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…喝冷飲,會造成脾經運化失調,全身氣血循環變差,易導致水腫型肥胖。中醫師表示,除了良好的生活管理,平常適度飲用黨蔘紅棗茶,調理脾經和脾臟功能,也能補氣養神,改善水腫和肥胖。 ![黨…
http://www.top1health.cn/Article/82/24861…月生下寶貝女兒「小糯米」,一直保持纖瘦身材的她,在懷孕期間只胖肚子,四肢依然纖細。楊冪曾公開表示,每餐會優先吃蛋白質食物,例如蛋和魚類。媒體推測認為,這就是楊冪在孕期不發胖的祕密!…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772別再放縱脂肪作怪了!許多人知道肥胖容易造成心血管疾病和慢性病上身,而國民健康署最新資料顯示,肥胖也會提高罹患癌症的風險,尤其以女性子宮體癌和乳癌的風險最高,呼籲民眾做好體重管理,建…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763…吃得多加上活動量少或根本躺著不動,坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程,坐月子期間充份休息是需要的,但休息不等於整天不下床走動。 因為適度活…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736…不睡嗎?小心了,國外研究顯示,每天累積一點睡眠債,就會增加肥胖和罹患糖尿病的風險。醫師教你3招,讓身體自然而然想要休息,躺上床之後睡得快又睡得好。 ![可別以為周末補眠,平常累積…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690吃晚餐容易發胖?無論是為了健康或是姣好體態,越來越多人對自己的體重產生危機意識,四處打聽正確又能快速瘦身的方法。而國民健康署設立減重諮詢專線3年多來,飲食相關問題占33.08%,以…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619…** 體重增加動作變遲鈍。健康運雖然不算太差,但會慢慢地變胖的雙子座。飲食方面不忌口,到了明年的這個時候,體重大概是現在再加3公斤是很正常。 **★巨蟹座** 健康問題可…
http://www.top1health.cn/Article/145/23594從農曆年一直到元宵節後,許多民眾因為一連串的活動和假期,整整胖了一圈,也因此爆發年後減重潮。減重門診醫師表示,年節前後將近一個月的時間,許多人因為飲食與作息的改變,平均可能會增重約…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562**【核心提示】:**哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的?以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後,吃纖維含量豐富的水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528…如果三不五時地進食,然後又出現便祕的話,身體自然會變得越來越胖。而且是很不健康的發福方式。同樣的情況也會發生在肌膚上。 肌膚的表面因為每天的護膚和化妝,被緊緊地覆蓋上各種化妝…
http://www.top1health.cn/Article/242/23508明明就吃很少,為什麼身材越來越「大摳」?為避免中老年發胖增加心血管疾病的風險,許多50至64歲準銀髮族奉行健康飲食原則,減少飲食量、攝取堅果,但體重卻仍居高不下,甚至有越來越胖的情…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504…為不利。 **吃飯太晚危害多** **1.導致肥胖:**長時間饑餓讓人對食物非常渴望,到家後饑不擇食,往往是抓到什麼就吃什麼,更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416…,每天的飯桌上無不大魚大肉,根據統計,國人在過年期間平均會增胖2~3公斤!若是一時貪嘴而讓肥胖、三高疾病找上身,可真是得不償失。究竟該如何把握正確的飲食原則?香味四溢的滿桌佳餚,又…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定「她就是那種吃不胖的體質」那就太早囉!不光是體質,其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177**【核心提示】:**春節期間的美酒佳餚,無不令人垂涎,又有休閒時光可以將身體「養肥」。這對於愛美的女性朋友來說,卻是一種痛苦的煩惱。因此,如何保持苗條身材,成了許多女性夢寐以求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106