低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

吃番茄減重？5道美味料理大公開

…吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。 2、番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。 3、番茄獨特的酸味…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…非常好，更不會輕易讓人發胖。 **杏仁、胡桃助減重　搭低熱量飲食效果好** 在眾多的堅果中，又以杏仁、胡桃最為特殊，適量食用以上2種堅果，對於有減重需求的民眾而言，還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…過一天早晚2餐食用當季較低GI（不易使血糖快速上升）的水梨及低熱量食物的方式來控制、降低每日熱量攝取量，以達到減重、瘦身的目的。  ![若減重過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…蛋糕、霜淇淋只會讓我們的減肥計畫走向失敗。此時，適當食用一些低熱量水果、低卡堅果等健康食物，就能讓腸胃和食欲得到安撫。低卡零食的食用分量約一拳頭即可。 **宵夜——該吃才吃*…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…，不同部位的雞肉也有不同的營養差異。整體來書，雞胸肉有低脂、低熱量的特點，適合節食瘦身的人食用；雞腿肉含有相對豐富的鐵質、鎂、銅等成分，可補充人體所需的礦物質；雞翅雖然含肉量不高，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…過重、肥胖民眾做實驗，這些人接受飲食減重計畫，飲食以低脂肪、低熱量、高蛋白食物為主，並搭配蔬菜、水果等高纖維食物。研究結果顯示，這樣的飲食方式，確實可以改變腸道健康，並能透…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…用，而且每100公克的苦瓜熱量只有18大卡，符合減重者需攝取低熱量食物的標準。  ![苦瓜裡面有一層厚厚的白色膜，不喜歡苦味者可以先將膜刮下再切片汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…量最低，答案很明顯——蔬菜水果。綠色蔬菜、新鮮水果和豆莢類是低熱量飽足感的前三名，其他食物只能望塵莫及。 ![][59351] 綠色蔬菜熱量之低，纖維營養之高，保證讓你越吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…素功不可沒** 吳映蓉博士指出，豆類食物的好處，在於其低熱量、低膽固醇的特性。而豆類食物中營養價值最豐富，最易獲取的則是俗稱「豆類之王」的黃豆，尤其黃豆當中含有3種特殊營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
健檢脂肪肝找上門　蜆來護肝保健康

…，忙碌的上班族，平時無法經常動手煮蜆湯來喝，其實不妨選擇補充低熱量、低鈉與零膽固醇的蜆精，隨時輕鬆飲用，即能保護肝臟。此外，避免傷肝除了適度補充蜆精之外，也必須注意均衡飲食，勿過度…
http://www.top1health.cn/Article/30/19098
夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

…尿病患不敢放心大快朵頤，營養師建議，選擇愛玉、山粉圓等低糖、低熱量的配料，做好糖份控制，糖尿病友也能清涼一「夏」。大林慈濟醫院營養師黃金環指出，營養諮詢門診近來發現，有逾2…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
物盡其用！涼拌西瓜皮清爽消暑

…，解渴利尿的功效。不僅能解暑清熱、開胃生津，由於其含糖不多、低熱量、清涼爽口的特性，非常適合減肥的人群食用。不過，要注意的是脾胃虛寒的人不適合吃西瓜皮，西瓜也最好少吃。其性偏涼會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/19055
哈韓劇吃炸雞配啤酒　脂肪肝找上你

…小綠人」標章，而且要注意來源為零污染，成份為零膽固醇與低鈉、低熱量等，才能夠真正的達到護肝的目的，對健康也才有保障。
http://www.top1health.cn/Article/30/19080
外食族脂肪肝油膩！蜆精護肝促代謝

…，貼有「小綠人」的健康食品標章，蜆精原料來源安全無毒，且符合低熱量、零膽固醇、低鈉的營養需求，才不會對肝臟造成負擔。
http://www.top1health.cn/Article/30/19044
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…基酸、蛋白質、礦物質、維生素B群與D等營養素，味道鮮美，又有低熱量、高纖維的特性，是腸道保健和體重控制的優良食材。以常見的金針菇為例，其成分中的幾丁質，可抑制飲食中的脂肪吸收，進而…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905