飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

飲食減重最終招　餐後綠茶促代謝

…餐前抑制食慾」、「餐中減少吸收」和「餐後促進代謝」，若忍不住飢餓感或美食的誘惑，肥胖飲食來者不拒，那就只能靠代謝力來彌補！營養師建議，吃完東西後或運動前喝一些無糖黑咖啡或綠茶，可提…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837
加工不安全？加工起士有助營養強化

…用食材，不使其因時間、環境氣候而腐敗，延長儲存期限，解決全球飢餓，減少飢荒的好處。而「加工」2字所包含的範疇也十分廣泛，舉凡家庭主婦煮夫將食材冰凍保存、清洗、切段，乃至於烹…
http://www.top1health.cn/Article/302/24785
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![牛奶富含色胺酸，是大腦製造血清素的原料，可穩定神經，進而抑制食慾。][75315] …
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
陳勢安歌迷輕生　推拿防企鵝症惡化

…胃功能才行。運動是一個強化脾胃功能的好方法，適當運動才會令人飢餓而強化吸收；此外，要時時注意血液循環，泡溫泉是個不錯的方式。周宗翰中醫師提醒，飲食最好攝取自然食物形態、不要…
http://www.top1health.cn/Article/260/24658
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…多自煮族常有3大偏誤行為，容易讓自己和家人陷入營養不足的隱性飢餓狀態，長期也會影響健康。 ![許多「煮婦」們長期自認營養均衡，實際上卻缺乏多種微量營養素，常讓自己和家人陷入「隱性…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…蛋白質，如果再加上煮熟的蛋白一起吃，蛋白質含量加倍，不但抑制飢餓的效果更好，還能幫助你在減重的時後保有肌肉，減重成效更佳。台灣民眾或許對鷹嘴豆比較陌生，其實這種豆類在傳統市…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

… 睡眠不足會導致抑制食欲的「瘦體素」賀爾蒙減少，增進食慾的「飢餓素」賀爾蒙增加。國外研究發現睡眠時間5小時的人肥胖率會增加50％，4小時以下的人更會增加到70％以上，因此請盡量…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…能發揮良好，孩子就能集中精神專心學習。不吃早餐之後導致的過度飢餓，在餐與餐之間便可能攝取過量或不健康的零食，導致午餐的攝取量減少，如此惡性循環，後果可想而知。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

…攝取過多，加上維生素與礦物質卻普遍缺乏，你可能已經深陷「隱性飢餓」危機，健康拉警報！ **健康危機！99%成人恐是隱性飢餓高危險族群** 什麼是「隱性飢餓」？世界衛生組…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…質相較於碳水化合物，需要花費較大的力氣，且較不會讓人容易感到飢餓，因此早餐是非常適合吃蛋的時機。 **材料：** 雞蛋 4顆、紅甜椒40公克、黃甜椒40公克、綠花椰菜40公…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
護牙不可不知　7大孕期牙齒問題

…影響** 女性在懷孕期間，其內分泌會改變，而且孕婦較易感到飢餓，加上國人素有「一人吃，兩人補」的傳統觀念，一旦進食頻率及攝取食物的種類變多，食物的殘渣遺留在齒縫間的機率也會隨著提…
http://www.top1health.cn/Article/17/23570
錯誤減重易水腫　餐前巧喝高纖豆漿

…較好的控制。而且膳食纖維可以延長胃的排空時間，所以不容易感覺飢餓，不會想多吃其他食物。 **餐前喝無加糖豆漿　健康無負擔** 在減重過程中，糖份是隱形殺手，除了糖份具有熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…7小時。研究顯示睡眠不足，人體對於瘦體素的敏感性不高，容易有飢餓感、想吃東西，或是身體明明吃飽了，大腦卻沒有辦法下達「不要再吃了」的指令，導致不知不覺吃了太多的食物，造成減肥失敗。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…正確，善用飯前喝水的秘訣，也能和多餘脂肪說掰掰！飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
吃對蛋白質，減重更順利

…食物，除了讓身體維持正常機能及代謝率外，更可增加飽足感不易有飢餓感產生，避免過多熱量或油脂吸收，讓減重能更加順利。
http://www.top1health.cn/Article/101/23327