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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…、白魚（Salangichthys microdon）乾、含鈣質的食品等。尤其以番薯、大蒜的抗癌作用更為卓越。 ![][72888] **救命食物1／番薯** 含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…病，同時對狗狗皮膚、毛髮都很有益喔！鮭魚還含有維生素D能促進鈣質吸收，B群能消除疲勞，是對狗狗健康極好的食材唷！  **作法：** 1.買來的鮭…
http://www.top1health.cn/Article/246/22965
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…蔬菜當中算是相當多的喔。白蘿蔔被太陽照射曬乾後鐵質、鈣質、糖分代謝所需多維他命B2等營養會增加數十倍並使營養濃縮。另外其糖分雖然增加了但卡路里（10g）約30kcal以下，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

腰痠背痛不見得是姿勢不良惹的禍！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜可補充鈣質；蛋、豆、魚、肉補充蛋白質；維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…鬆病史 **盡量攝取含鈣食材** 成年女性一天的建議鈣質攝取量約為650ｍg以上，但有許多人都難以攝取到標準值，因此建議可參考以下食材來達到一天攝取量。（Ca為鈣質）・…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

「缺鈣」不是年長者的專利，在台灣有超過一半的成年人，均有鈣質攝取不足情況。營養師表示，鈣質的流失與飲食、運動與否及年齡皆有密切關係，許多年輕族群過度減肥、不愛運動，使骨骼中鈣質不易…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

鈣質主要在於能強化骨骼，但想要孩子長高變壯，可不是光靠它就夠了。維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，「假如體內維生素D不足，所攝取的鈣質吸收利用將大打折扣。」另外，包括鈣、鎂、磷、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
《補鈣知多少？》得獎名單公佈

…知多少？》網路問卷調查，結果發現，當問到一般人每天需攝取多少鈣質才足夠？有高達7成（68.1％）的網友仍存有錯誤認知；更有近3成2（31.6％）的人，對鈣質攝取不足問題，並不擔心！…
http://www.top1health.cn/Article/135/22435
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…*芥藍菜性平，味甘。中醫觀點認為有利五臟六腑、通經活絡。因為鈣質含量高，具有補骨髓，強壯筋骨及關節的功用；粗纖維豐富，能預防、改善便秘情形。 **營養成分：** 芥蘭菜也是…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…造成手腕骨折。小兒科醫師表示，碳酸飲料飲用過度，不僅容易影響鈣質吸收，更可能增加骨折風險。 **快速生長期「鈣」重要！存好骨本不骨鬆** 小兒科醫師潘俊伸表示，成年人約…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…  ![奇異果中含有豐富的鈣質成分，每100公克含有25.15毫克的含鈣量，是香蕉的16倍、蘋果的7倍。][71347] **改善睡眠障礙　奇異…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
【查疾病】骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種系統性的疾病，最主要的特徵是骨質量下降，以及骨內細微結構異常惡化，會導致骨頭的脆性增加，使骨頭變得脆弱，因此大大提高骨折的危險性，只要輕微的創傷，或外傷都可能發生骨…
http://www.top1health.cn/Article/157/22288
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…負擔。 ![衛福部的國人膳食營養素參考攝取量建議，成人每日鈣質攝取量應為1000毫克。][71235] **補鈣別補錯！** 中國人愛吃補，自此流傳喝大骨湯補鈣的說法，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石

…，結石的成因不只與鈣有關，更是身體體液的酸鹼值出了問題。若是鈣質攝取不足，身體為了達到電解質的平衡，鈣會由骨頭釋放至血液中，一旦血鈣濃度上升，尿液中的鈣也會增加，反而助長結石的機會…
http://www.top1health.cn/Article/258/22292

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