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…著正面 2.用雙手往前走, 擴張胸部。一邊感覺身體的重心,一邊心情愉快地感覺胸部擴張。手腕不要出力,感覺胸部擴張。 Point:如果以下巴著地,感覺很不舒服的話,用額…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323對於老人憂鬱,多數民眾普遍會認為,這樣的症狀與老人失去生活重心有關。但你知道嗎?除了外在環境影響與心理因素外,人體的內分泌狀況也會影響老人憂鬱的發生。根據今年發表於網路《臨床內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/253/18297…生活。 所以初期4個月,她決定先暫停工作,完全以兔寶為重心。在摸索、陪伴的過程,她發現自己對兔寶的愛越來越巨大,而且一發不可收拾。到現在,她老公還會力勸朋友盡可能自己帶小孩,…
http://www.top1health.cn/Article/214/18284… - 動作: 1. 預備動作時,雙手撐地,兩腳跪地後慢慢將重心往後放,雙腳伸直、腳心貼地,身體自然呈現「倒V」形狀(下犬式)。 2. 提起右腳向前彎曲,右膝靠近右手腕,臀部慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231春天養生要多喝茶!英國《臨床營養學》雜誌研究指出,每天喝4杯茶與喝8杯白開水,同樣有益健康,不僅可以補充水分,還可以預防心血管疾病、癌症,抑制肥胖;但值得注意的是,由於茶中所含的多…
http://www.top1health.cn/Article/314/18189…三個受力點:第一、第五個腳趾和腳跟。而穿高跟鞋時,身體前傾,重心前移,人體重量幾乎都落在前兩點,這會引起上半身的脊椎問題。 常穿高跟鞋,會使前腳掌受過多壓力,膝關節吸收更多震…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058…增加身體代謝量才是讓身體更快消耗熱量的好辦法。媽媽們在將生活重心擺在孩子身上之餘,也別忘了好好對待自己的健康,未來才能與家人過得更健康快樂的日子。 ##[★《孕媽咪必知》懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/18/18086…。只要畏寒的情況消失,體毛自然會減少,所以請不要剃毛,而是將重心放在解決畏寒上。 近年來已經很少出現的凍瘡,也是畏寒的特徵。凍瘡是因為氣或血液無法流到手腳末端所引起,這是因…
http://www.top1health.cn/Article/305/17989…皮膚病患者、體表有瘡瘍癤腫者、有出血傾向者、精神病患者、有嚴重心腦血管疾病的患者不宜使用砭石刮痧。 **8.叩擊法** 用砭具的尖處對準穴位叩擊,強度根據辨證及肌肉厚薄而…
http://www.top1health.cn/Article/330/17971…會造成頸椎疾病的發生。 隨著子宮快速長大,孕婦整個人的重心會往前移。孕婦站著時,頭部會自然保持一種微微前傾的姿勢,這種姿勢不利於頸椎正常的生理彎曲,時間久了,就會造成肩膀附近…
http://www.top1health.cn/Article/17/17957…的刺激會誘發身體去做一些調適性的控制動作,例如在跳的時候感覺重心快要失去了,身體就必須要做出一些相對性的配合的動作才能平衡,所以前庭覺跟身體的平衡是息息相關的。 跳跳床通常都…
http://www.top1health.cn/Article/269/17937…高一點會更有助於燃燒脂肪。但是記得要注意安全,過高的水溫會加重心臟負擔,不適合泡太久。 **紅酒代替啤酒,果盤代替燒烤** 喜歡喝酒?更喜歡和三五好友一同吃宵夜配啤酒?…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887…們一下追逐,一下迎著風奔風,或是用手或腳挖一挖泥土,即使玩到重心不穩,讓屁股跌坐在濕地上也很開心!我看到很多人都帶桶子來抓螃蟹,不過因為小彥仔年紀還小,所以我們只是靜靜地坐在河堤上…
http://www.top1health.cn/Article/201/175461名40歲婦女抱怨,擔任工程師的先生,每天下班回家就上網玩線上遊戲與聊天室,兩人無法好好交心,因備受冷落而日漸憂鬱。研究也發現資訊力強的工程師,18%出現網路成癮,機率比一般人高,…
http://www.top1health.cn/Article/245/17321…也有好身材。 **胸部和腹肌的拉伸** 1.坐骨左右重心均衡,保持身體平衡坐在地面上,手置於身後,下腹部用力控制身體,腳尖朝上。 2.吸氣,將膝蓋朝右側傾斜,胸部打開…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274