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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…erson表示，適度的活動更有助於消耗人體多餘的卡路里、燃燒囤積脂肪，特別是透過複合式的重量訓練動作效果更是顯著。 ![知名運動專家Tracy Anderson於《HEALT…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

寒流來襲、氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…所需的能量，缺乏維生素B1，體內脂肪的代謝會受影響，造成脂肪囤積。而B2 則對於細胞抗氧化，與血球、組織與皮膚健康，以及修復作用有很大的作用，如果缺乏維生素B2，身體皮膚容易產生發…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…學則認為山藥富含植物雌激素，且特有的黏液蛋白，可減少皮下脂肪囤積，有助於改善因荷爾蒙失調所引起的肥胖。 ![山藥的黏液含有消化酵素，能促進胃酸分泌，減少多餘脂肪的囤積。][689…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…進補的旺季，適量攝取且搭配高纖蔬菜，能促進腸胃蠕動，減少脂肪囤積。][68861] 洪若樸營養師還表示，山茼蒿所含的維生素B，屬於脂溶性維生素，不僅能協調肝臟代謝脂肪和醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

使用三角脊椎枕，就能輕鬆完成這個有氧運動。讓脊椎恢復正常狀態，同時也能燃燒脂肪。血液循環變好之後，全身都變暖了。腸道的蠕動也變得活躍，因而能有效地解除便秘。 ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…壓、動脈硬化，其大量的膳食纖維也很適合女性通便排毒，減少脂肪囤積。 **美麗健康好吃法：** 番茄蕎麥麵、水果蕎麥薄餅、香菇蕎麥粥。 **第3種／糙米** **美麗健康…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…助潤腸、降解胃腸肝火熱，調理體質以提升減重效果或預防多餘脂肪囤積體內。而果膠豐富的水果，可增加飽足感和潤腸通便，是常見的減重好食材。
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…才能發動全身性的代謝系統，產生能量，排除多餘脂肪和水分，避免囤積體內導致肥胖。 ![喝對茶讓大腦氣血循環變好，可維持全身的正常生理代謝，預防多餘脂肪的囤積。][68179] …
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸

…姿勢盯著一處看時，不止會肩頸痠痛，眼睛也容易因為血液循環不良囤積老廢物質。另外，當我們全神貫注時，由於眨眼次數減少導致乾眼症，而這又會成為加速眼睛老化的因素。最後，雙眼的疲累便一步…
http://www.top1health.cn/Article/276/21786
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…題的動物，在飲食中適度加入蘋果、濃縮蘋果汁後，有助減少脂肪的囤積。 **第3種／藜麥** 原產自南美洲的食物－藜麥，除了富含人體所需的豐富蛋白質和膳食纖維外，更不含有易誘發…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
告別大屁股　居家臀部按摩5步驟

…臀提臀的居家按摩法，每天跟著做能讓微笑線up up，預防脂肪囤積。 **居家臀部按摩5步驟：** ![][67958] **步驟／1**首先，赤腳放鬆站立。可以準備瘦身霜…
http://www.top1health.cn/Article/292/21729
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積體內。 ![百會穴和四神聰穴具有提補陽氣的作用，可減少因壓力所形成的肥胖。][67869] **對抗壓力型肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…減重。  ![腸胃虛弱容易造成脂肪囤積形成肥胖，且患者常伴隨手腳冰冷、肌肉鬆軟等現象。][67716] **【燃脂調味料】** - 材料：木香…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

…有「槲皮素」不只能夠抑制身體吸收食物的脂肪，還能促進排出體內囤積的脂肪，也可以抗癌。此外，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。雖然已經知道…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654

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