保护肠道健康,均衡饮食习惯很重要,特别是肠胃不适的人,除应慎选食物外,适度补充维生素饮食,也对肠道健康更有加分效果。营养师提醒,肠胃不好时,饮食应以温和为最高原则,必须避免刺激和油…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217…?为了解决便祕困扰,许多民众会选择食用大量的高纤食物,来顾肠胃、解便祕,但医师提醒民众,这样的方式,不但无法改善便祕问题,甚至还会使便祕症状更加恶化。 ![现代人生活忙碌,三餐老…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222不少人认为喝牛奶、吃乳制品,有助于照顾肠胃,但你知道吗?这样的方式只做对一半。医师指出,虽然牛奶中的脂质会在胃部形成短暂的保护膜,但是,牛奶中的乳糖对于患有乳糖不耐症的人,反会形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/19221…受吗?现代人生活压力大,精神常处于紧绷、亢奋的状态,极易造成胃溢酸问题发生,严重影响日常生活,究竟有什么方法能帮助改善呢?最近,网路上流传了服用制酸剂能抑制胃酸分泌、顾肠胃作用的说…
http://www.top1health.cn/Article/30/19220…代谢异常。][59829] 台湾肥胖医学会常务理事、肝胆肠胃科医师萧敦仁指出,在人体的肠道内,大约存活着100万亿个细菌,对人体健康的影响,可以分成3种,包括:好菌、坏菌和中性菌…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215…暴饮暴食,加上平常就嗜吃油炸食物等,于是潜藏着自己看不见的肠胃危机。夏天常见肠胃「爱找碴」,包括腹部胀痛、腹泻、急性肠胃炎等症状,常让人一整天食欲不振、疲劳倦怠、四肢无力等,暑假美…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375引起胃肠疾病的原因百百种,包括细菌、病毒、饮食习惯,甚至压力等,都是引起肠胃不适的原因。但是不同血型的人,容易罹患的胃肠疾病会有差别吗?根据国外多个研究显示,某些血型与部份胃肠疾病…
http://www.top1health.cn/Article/30/19193…的最爱:炸鸡配啤酒,这些高油、高热量的饮食方式其实都会造成肠胃负担。 ![除了从一般饮食之中补充好菌外,最便利的选择就是至超商选购优酪乳或是优格,作为补充好菌、益生菌的最佳良伴。…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374你经常感觉到吃完饭后胃酸冲上嘴巴、容易出现胀气,或喉咙卡卡感觉不舒服吗?医师指出,这是现代都市人最常见的胃食道逆流的典型症状,容易发生在经常熬夜应酬的业务员、长时间久坐不动的计程车…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218…滤渣的现打蔬果汁,多元补充纤维及酵素,来帮助肠道蠕动,减轻「胃度度」的不适感,但若肠胃特别敏感的人,则另需调整摄食时间。 **多种酵素各司其职 帮助消化是共通点** …
http://www.top1health.cn/Article/30/19208你又胃酸过多、胃食道逆流了吗?上班族压力大、精神紧绷,且三餐不规律,饮食偏好重口味,三天两头就肠胃不适,许多人担心胃药和止痛药剂量越吃越多,长期会影响健康,听信坊间传言吃硷性食物抑…
http://www.top1health.cn/Article/80/19209台湾劳工压力大、工时长,容易引发自律神经失调,普遍有胃炎、胃溃疡、胃食道逆流等消化性疾病,几乎人人随身携带胃肠药保健。不过,药非完全无害,专家建议,民众空暇时做做汉方有氧运动,藉由…
http://www.top1health.cn/Article/80/19210炎炎夏日,正是肠胃疾病发生的高峰期,但为什么「肠胃来找碴」的困扰如此频繁?三不五时,就出现肠胃炎、腹痛、腹泻、便祕,甚至胃食道逆流等不适症状发生呢?事实上,造成上述症状发生的原因,…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211肠胃不适的原因,每个人都可能不一样,有人是压力因素造成,有人是饮食不定时,也有人是作息不正常,久坐不动也会引起肠胃问题,适度的运动能让肠胃正常运作,例如健走可以提高肠道的活动力,防…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212…,三餐老是在外,加上夏天细菌容易孳生,如果未注重饮食卫生,肠胃很容易拉警报!常见夏天肠胃疾病包括:胃痛、急性肠胃炎、胃食道逆流、便祕,造成极大的困扰。 ![夏天细菌容易孳生,如果…
http://www.top1health.cn/Article/30/19214