分的重要藥引（催化劑）。不過，想要讓補腎藥材發揮最…
http://www.top1health.cn/Article/239/21868
防治三高！從淨化血液做起

三高和血液有密切的關係，血液中的膽固醇、三酸甘油脂等物質過高，血液黏稠，即易導致高血脂；血管中血流量和血管阻力增加，則易引發高血壓；血液中的葡萄糖含量過高，則會導致高血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21659
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…來自動物脂肪、肉類和植物種子，並且要多選擇富含不飽和脂肪酸的油脂及肉類，以減少動脈硬化的危機，防止血管破裂，預防高血壓和高血脂症。 **【營養加分飲食法】** ● 多吃含鉀…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
頭皮出現油味？3種方法擺脫異味

…實驗室的細菌專家Donna建議，用拉鍊枕頭套來防止汗水、皮膚油脂和口水──最重要的是細菌和黴菌──滲入枕頭。 **換新** 理想上，甚至連常清洗和包覆的枕頭也應該每2到3年…
http://www.top1health.cn/Article/292/21647
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

… **早餐熱量為總卡路里30%　均衡攝取澱粉、蛋白質、油脂** 台安醫院營養師劉怡里指出，早餐的熱量控制在每日所需的30%左右最為恰當。成年女性每日卡路里總攝取量約為150…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
食用油5秘訣！豬油炸物橄欖油涼拌

…單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸2種類別，單元不飽和脂肪酸油脂含有omega 9這種成分，可降低總膽固醇及低密度膽固醇的形成，有益健康，含量較高的有橄欖油及苦茶油等油品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21566
豬油比植物油好？膽固醇是奶油一半

…油風暴沸沸揚揚，讓部分民眾聞「豬油」色變，醫師表示，豬油屬於油脂穩定的油品，膽固醇含比不到奶油的一半，其油脂穩定性比部份植物油為佳。因此建議民眾，防止黑心油，可以在家利用水蒸煮方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/21555