沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

吃出小V臉！4瘦臉食譜大公開

…讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。　　 **納豆蘑菇沙拉—日本女性朋友最愛** **材料：**納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵 **做法：** 1.蘑…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…【營養師改良版1日菜單】：** 早餐：低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（約100克）、水煮蛋1顆、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…血壓及中風。 **早餐組合二／鮭魚飯糰＋無糖豆漿＋蔬果沙拉** 如果沒時間自己打理早餐，在便利商店也有不錯的選擇。挑鮭魚飯糰而不要選肉鬆飯糰，避開多餘的鹽分及添加物，而鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…心就吃太多。其實，想要有效控制每一餐的攝取，飯前吃些番茄黃瓜沙拉或烤蔬菜香菇等纖維質含量豐富，能增加飽足感的食物，就能有效減少其他食物，例如，白飯、麵條等主食的攝取。 ![番茄不…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…包放在炒飯上。 3. 淋上咖哩醬再加入適量的生菜、四季豆、沙拉等配菜即完成。 **食譜特色：**歐姆萊特的蛋包飯，是可以輕鬆完成的一道蛋料理，吃起來口感鬆軟滑嫩，深受大小朋友喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
節氣養生農遊夯！洛神金針最安神

…滋味鮮美又香甜。尤其金針花熱量又低，自製的金針花健康沙拉除了可單吃，也能當抹醬搭配麵包當正餐，輕鬆補充身體所需的維生素A、B1、B2、鈣、磷、鐵質等成分，是盛夏很好的選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19386
追求薄片！青少年過度減重影響發育

…學生自認過胖，為了追求明星、模特兒般的「薄片身材」，中餐只吃沙拉減重，長期恐有營養不良、阻礙發育的後遺症。 ![許多青春期少女有「瘦還要更瘦」的錯誤審美觀，經常中午只吃沙拉減重，…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…杯葡萄乾，熱量直衝460大卡！建議水果要新鮮吃，果乾則可用於沙拉。 **3. 堅果：**堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，減肥者嘴饞時可以吃一小把無調味…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰

…冷食物的慾望，特別是對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是炎夏無法取代的食物，令人難以抗拒。不過，陳玫妃中醫師提醒婦女朋友，這類型的食物容易造成婦女子宮受…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…把堅果當零食吃，不知不覺愈吃愈好吃就過量了！建議可以撒在生菜沙拉裡食用，或是在蔬果汁裡放入一湯匙堅果一起攪打，由於堅果屬於溫熱性食物，可以平衡寒涼的生菜及蔬果汁，一舉數得！
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
膳食纖維強力應援　梨酵素助解便祕

…洋梨酵素當中，含有幫助腸道蠕動的山梨糖醇和膳食纖維，把它加入沙拉，以成為腸道美人為目標吧！ - 材料：梨子酵素精釀1湯匙、西洋梨酵素精釀3湯匙、葡萄籽油50ml、醋50ml、…
http://www.top1health.cn/Article/203/19229
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…水果，單吃水果消化速度更快。 2. 午餐喝一碗湯，搭配一盤沙拉。 3. 晚上6點前可吃地瓜、豆類、糙米等澱粉類食物。 4. 晚餐至少要包含三種蔬菜，或一大盤沙拉。 5. 每…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

…出各式各樣涼麵或冷飲優惠，但是隨著食安問題一一被揭發，包括：沙拉、冷盤、冰淇淋，這些低溫食品的大腸桿菌數、生菌數，也越來越受到大眾關注。型男主廚建議大家自己在家DIY，才能鎖住健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…灑上切片香蕉與新鮮藍莓。** **午餐：羽衣甘藍與紅色甜椒沙拉。** **晚餐：黑豆漢堡，或是櫛瓜義大利麵，搭配素食起司與新鮮番茄。其他替代主餐包括藜麥玉米捲餅。** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

夏日輕食，試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126