馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

男人30代謝差　低GI飲食挽健康

… **◆ 高GI食物：**精緻白米飯、白麵條、白麵包、馬鈴薯、玉米、紅蘿蔔、餅乾、洋芋片、巧克力、蛋糕等。 **◆中GI食物：**糙米、白稀飯、麥片、雜糧麵包、蕎麥麵、芋頭…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…以下提供家長3 道在家就能輕鬆製作的點心食譜： ![馬鈴薯與沙拉結合，搭配火腿、洋蔥與玉米粒的鹹甜香，再淋上沙拉，做出外脆內軟的絕佳口感，孩子吃一個就能大大滿足。][622…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…的食物一次大量烹煮，再分小包裝冷凍，要吃的時候再加熱即可。以馬鈴薯燉肉為例，單次多煮一點，分裝成多個小調理包冰凍，日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

你是沙發馬鈴薯族，連續劇追完一檔又一檔？你習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？美國健康資訊網站整理出多項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…粉食物，容易罹患糖尿病？一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白米…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…. 避免血糖快速上升：**減少吃碳水化合物食品，如義大利麵與馬鈴薯製品，避免血糖快速上升，造成脂肪囤積。  ![潔西卡辛普森懷孕後爆肥，為了在婚禮時穿上美…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…的可能性。  ![紅蘿蔔、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、芋頭、玉米等根莖類蔬菜，皆含大量澱粉，有時可當主食食用，但它們都屬於高GI食物。（圖片取材自維…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…頭濃稠夠味，滋味香甜。 **【材料】**茭白筍片100克、馬鈴薯片40克、水600ml、鹽少許、黑胡椒少許 **【做法】** 1. 馬鈴薯、茭白筍入滾水煮熟，撈起瀝乾放涼，將…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…  ![番茄濃湯中加入適量的馬鈴薯，不僅能增添風味，更有增家飽足感的作用。][60470] **料理二／番茄濃湯** 此款湯裡含豐富的番茄紅素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。午餐：正常吃，但需控制6分飽。晚餐：低GI水果1份、瘦肉片或魚片（60…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…二是高度加工的精製碳水化合物和萃取油。我們吃的蔬菜有一半都是馬鈴薯，其中薯條或洋芋片就占了一半。而馬鈴薯正是蔬菜之中最沒營養的一種。研究指出綠葉蔬菜、水果和豆類具抗癌功…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
香蕉吃膩了！便祕族改吃桑椹火龍果

…、蒟蒻、香蕉等。 4. 避免燒、烤、炸、辣、乾酪、巧克力、馬鈴薯等容易造成便祕的食物。 **日常保健** 1. 養成每日固定時間排便的習慣。 2. 早晨起床可喝1杯溫開…
http://www.top1health.cn/Article/248/19183
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

不少人擔心吃進過多含有澱粉的根莖類食物，如馬鈴薯、地瓜等，可能會發胖。但是，美國最新研究顯示，馬鈴薯中的大蒜素與地瓜中的類胡蘿蔔素能幫助抑制脂肪囤積。而其他意想不到能幫助消脂的食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

… - 葉酸：懷孕本來就需多攝取高葉酸的食物，建議可從蘆筍、馬鈴薯、花椰菜、香蕉、菠菜及黃豆等食物中來補充。 - 鈣質：存在於黃豆、綠色蔬菜中，多食用豆漿、牛奶、芝麻，加有鈣化合…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…維生素，柑橘類水果和蕃茄是維生素C 的最佳來源，青椒、菠菜、馬鈴薯中含量也很豐富。維生素C 極易在小腸、皮下組織、腹腔內被吸收，吸收後分佈至全身，但水溶性的維生素C極易在水中造成流…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065