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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…漿本身具有優質植物性蛋白質，比起動物性蛋白質的來源，有較低的飽和脂肪酸及膽固醇含量。][72152] 游承逸營養師指出，想要改善便祕，首重體內環保，必先從多喝水，多吃膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…。  ![核桃含OMEGA3和不飽和脂肪酸，有助健康。][72124] **適時補充「腦食物」　延緩腦老化** 此外，平時要多紓解壓力，壓力太大…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…以讓女性更年期更舒適。 **堅果類：** 堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化、預防心腦血管問題，改善面色潮紅。 **海鮮：** 魚蝦等海食品富含ω-…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣

…這些基因活動。營養學專家建議大家，最好每天要從多元不飽和脂肪酸食物，像是蔬菜油（而非棕櫚油或椰子油）、堅果和魚類等攝取建議量的2/3以上。另外少喝點酒也有減少腹部脂肪的功效…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625
青草飼養出好牛　乳汁好處多更多

…外，紐西蘭酪農更以天然青草畜養牛隻，而青草中含有較高比例的不飽和脂肪酸Omega 3、β-胡蘿蔔素，以及維生素C、維生素E等營養素。乳牛在進食的同時，自然能將上述成分，一併吃下肚。…
http://www.top1health.cn/Article/232/22589
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…以及大豆蛋白質。 **魚肉：**魚肉中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可與血膽固醇結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…康的明星食物。陳宜娟營養師表示，核桃中含有Omega -3不飽和脂肪酸，被認為是健康必需的脂肪酸。Omega -3是由亞油酸(ALA)+二十二碳六烯酸(DHA)+二十碳五烯酸(EP…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

…選擇。從營養學的角度來說，鴨肉中脂肪含量較高，但以不飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸含量很低，能夠提供優質的脂肪酸。最值得一提的是，鴨肉中的維生素B群含量豐富，尤其是維生素B1、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

…能力的退化。此外，海帶中也富含預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用，對人體好處多多。 **吃海帶補鎂　預防腦部老化** 海帶除…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401
不「慌糖」！黃連苦瓜輔助降糖明星

…害，使用時應遵醫囑。 **魚油：**魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低甘油三酯水準，有益糖尿病患者的心臟健康。 **【食品：大蒜、苦瓜】** **大蒜：**大蒜可促…
http://www.top1health.cn/Article/33/22432
余苑綺牛排補血？過量恐癌細胞轉移

…血紅素及蛋白質。營養師表示，食用牛肉確實有助補鐵，但紅肉中的飽和脂肪酸成分，卻有催化癌細胞生長的可能，因此，份量的拿捏非常重要。王子南營養師表示，營養充足和維持體力，是…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427
吃的健康嗎？揪出人造奶油真面目

…安佳永紐）][71595] **天然奶油健康新選擇　含有不飽和脂肪酸Omega-3** 目前選擇天然奶油，還有更健康的新選擇！即是應選擇吃牧草放牧的牛，所製造出來的天然奶油，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…級抗氧化物質，能強化細胞膜、保護DNA。它的脂肪是屬於單元不飽和脂肪酸，能維持皮膚與血球細胞的健康。  **這樣吃100分：杏仁＋鮪魚、沙丁魚**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…動物性蛋白質，主要是動物性蛋白質來源的食材中大多含有膽固醇及飽和脂肪酸，若是吃多了，會增加危害健康的風險。反之，植物性蛋白質來源的食材中額外含有「植物固醇」，增加保護的效果。植物性…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

…纖維，還可以幫助人體產生免疫球蛋白的芋頭；含有豐富維生素及不飽和脂肪酸的芝麻跟花生。製作好的五彩水晶湯圓，若搭配富含膳食纖維、維生素C、鈣及鐵，可阻擋自由基生成，具有防癌、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360

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