健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
牙齦出血是常見的口腔內症狀,許多人在刷牙時便會發現在牙刷上,以及吐出的泡沫中發現血液,甚至在吃水果時也會留下帶血的牙印。牙齦出血很常見,但也很容易被忽略。 局部性的牙齦出血常…
http://www.top1health.cn/Article/158/24870**【核心提示】:**嬰兒僅從奶類和輔食中攝取鐵,若不經常供給動物肝臟等富鐵食物或直接添加鐵劑,是很難滿足嬰 幼兒生理需要的。如大米中的鐵的吸收率不足1%,蔬菜、水果為5%,豆類中…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項…
http://www.top1health.cn/Article/232/24780橄欖味道甘酸,含有多種營養物質,維生素C和鈣的含量尤其高,能開胃、生津潤喉、除煩熱,很適合兒童、孕婦、體弱多病的中老年人食用。兒童經常食用橄欖,更是有益於骨骼發育。橄欖中還含有的大…
http://www.top1health.cn/Article/80/24771天氣逐漸轉熱,檸檬水減重的風潮又將捲土重來!受到美國歌手碧昂絲和韓國演員宋慧喬等人的影響,近年來各地掀起一股檸檬水減重的熱潮,但這顆有「神祕藥果」之稱的酸果子,除了富含可幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/24713愛美是女生的天性,想要擁有美麗動人的肌膚,卻又不想花大錢買保養品,蔬果絕對是能讓妳變漂亮的首選,每天攝取足夠的維生素C和維生素E,就能做到最好又自然的保養!營養師表示,每天攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693許多美眉害怕皮膚曬黑甚至產生斑點,積極展開防曬和美白大作戰,但營養師提醒,除了撐陽傘、穿長袖、塗抹防曬乳液和美白保養品之外,透過每天的飲食,吃對食物也能增強皮膚抗氧化能力,預防黑色…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673台灣氣候溫差大,加上空氣汙染嚴重,會加速皮膚的老化與傷害;此外,現代人飲食西化,長期下來不知不覺吃進許多化學添加物,累積在體內形成毒素。營養師建議,為了排除體內毒素,除了日常多運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530不想訴諸填充物、手術或肉毒桿菌的人,可以藉由特定食物來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物,例如肉類、貝類與乳製品,當中不含纖維質,而且在消化道中的移動速度…
http://www.top1health.cn/Article/248/23738現代人外食比例高,肚子不知不覺被餵食了許多人工添加物和毒素,長期累積會使人發胖且危害健康,因此時下排毒風氣盛行。不過,營養師提醒,排毒之前需先經肝臟解毒,平時多吃十字花科蔬菜和富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/23691你的飲食習慣偏向「肉食動物」、「甜食控」,卻經常忽略維生素與礦物質的攝取嗎?小心長時間飲食失衡,脂質、醣類等空熱量食物攝取過多,加上維生素與礦物質卻普遍缺乏,你可能已經深陷「隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673**【核心提示】:**與其他水果相比,紅色水果的抗氧化功效更卓著,可以有效清除體內自由基,預防衰老、增強肌膚免疫力。 ![][74197] 春季到來,溫度逐步上升,氣候卻依…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613**【核心提示】:** 最近開始回南天,指氣溫開始回暖而濕度開始回升,關節病患者要小心了,關節病對氣候的變化是相當敏感的,比天氣預報還準,一點也不誇張。而30歲以上的女性更易招惹…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610**不同的心情,不同的水果** ![][74158] 良好的飲食有益健康,但很多人不知道飲食也能調節我們的心情。這是因為我們的喜怒哀樂都源自大腦產生的一些調節情緒的物質,而很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590**【核心提示】:**當人體內有“垃圾”時,該如何清掃呢?推薦3把“掃帚”,幫你給身體做個大掃除。其中包括膳食纖維、益生菌食物、抗氧化劑食物在內。 ![][74140] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577