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…油1小匙、細蔥末適量。 - 作法: 1. 將馬鈴薯和大蒜去皮後,裝進耐熱容器裡,包上保鮮膜,放入微波爐中加熱,待變軟後用飯杓搗碎。 2. 將馬鈴薯和牛奶放入鍋中,一邊加熱,一…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395…克、奶粉2大匙、白砂糖2匙。 **做法:** 1.將山藥去皮洗淨後,放入鍋中隔水蒸約半小時,山藥徹底蒸軟後即可撈出,將幹玫瑰花放入碗中,放入蒸鍋中蓋上蓋,以剩餘蒸汽將玫瑰的香味…
http://www.top1health.cn/Article/80/21610….鍋中放水,將馬鈴薯洗淨後放入水中微微煮一下,撈出冷水沖涼後去皮切厚片備用。 3.平底鍋內放少許食用油,開小火,將醃制好的豬小排放入其中煎炸,同時撒入少量迷迭香,煎至豬小排變色呈…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572…100公克、鹽巴少許。 **做法:** 1.將地瓜洗淨,去皮蒸熟。 2.搗成泥狀,加入豆腐成泥狀,加入適量的鹽巴調味。 3.以冰淇淋球挖球型,即可食用。 **效果:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/21529…表面的殘留農藥是一個很大的問題。有些材料因使用的時候本來就要去皮,這些材料就沒有什麼關係。但是有些沒有皮、或是要連皮吃的,農藥殘留就很令人擔憂了。大家最常聽過的辦法就是泡在鹽水或是…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400…作法:** 1.先將馬鈴薯帶皮以180℃烤30分鐘,或水煮去皮至熟。 2.雞蛋以冷水加入少許鹽巴,蓋上鍋蓋悶煮10分鐘至熟,撈起放涼備用。 3.然後把小黃瓜洗淨、切片放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389…量、水1000c.c。 **做法:** 1.將蘋果洗淨、去皮切丁備用。 2.川芎、玫瑰、當歸等藥材以熱水簡單沖洗、去除雜質。 3.準備一個大鍋,放入1000c.c水量待其煮…
http://www.top1health.cn/Article/242/20467…骨與青木瓜分別切成小塊,置入水中川燙後撈起來備用。 2.薑去皮切片,蔥取蔥白洗淨切段。 3.所有食材加水置入電鍋內蒸煮,開關跳起即可食用。 **《酒釀湯圓蛋燒》** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/20472…量,米酒、豆豉、食用油適量。 **作法:** 1.將南瓜去皮去瓤後,切成約長10釐米、6到7毫米厚的南瓜片,將南瓜片以順時針或逆時針方向擺盤,擺成類似花朵的形狀,鹹肉切成2毫米…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355…*檸檬汁少許 **作法** 1.蔬果洗淨。芹菜切段;蘋果去皮和核,切塊;番茄去蒂切塊。 2.將作法1放入果汁機中打勻,加檸檬汁拌勻,即可飲用。 **Q&A** Q:為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473…涼,有消炎、消腫、止痛效果,也兼具美容之效。只要將新鮮的胡瓜去皮、橫切,輕輕按摩臉部15分鐘,之後用清水洗淨,可使皮膚保持細嫩。胃病患者不宜食用,尤忌生食。以及有腹瀉、嘔吐患者不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466一氧化氮(NO)也能幫助減重?多數人瞭解多吸點氧氣可提升基礎代謝率,進而幫助減重,殊不知,肥胖也是一種發炎和老化的反應,若能適度攝取洋蔥或大蒜,補充一氧化氮,就能減少游離基的產生,…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401…*胡椒粉適量。 **3.作法:** 1 蔬菜洗淨。馬鈴薯去皮,放入電鍋中蒸熟。 2 將作法1壓成泥,加牛奶、奶油和洋蔥冰拌勻,再撒上胡椒粉調勻。 3 將豌豆苗、生菜絲鋪於碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399…將火腿切薄片,香菇去蒂後洗淨,在傘面上切十字花刀,白蘿蔔洗淨去皮後滾刀切塊備用,生薑切片,蔥切蔥花備用。 2.炒鍋中下入少量食用油,油熱後下入薑片與火腿片快速翻炒至炒出香味後下入…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381… **做法:** 1.蘋果、草莓洗淨切小塊,火龍果、奇異果去皮切小塊。 2.將優酪乳與麥片拌勻,加入水果塊即可。 **優酪乳南瓜蓉 午餐最佳選擇** **材料:**南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380