「菠菜」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「菠菜」的资料-
冬令养生！必吃10大健康蔬菜
…受热又会萎缩，这样的情况都会影响到蔬菜内维生素的含量。比如，菠菜在室温16.25℃的时候，3天的时间，其所含维生素C及B群维生素的损失就会高达85%以上，而胡萝卜素也会损失25%左…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799 -
孕期贫血怎么补？补铁吃花生葡萄干
…素， 但此铁并无法被人体吸收。 **迷思二：**大力水手吃菠菜变强壮，长辈都说补血要多吃菠菜？ 破解：菠菜的铁质含量并不高，其含更多的草酸，容易破坏人体对锌及钙的吸收，且会影响…
http://www.top1health.cn/Article/200/21798 -
补肾强身！冬天多吃5种黑色食物
…长寿菜」的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784 -
吃出鱼的精华！5招健康料理撇步
…芒果莎莎酱、鹰嘴豆泥、地瓜泥等，并在上面放上层层蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白笋等，每一口都有层次，营养也一一送入口。 **４. 鱼煮好放凉吃 别有一番风味** 几乎…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756 -
补脑必吃！每日6份榖类不老化
…国农业部建议的抗氧化蔬果包括：蓝莓等莓果、橘子、酪梨、葡萄、菠菜、花椰菜、茄子和青椒等深绿色蔬菜、橘黄色蔬果、紫色蔬果。 **★补脑：以全谷类为主食** 全谷类富含维生素E…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472 -
手脚冷冰冰？2药膳暖身御寒
…碘食物：** 海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 **含铁食物：** 贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃…
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这样吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5宝
…物。但因为芝麻含有脂类，注意不要食用过量。 **4.菠菜：含有丰富的维生素B1，有助神经发出分泌荷尔蒙的指令** 蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素，对女性荷尔蒙的提升很有…
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更年期易暴躁！3点保健补铁钙
…节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、花椰菜、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。 如果更年期女性经常出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633 -
揪出油害！快检验肝脏心血管指数
…茄红素等蔬果如玉米、番茄、南瓜等；以及Q10食物如绿花椰菜与菠菜、芝麻与坚果等，都是不错的选择。 ![智慧云端照护服务其中的健康APP自我管理，可以记录追踪健康状况。][6736…
http://www.top1health.cn/Article/240/21602 -
美肌必吃！一周吃一块牛排补铁有效
…色蔬菜中的维生素有助于细胞再生和修复，促进新陈代谢。甘蓝菜、菠菜和花椰菜更是富含许多抗氧化物质，有助于排除体内毒素，以及形成红润气色。 <!--more--> 
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