南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

吃出異國味！南瓜黑咖哩潤胃助消化

帶著少許甜味的南瓜和香料搭配起來真是絕妙美味。從前在斯里蘭卡，人們相信南瓜裡富含著黃金，而它豐富的營養成分還確實有黃金的價值呢！ ![][67317] **材料（3∼4…
http://www.top1health.cn/Article/293/21593
更年期婦女易失眠？3技巧有效改善

…取到雌性荷爾蒙。  **★南瓜** 豐富的維他命E有利於各種腦下垂體荷爾蒙分泌正常，調節體內的雌激素。切塊蒸或燉煮即可食用，亦可做成濃湯或以此為…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

… **有效預防白內障的食物** 類胡蘿蔔素(紅蘿蔔、南瓜)、蝦紅素(鮭魚、鮭魚卵、螃蟹、磷蝦)等能有效預防白內障。 **預防藍光對眼睛的傷害** 藍光的波長比紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…物中補充，一份大約10公克。 4. 鋅：含鋅食物包括堅果、南瓜籽、黃豆。 5. 鐵：參與能量代謝，不足時會影響氧氣輸送，使身體含氧量下降，產生疲勞。含鐵的食物來源，包括深綠色或…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…鈴薯是這款排毒減肥食譜中最主要的材料。 **【第2道／南瓜湯】** **材料：**南瓜、薑。 **做法：**南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…菜和水果，例如覆盆子果泥、梅乾泥、馬鈴薯泥、無糖蘋果泥、罐裝南瓜等，來取代蛋糕裡的油、奶油、酥油和蛋，也可以毫不費力讓不愛吃蔬果的孩子吃下這些食材。另外，也可以用半根香蕉取代一顆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

… **君君老師這樣說：用纖維排除體內脂肪，燕麥、南瓜可多吃** 纖維質可以代謝體內過量脂肪，減緩人體對葡萄糖的吸收，並降低膽固醇，促進排便。一般來說，體重乘以0.4（…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
南瓜+花椰菜烹煮　破壞維他命C？

時序入秋，正是南瓜盛產的季節，滋味鮮甜的南瓜無論蒸煮、炒炸各式料理，都令人垂涎。但是，網路盛傳南瓜不適合與菠菜、番茄、花椰菜等富含維生素C的食物一同烹煮，不僅無法讓營養加倍，更會造…
http://www.top1health.cn/Article/302/21370
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
秋吃南瓜增免疫　搭配蟹肉更滋補

秋天吃什麼好？當然，秋季吃應季的食物最好。秋季的南瓜黃澄澄，加上萬聖節的存在，南瓜就成為秋季養生不可缺少的重要食材；而螃蟹在秋季是肉質最肥美多汁、鮮嫩可口的時候，秋季吃蟹不但應節氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

…適合吃的蔬菜】**芹菜、菠菜、油菜、茼蒿、洋蔥、茄子、大蒜、南瓜、冬瓜、綠豆芽、番茄、香菇、蘑菇、黑木耳、髮菜、海帶、紫菜、竹笙、蘆筍 ![][65327] **病因** …
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…口感較軟的韭黃。 **【食材營養搭配表】** 韭菜+南瓜(維生素A‧C‧E)OR鰹魚(維生素B6)OR黃豆(大豆異黃酮)=預防動脈硬化韭菜+牛肉(蛋白質)OR紅椒(維生…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

… 京水菜+豆腐(大豆異黃酮)OR秋刀魚(n-3脂肪酸)OR南瓜(維生素A‧C‧E)=預防動脈硬化京水菜+鰤魚(n-3脂肪酸)OR芹菜(鉀)OR蕈類(膳食纖維)=預防高血壓 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
性福美食大公開　3種食物好助性

…要攝取含有這種營養素的食物，就能達到刺激性欲的催情效果。譬如南瓜派、甘草、香草散發的特有氣味，就具有提高男性性欲與促進陰莖血液循環的效用。那麼平常就吃得到的性福美食還有哪些呢？不要…
http://www.top1health.cn/Article/339/20385
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

… 2.將優酪乳與麥片拌勻，加入水果塊即可。 **優酪乳南瓜蓉　午餐最佳選擇** **材料：**南瓜一塊（200g左右）、原味優酪乳100c.c、葡萄乾適量。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380